Stress: seine überraschenden implikationen für die gesundheit


Stress: seine überraschenden implikationen für die gesundheit

Ob es sich um Arbeit Druck, Geld Sorgen oder Beziehungsprobleme, die meisten von uns erleben Stress an einem gewissen Punkt in unserem Leben. In der Tat, rund 75% von uns berichten über moderate bis hohe Stress im vergangenen Monat. Es ist bekannt, dass Stress Schlafstörungen, Kopfschmerzen verursachen und das Risiko einer Depression erhöhen kann. Aber in diesem Spotlight, schauen wir uns einige der überraschenden Möglichkeiten, in denen Stress unsere Gesundheit schaden kann.

Im vergangenen Monat haben rund 75% von uns moderate bis hohe Stress erlebt.

Das Nationale Institut für psychische Gesundheit (NIMH) definiert Stress als "Gehirn die Antwort auf jede Nachfrage". Mit anderen Worten, es ist, wie das Gehirn auf bestimmte Situationen oder Ereignisse reagiert.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Stress negativ ist. Viele von uns, die in einer unter Druck stehenden Situation gewesen sind, können gefunden haben, dass Stress uns dazu gebracht hat, besser zu sein. Dies ist eine "Kampf-oder-Flucht" -Antwort, wobei das Gehirn eine echte Bedrohung identifiziert und schnell Hormone freisetzt, die uns ermutigen, uns vor dem wahrgenommenen Schaden zu schützen.

Es ist, wenn diese Kampf-oder-Flug-Antwort überreagiert, dass Probleme entstehen, und dies geschieht normalerweise, wenn wir uns auf ständige Bedrohungen aussetzen.

"Stress wird durch den Verlust oder die Bedrohung des Verlustes der persönlichen, sozialen und materiellen Ressourcen verursacht, die für uns primär sind. Also, Bedrohung für sich selbst, Bedrohung für Selbstwertgefühl, Bedrohung für Einkommen, Bedrohung für Beschäftigung und Bedrohung für unsere Familie oder Unsere Gesundheit ", sagte Stevan Hobfoll, PhD, der Judd und Marjorie Weinberg Präsidenten Professor und Vorsitzender am Rush University Medical Center in Chicago, IL, und Mitglied der American Psychological Association (APA), sagte Medical-Diag.com .

Stress 'zu hoch' bei den Amerikanern

Im Februar vergangenen Jahres veröffentlichte die APA ihre jährliche "Stress in America" ​​Umfrage, die die Einstellungen und Wahrnehmungen von Stress beurteilt und identifiziert ihre primären Ursachen unter der breiten Öffentlichkeit.

Die Umfrage, die von 3.068 Erwachsenen in den USA im August 2014 abgeschlossen wurde, zeigte, dass die primäre Ursache für Stress bei den Amerikanern Geld ist, mit 72% der Befragten berichten, dass das Gefühl über die Finanzen an einem gewissen Punkt im vergangenen Monat betont. Davon sagten 22%, dass sie im vergangenen Monat als "extremer Stress" gefühlt hätten.

Die zweithäufigste Ursache für Stress unter den Amerikanern wurde gefunden, um Arbeit zu sein, gefolgt von der Wirtschaft, Familienpflichten und persönlichen gesundheitlichen Bedenken.

Positiv ist der durchschnittliche Stress unter den Amerikanern seit 2007 gesunken. Auf einer 10-Punkte-Skala haben die Befragten ihren Stress als 4,9 bewertet, verglichen mit 6,2 im Jahr 2007. Die APA sagt jedoch, dass diese Werte deutlich höher liegen als der 3,7-Stress Bewertung, die wir für gesund halten.

"Die letztjährige Umfrage verstärkt weiterhin die Idee, dass wir mit einem Stress leben, den wir zu hoch betrachten", sagt Norman B. Anderson, CEO und Executive Vice President der APA und fügte hinzu:

Alle Amerikaner und vor allem jene Gruppen, die am meisten von Stress betroffen sind - darunter Frauen, jüngere Erwachsene und diejenigen mit niedrigeren Einkommen - müssen dieses Problem früher als später ansprechen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden besser zu machen."

