Interventionen zur verringerung der arbeit-familie konflikt 'verbessern schlaf'


Interventionen zur verringerung der arbeit-familie konflikt 'verbessern schlaf'

Die Arbeitnehmer, die an einer Intervention teilnehmen, um den Konflikt zwischen den Verantwortlichkeiten zu Hause und am Arbeitsplatz zu reduzieren, erlebten eine verbesserte Schlafdauer und genügend, nach einer neuen Studie, die in Schlaf Gesundheit .

Schlafmangel wurde mit einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen und frühe Mortalität verbunden, sagen die Autoren.

"Die zunehmende familienfördernde Beaufsichtigung und die Mitarbeiterkontrolle über die Arbeitszeit nutzten den Schlaf von Hunderten von Mitarbeitern, und es könnten noch größere Effekte möglich sein, wenn der Schlaf in Arbeitsplatzinterventionen offenbar angesprochen wird", sagt der Chefredakteur Dr. Ryan Olson von der Oregon Health & Science University.

Die Intervention bestand aus erleichterten Diskussionen, Rollenspielen und Spielen für Führungskräfte und Mitarbeiter. Managern erhielten zusätzliche Schulungen in der familiären Unterstützung und mussten überwachen, wie gut sie diese Ausbildung bei der Arbeit angewendet haben.

"Die Arbeit, Familie und Gesundheit Netzwerk Studie Intervention wurde entworfen, um Work-Family-Konflikt zu reduzieren", erklärt Dr. Olson. "Es hat nicht direkt an den Schlaf, aber Schlaf-Nutzen wurden beobachtet."

Work-Family-Konflikt tritt auf, wenn die Forderungen an einen Einzelnen sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause mit ihrer Familie es dem Einzelnen erschweren, die Aufgaben der beiden Rolle erfolgreich zu erfüllen.

Eine vorherige Studie, veröffentlicht in Arbeitssicherheit , Festgestellt, dass höhere Ebenen der Arbeit-Familie Konflikt waren signifikant mit Schlafmangel verbunden. Darüber hinaus könnten höhere Ebenen der Arbeit-Familie Konflikt auch verwendet werden, um Schlaf-Mangel einige Jahre später vorherzusagen.

Messen der Schlaf neben der Intervention

Für die Studie analysierten die Forscher die Teilnehmer an einer dreimonatigen Intervention mit zufällig ausgewählten Führungskräften und Mitarbeitern eines Informationstechnologie-Unternehmens. Das Team sammelte Daten durch Interviews mit den Teilnehmern ein Jahr nach Beginn der Intervention und durch Messung der Schlafqualität und Dauer.

Die Messung der Schlafqualität und -menge, die als Actigraphie bezeichnet wird, wurde zu Beginn der Intervention und wieder ein Jahr danach durchgeführt. Aktivitätsaufzeichnungen wurden von zwei Torschützen beurteilt, wobei die Perioden des Schlafes identifiziert wurden, die mit den täglichen Aktivitäten jedes einzelnen verbunden waren.

Insgesamt 474 Arbeiter nahmen an der Intervention und der abgeschlossenen Schauspielerei teil.

Vor der Intervention haben die Autoren vermutet, dass ihre Teilnehmer Verbesserungen an ihrer Schlafdauer und alle Symptome von Schlaflosigkeit erleben würden, die erlebt wurden.

Die Autoren sagten auch voraus, dass Verbesserungen des Schlafes durch die Mitarbeiter mit einer größeren Kontrolle über ihre Arbeitszeit und durch Verringerung des Arbeitsfamilienkonflikts verursacht würden.

Obwohl die Schlaflosigkeit Symptome nicht verbessert haben, stellte das Team fest, dass diejenigen, die an der Arbeit-Familie Konflikt-resolving Intervention berichtet, mehr Schlaf-Suffizienz und schliefen im Durchschnitt 1 Stunde mehr pro Woche als Einzelpersonen, die nicht an der Intervention teilnehmen.

"Verringerung der Arbeit-Familie Konflikt kann Schlaf verbessern"

"Diese Studie zeigt, dass Interventionen, die nicht mit Schlaf umgehen können, den Schlaf in der Bevölkerung verbessern können", sagt der Chefredakteur Schlaf Gesundheit , Dr. Lauren Hale. "Darüber hinaus dienen diese Erkenntnisse als Erinnerung daran, dass es Möglichkeiten gibt, innovative Interventionen zur Verbesserung des Schlafes einzusetzen."

Mehr Fragebögen und Actigraphieaufnahmen würden die Ergebnisse der Studie stärken. Die Autoren erkennen die Einschränkungen der Verwendung von actigraphy Daten aus zwei Daten für jeden Teilnehmer, und dies lässt ihre Ergebnisse offen für potenzielle confounding.

Trotz dieser Einschränkung applaudiert Dr. Hales die methodische Strenge des Autoren-Ansatzes zur Beurteilung der Auswirkungen der Intervention auf die Schlafdauer und die Suffizienz in einer realen Weltbevölkerung.

"Arbeit kann eine Berufung und inspirierend sein, sowie ein Gehaltsscheck, aber Arbeit sollte nicht schädlich für die Gesundheit", schließt Blei-Ermittler Dr. Orfeu Buxton von Pennsylvania State University. "Es ist möglich, einige der schädlichen Auswirkungen der Arbeit zu mildern Durch die Verringerung der Arbeit-Familie Konflikt, und die Verbesserung der Schlaf."

Ansonsten berichtete eine Studie, dass gute Qualität Schlaf, wenn Einzelpersonen jünger sind, nicht älter, könnte entscheidend für die Erinnerung später im Leben.

2017 Maps of Meaning 1: Context and Background (Video Medizinische Und Professionelle 2019).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Psychiatrie