Ist beetrootsaft niedriger blutdruck?


Ist beetrootsaft niedriger blutdruck?

Ein Glas Rote-Bete-Saft pro Tag reicht aus, um den Blutdruck bei Patienten mit hohem Blutdruck signifikant zu reduzieren, Forscher zu beenden, die eine Placebo-kontrollierte Studie bei Dutzenden von Patienten durchgeführt haben.

Beetroot wurde seit dem Mittelalter als Behandlung für Beschwerden, insbesondere in Bezug auf das Blut und die Verdauung verwendet. Medizinische Forscher haben vor kurzem zu diesem Pflanzenprodukt zurückgekehrt, um seine potenziellen Auswirkungen auf den Blutdruck zu untersuchen.

Rote Beete enthält ein hohes Maß an Nahrungsnitrat (NO3), das der Körper in biologisch aktives Nitrit (NO2) und Stickstoffmonoxid (NO) umwandelt. Im menschlichen Körper entspannt sich NO und erweitert die Blutgefäße.

Andere Blattgemüse - wie Salat und Kohl - haben auch ein hohes Maß an Verbindung, die sie aus dem Boden durch ihre Wurzeln aufnehmen.

Hoher Blutdruck ist eine ernsthafte öffentliche Gesundheit betrifft; Es erhöht das Risiko von gefährlicheren gesundheitlichen Bedingungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und chronischer Herzinsuffizienz. Nierenerkrankung ist auch ein wichtiger Risikofaktor für Menschen mit hohem Blutdruck.

Nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist der hohe Blutdruck entweder die Hauptursache oder trägt täglich zu mehr als 1.000 amerikanischen Todesfällen bei.

Wegen der Auswirkung des hohen Blutdrucks auf die Gesellschaft sind irgendwelche einfachen diätetischen Eingriffe, die von Nutzen sein könnten, in einer gewissen Tiefe recherchiert.

Blutdruck und Rote Beete

Neuere Forschungen zeigen, dass Rote Beete den Blutdruck bei einigen Menschen reduzieren könnte.

Eine Metaanalyse von 16 Studien wurde veröffentlicht Das Journal der Ernährung im Jahr 2013.

Die Forscher fanden heraus, dass: "Anorganische Nitrat-und Rote-Bete-Saft Ergänzung war mit einer signifikanten Verringerung der systolischen Blutdruck verbunden."

Hier diskutieren wir die neueste Studie zur Untersuchung von Rote Bete und deren Auswirkungen auf den Blutdruck.

Die Studie wurde an der Queen Mary University of London (QMUL) im Vereinigten Königreich durchgeführt und in der Zeitschrift veröffentlicht Hypertonie .

Die Studie wurde von der British Heart Foundation gefördert:

Diese interessante Studie baut auf der vorherigen Forschung von diesem Team auf und findet, dass ein tägliches Glas Beetrootsaft den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck senken kann - auch solche, deren hoher Blutdruck nicht durch eine medikamentöse Behandlung kontrolliert wurde."

Dr. Shannon Amoils, British Heart Foundation, Senior Research Advisor

Für die Studie, Amrita Ahluwalia, ein Gefäß-Pharmakologie-Professor bei QMUL, und Kollegen rekrutiert 64 Patienten im Alter von 18-85. Die Hälfte der Patienten erhielten verschriebene Medikamente für hohen Blutdruck, aber nicht erreichen ihre Ziel Blutdruck, und der Rest war mit hohem Blutdruck diagnostiziert worden, aber waren noch nicht Medikamente für sie.

Die Patienten wurden zufällig einer von zwei Gruppen zugeordnet. Eine Gruppe verbrauchte ein tägliches Glas (250 Milliliter oder etwa 8,5 Unzen) von Rote-Bete-Saft, und die andere Gruppe hatte das gleiche, außer daß ihr Rote-Bete-Saft nitratfrei war (das Placebo).

Die Patienten verbrachten den Saft jeden Tag für 4 Wochen. Sie wurden auch für 2 Wochen vor und nach dem Studium überwacht und bringen die gesamte Testphase auf 8 Wochen.

Der Versuch war doppelblind, was bedeutet, dass weder die Verabreichungskliniker noch die Patienten wussten, ob der Rote-Bete-Saft, den sie erhielten, das Placebo oder die aktive Ergänzung war.