Die überraschenden gesundheitlichen Auswirkungen von Stress

"Stress ist signifikant mit praktisch allen wichtigen Gebieten der Krankheit verbunden", sagte Prof. Hobfoll Medical-Diag.com "Stress ist selten die Ursache der Krankheit, sondern interagiert mit unserer Genetik und unserem Zustand unseres Körpers in einer Weise, die die Krankheit beschleunigt."

Einige der bekannteren Implikationen von Stress, die viele von euch erlebt haben können, gehören Schlafentzug, Kopfschmerzen, Angst und Depression. Aber zunehmend, Forscher sind aufzudecken mehr und mehr Möglichkeiten, in denen Stress kann unsere Gesundheit schaden.

Herz Gesundheit

Nach der American Heart Association (AHA) kann Stress Verhaltensweisen beeinflussen, die negative Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben.

Eine Studie gefunden Stress könnte Herzinfarkt Risiko um 23% zu erhöhen.

Bist du jemals nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause gekommen und hat diese Flasche Wein erreicht? Viele von uns haben.

Im Januar 2015, Medical-Diag.com Berichtete über eine Studie, die eine lange Arbeitszeit mit einem riskanten Alkoholkonsum befasste, was die Studienforscher sagen, teils bis zu dem Glauben, dass "Alkoholkonsum den Stress, der durch Arbeitsdruck und Arbeitsbedingungen verursacht wird, lindert."

Einige von uns können in Reaktion auf Stress rauchen, während andere "Komfort essen", die zu Fettleibigkeit führen kann. All dies sind Faktoren, die zu einer schlechten Herzgesundheit beitragen können, indem sie den Blutdruck erhöhen und die Wände der Arterien beschädigen.

Laut einer Studie berichtet von Medical-Diag.com Im November 2014 kann Stress auch den Blutfluss ins Herz reduzieren - besonders für Frauen. Die Studienforscher fanden heraus, dass bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit, betonte Frauen eine dreimal höhere Verringerung des Blutflusses als betonte Männer hatten.

Stress wurde auch mit einem erhöhten Risiko von Herzinfarkt assoziiert. Im Jahr 2012 wurde eine Studie veröffentlicht Die Lanzette Festgestellt, dass Arbeitsstress das Risiko von Herzinfarkt um 23% erhöhen kann. Und im Februar letzten Jahres, Medical-Diag.com Berichtete über eine Studie von Forschern von der University of Sydney in Australien, die Perioden von intensiven Wut oder Angst gefunden, kann Herzinfarkt Risiko mehr als neun Mal zu erhöhen.

Auch nach einem Herzinfarkt kann Stress weiterhin die Gesundheit beeinträchtigen. Eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Verkehr Im Februar 2015 fanden Frauen häufiger ein hohes Maß an psychischem Stress nach einem Herzinfarkt, was zu einer schlechteren Erholung führt.

Diabetes

Sie können überrascht sein zu erfahren, dass Stress mit einem erhöhten Risiko von Diabetes assoziiert wurde. Im Januar letzten Jahres wurde eine Studie veröffentlicht JAMA Psychiatrie Dass Frauen mit Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) - eine Bedingung, die durch sehr beunruhigende Ereignisse ausgelöst wurde - eher die Bedingung als die ohne PTSD entwickeln würden.

Perioden des Stresses erhöhen die Produktion des Hormons Cortisol, die die Menge an Glukose im Blut erhöhen kann - eine mögliche Erklärung dafür, warum Stress mit einem höheren Risiko von Diabetes verbunden ist.

Für Menschen, die bereits Diabetes haben, kann Stress zu einer schlechteren Behandlung der Bedingung führen. Sowie stören Stress Hormone und zunehmende Blutzuckerwerte, die American Diabetes Association beachten Sie, dass betonte Patienten mit Diabetes kann weniger wahrscheinlich auf sich selbst kümmern.

"Sie können mehr Alkohol trinken oder weniger trainieren. Sie können vergessen, oder nicht Zeit haben, ihre Glukosespiegel zu überprüfen oder gute Mahlzeiten zu planen", sagt die Organisation.


Auf der nächsten Seite , Schauen wir uns mehr Gesundheitsprobleme mit Stress verbunden und schauen, wie Sie gegen stressbedingte Gesundheitsprobleme schützen können.

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Zum Leben von Paulo Coelho, Tipps gegen Stress - GoodNews 21.05.2017 (Video Medizinische Und Professionelle 2018).

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