Stress gefunden, um gehirn netzwerke zu beeinflussen und selbstkontrolle zu reduzieren


Stress gefunden, um gehirn netzwerke zu beeinflussen und selbstkontrolle zu reduzieren

Nach einem anstrengenden Arbeitstag können gute Absichten über Diät und Bewegung schnell aus dem Fenster gehen. Nun hat eine neue Studie von Forschern an der Universität Zürich in der Schweiz gezeigt, wie Stress die Bereiche des Gehirns beeinflussen kann, die mit der Selbstbeherrschung verbunden sind.

In der Studie wählten die Teilnehmer zwischen einem leckeren, ungesunden Essen und einer gesünderen, weniger leckeren Option.

Ihre Ergebnisse, veröffentlicht in Neuron , Beleuchten Sie weiter, wie Stress und Selbstbeherrschung im menschlichen Gehirn zusammenwirken, mit den Auswirkungen von Stress, der durch mehrere neuronale Bahnen geht, laut Bleiautor Silvia Maier, ein Doktorand in der Neuroökonomie.

"Selbstkontrolle Fähigkeiten sind empfindlich auf Störungen an mehreren Punkten in diesem Netzwerk", erklärt sie, "und optimale Selbstkontrolle erfordert eine genaue Balance der Eingabe von mehreren Hirn-Regionen anstatt ein einfacher Ein / Aus-Schalter."

Wichtige Entscheidungen müssen täglich unter stressigen Bedingungen getroffen werden. Manchmal können stressige Umstände die Fähigkeit eines Einzelnen, Selbstkontrolle zu zeigen, beeinträchtigen, was wiederum den Entscheidungsprozess beeinträchtigt.

Trotz, wie häufig solche Entscheidungen getroffen werden, ist die Art und Weise, in der Stress die Prozesse im Gehirn beeinflusst, nicht vollständig verstanden.

Um zu untersuchen, beurteilten die Forscher eine Anzahl von Einzelpersonen, die versuchten, einen gesunden Lebensstil in Bezug auf Diät und übung beizubehalten und betrachteten, wie Stress betroffenen Wahlen, die sie über Nahrung machten.

Betonte Teilnehmer eher zu leckeren, ungesunden Essen über gesunde Optionen wählen

Insgesamt wurden 29 Teilnehmer von einem Experimentator beobachtet und ausgewertet, während eine ihrer Hände für 3 Minuten in kaltes Wasser eingetaucht wurde, um einen moderaten Stress zu induzieren.

  • Stress ist das Gefühl, das wir haben, wenn unter Druck
  • Chronischer Stress kann die Immun-, Verdauungs-, Ausscheidungs- und Fortpflanzungssysteme beeinträchtigen
  • Manche Menschen können mit Stress effektiver fertig werden als andere.

Erfahren Sie mehr über Stress

Nach dieser Behandlung mussten die Teilnehmer wiederholt zwischen zwei auf einem Bildschirm präsentierten Speisen wählen - eine leckere, aber ungesunde Option und eine gesunde, aber weniger leckere Option - für sie nach dem Experiment zu essen. Sagte Maier Medical-Diag.com Dass die angebotenen Speiseoptionen auf jeden Teilnehmer zugeschnitten sind.

"Als was jeder Mensch lecker finden wird, ist es sehr einzigartig, wir versuchen, jedem Geschmack gerecht zu werden, indem wir uns um die Geschmacksnoten des Teilnehmers auf eine große Menge von Speisen im Voraus bitten", erklärte sie. "Wir haben dann eine Menge von Lebensmitteln für jeden Teilnehmer in der Experiment, das ein breites Spektrum an Geschmacks- und Gesundheits-Kompromissen abdeckte."

Um Präferenzen zu vermeiden, die nicht in der Lage sind, die Entscheidungen der Teilnehmer zu beeinflussen, sagte Maier Medical-Diag.com Dass sie auch Personen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien von der Teilnahme an der Studie ausgeschlossen haben.

Die Entscheidungen dieser Teilnehmer wurden dann mit denen verglichen, die von weiteren 22 Teilnehmern gemacht wurden, die sich der stressinduzierenden Behandlung nicht unterzogen hatten. Neben der Beurteilung der Wahl der Teilnehmer, die Forscher auch durchgeführt fMRI (funktionale magnetische Resonanz-Bildgebung) Scans zu sehen, wie ihre Gehirne betroffen waren.

Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer einer stressinduzierenden Behandlung unterworfen waren, eher den Geschmack des Essens über seine Gesundheit zu schätzen, wenn man wählte, was man essen sollte, verglichen mit Teilnehmern, die nicht gestresst waren. Diese Feststellung zeigte, dass Stress den Einfluss von sofort lohnenden Attributen auf Wahl und reduzierte Selbstkontrolle erhöht.

Im Gehirn der Teilnehmer, die Stress ausgesetzt waren, wurden Veränderungen in verschiedenen Regionen des Gehirns beobachtet. Die Forscher bemerkten eine erhöhte Konnektivität zwischen der ventromedialen präfrontalen Kortex (vmPFC) Region und den amygdala und den striatalen Regionen - Regionen, die mit der Wahrnehmung der Geschmack verbunden sind.

Eine reduzierte Konnektivität wurde auch zwischen der vmPFC-Region und den dorsolateralen präfrontalen Kortexregionen beobachtet - Regionen, die mit der erfolgreichen Selbstkontrolle verbunden sind. Allerdings waren nur einige dieser Konnektivitätsänderungen mit Cortisol, einem mit Stress verbundenen Hormon assoziiert.

Der ältere Autor Todd Hare, ein Assistent Professor in Neurowissenschaft, stellt fest, dass diese Befunde zeigen, dass die Selbstkontrolle durch sogar moderate Stressspiegel gehemmt werden kann, was wichtig ist, da moderate Stressbelastungen einen größeren Teil der Bevölkerung beeinflussen als extreme Stressereignisse. Er addiert:

Eine interessante Avenue für die zukünftige Forschung wird sein, um festzustellen, ob einige der Faktoren, die gezeigt werden, um gegen strukturelle Gehirnveränderungen nach schwerem Stress zu schützen - wie Übung und soziale Unterstützung - auch die Auswirkungen von moderaten Stress auf die Entscheidungsfindung puffern können."

Vor kurzem, Medical-Diag.com Berichtete über eine Studie, die darauf hindeutet, dass Veränderungen von Darmbakterien, die durch Stress im frühen Leben verursacht wurden, zur Entwicklung von Angst und Depression im Erwachsenenalter beitragen könnten.

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