Erste Studie, um eine nachhaltige Verringerung des Blutdrucks von diätetischem Nitrat zu zeigen

Während der 4 Wochen, in denen sie den Saft einnahmen, erlebten die Patienten in der aktiven Ergänzungsgruppe (deren Rote-Bete-Saft anorganisches Nitrat enthielt) eine Blutdruckreduktion von 8/4 mm Hg.

Die erste Figur ist die Verringerung des systolischen Drucks (wenn das Herz pumpt) und die zweite Figur ist die Verringerung des diastolischen Drucks (wenn das Herz sich entspannt und mit Blut füllt). Bei vielen Patienten brachte die 8/4 mm Hg-Reduktion ihren Blutdruck wieder in den normalen Bereich.

In den 2 Wochen, nachdem sie aufgehört hatten, den Saft zu nehmen, kehrte der Blutdruck der Patienten zu ihrem vorherigen hohen Niveau zurück.

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Das Team stellt fest, dass dies die erste Studie ist, die den Nachweis einer lang andauernden Verringerung des Blutdrucks durch diätetische Nitrat-Supplementierung in einer Gruppe von Patienten mit hohem Blutdruck zeigt.

Die Patienten in der aktiven Ergänzungsgruppe erlebten ebenfalls eine 20-prozentige Verbesserung der Blutgefäß-Dilatationskapazität und ihre Arteriensteifigkeit um rund 10 Prozent. Studien zeigen, dass solche Veränderungen mit einem verringerten Risiko von Herzerkrankungen verbunden sind.

Es gab keine Veränderungen im Blutdruck, Blutgefäßfunktion oder Arteriensteifigkeit in der Placebo-Gruppe (deren Rote-Bete-Saft kein Nitrat enthielt) während des Untersuchungszeitraums.

Die Autoren stellen fest, dass die in der aktiven Ergänzungsgruppe erzielte Reduktion mit der von Medikamenten vergleichbar ist; Die durchschnittliche Verringerung des Blutdrucks, die ein einziges Anti-Hypertonie-Medikament bringt, beträgt 9/5 mm Hg.

Die Studie schließt: "Diese Ergebnisse deuten auf eine Rolle für diätetisches Nitrat als eine erschwingliche, leicht verfügbare, adjunktive Behandlung bei der Behandlung von Patienten mit Hypertonie."

Um die Bedeutung dieser Erkenntnisse im Kontext zu setzen, stellen die Autoren fest, dass großräumige Beobachtungsstudien zeigen, dass für jede 2 mm Hg-Erhöhung des Blutdrucks das Risiko des Todes von Herzerkrankungen um 7 Prozent steigt und das Risiko eines Schlaganfalls um 10 erhöht wird Prozent.

Natürliche Produkte zur Senkung des Blutdrucks sind "attraktiver" als Pillen

Prof. Ahluwalia kommentiert die Ergebnisse:

Diese Forschung hat bewiesen, dass eine tägliche anorganische Nitrat-Dosis so wirksam sein kann wie medizinische Intervention bei der Verringerung des Blutdrucks und der beste Teil ist, können wir es aus Rote Bete und anderen grünen grünen Gemüse zu bekommen."

Sie sagt, ein Grund die Erkenntnisse sind spannend ist, dass zunehmende Nahrungsnitrat ist etwas, die Patienten können leicht in ihren Alltag zu arbeiten und sehen einen positiven Nutzen.

"Es ist sehr vorteilhaft für die Menschen, in der Lage zu sein, Maßnahmen zu ergreifen, um ihren Blutdruck durch nicht-klinische Mittel wie das Essen von Gemüse zu kontrollieren", fügt Prof. Ahluwalia hinzu. "Wir wissen, dass viele Leute nicht gerne Drogen leben, lange, wenn sie sind Fühle mich gut, und deshalb ist die Einhaltung von Medikamenten ein großes Thema."

"Die Möglichkeit, ein natürliches Produkt zu verwenden, anstatt eine andere Pille, um den Blutdruck zu senken, ist sehr ansprechend", fügt Dr. Amoils hinzu.

Prof. Ahluwalia berät Menschen, die ihre tägliche Nitrataufnahme erhöhen wollen, um kein Gemüse zu kochen, weil sich das Nitrat in Wasser auflöst. Stattdessen "Dämpfen, Braten oder Trinken in einem Saft hat alles eine positive Wirkung", bemerkt sie. Wie für den nächsten Schritt, sagt sie, das war eine kleine Studie, und jetzt, was benötigt wird, ist eine größere Studie, die versucht, die Ergebnisse über einen längeren Zeitraum mit einer viel größeren Gruppe von Menschen mit hohem Blutdruck zu replizieren versucht.

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