Ein bett mit deinem haustier teilen kann dir helfen zu schlafen


Ein bett mit deinem haustier teilen kann dir helfen zu schlafen

Erlaubst du dein Haustier, dich im Bett zu kuscheln? Wenn nicht, möchtest du vielleicht überdenken; Neue Forschung findet, dass für die meisten Menschen die Anwesenheit eines Haustieres im Schlafzimmer profitieren könnte Schlaf.

Wenn du deinen vierbeinigen Begleiter auf dem Bett schlafen möchtest, kannst du dir helfen, nach neuer Forschung zu schlafen.

Lead-Autor Dr. Lois Krahn, von Mayo Clinic's Center for Sleep Medicine in Scottsdale, AZ und Kollegen veröffentlichen ihre Erkenntnisse in Mayo Clinic Proceedings .

Es versteht sich von selbst, dass die USA eine Nation von Tierliebhabern sind; Fast 65% der amerikanischen Haushalte besitzen ein Haustier, die häufigsten Begleiter sind Hunde und Katzen.

Es gab zahlreiche Studien, die die Vorteile des Haustierbesitzes hagelten. Eine aktuelle Studie, zum Beispiel festgestellt, dass Kinder mit Haustieren Hunde weniger Stress erleben.

Aber nach Dr. Krahn und Kollegen, gibt es begrenzte Qualität Forschung auf, wie die Anwesenheit eines Haustieres im Schlafzimmer kann Auswirkungen auf den Besitzer schlafen.

Haustiere im Schlafzimmer bieten Sinn für Sicherheit, Entspannung

Um diese Forschungslücke anzusprechen, befragte das Team 150 Patienten im Zentrum für Schlafmedizin, von denen 74 berichteten, dass sie mindestens ein Haustier besaßen - meistens Hunde und Katzen.

Die Forscher sammelten verschiedene Informationen, darunter, ob sie ihr Haustier erlaubten, im Schlafzimmer und auf dem Bett zu schlafen, und ob ihr Haustier stört für ihren Schlaf ist.

Rund 56% der Tierbesitzer berichteten, dass ihre Haustiere im Schlafzimmer oder im Bett schlafen können.

Disruptive Verhaltensweisen - einschließlich Wandern, Wimmern und Schnarchen - wurden von 20% der Besitzer gemeldet, die ihr Haustier erlaubten, in der Nähe zu schlafen.

Allerdings gaben 41% der Besitzer an, dass ihre Haustiere nicht störend waren, mit einigen - besonders Einzelpersonen, die einzeln waren - ihre Anwesenheit sogar geholfen, ihnen zu helfen, indem sie Sicherheit, Kameradschaft oder Entspannung schmeckten.

Eine Frau beschrieb ihre beiden kleinen Hunde als "Bettwärmer", während eine andere Frau ihre Katze als "beruhigend" beschrieb, als sie auf ihrem Bett schlief. Eine einzige 64-jährige Frau sagte, sie fühle sich mehr zufrieden, als ihr Hund unter den Decken an ihren Füßen schlief.

"Der Wert dieser Erfahrungen, obwohl schlecht verstanden, kann nicht entlassen werden, weil der Schlaf von einem Zustand der körperlichen und geistigen Entspannung abhängig ist", sagen die Autoren.

Diese Ergebnisse können helfen Ärzte beraten Patienten mit Schlafproblemen, nach den Forschern:

Gesundheitspflege-Profis, die mit Patienten mit Schlaf-Sorgen arbeiten, sollten sich über die Heimat-Schlaf-Umgebung und Begleiter Tiere speziell, um ihnen zu helfen, Lösungen zu finden und optimieren ihren Schlaf.

Die Autoren bemerken einige Einschränkungen für ihre Studie. Zum Beispiel haben sie nicht sammeln Daten zu beurteilen, ob Einzelpersonen für Schlafstörungen behandelt werden - wie Schlafapnoe - finden Sie ein Haustier schlafen in der Nähe vorteilhaft oder mehr störend.

Darüber hinaus ist das Team bemerkt, dass es vielleicht ein paar Response-Bias von Haustierbesitzern gegeben hat. "Die Befragten schienen darauf zu achten, ob sie ein Begleittier besaßen und wo sie schliefen, aber es schien eher widerwillig zu sein, alle unerwünschten Konsequenzen aufzudecken", erklären sie Kann dazu geführt haben, dass diese Daten die Häufigkeit des gestörten Schlafes unterschätzen."

Dennoch, die Forscher schließen weitere Forschung zu untersuchen, wie Haustiere im Schlafzimmer Auswirkungen auf eine Person Schlaf ist gerechtfertigt.

Während Haustierbesitz ist weitgehend vorteilhaft, früher dieses Jahr, ein Spotlight aus Medical-Diag.com Untersucht die potenziellen Risiken, die Haustiere für die Gesundheit darstellen können.

Schau was deine Schlafposition über dich aussagt! (Video Medizinische Und Professionelle 2024).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Psychiatrie