Ältere menschen, die jünger sind als ihr aktuelles alter leben länger


Ältere menschen, die jünger sind als ihr aktuelles alter leben länger

Sie sind nur so alt wie Sie sich fühlen, wie das Sprichwort sagt, und neue Forschung deutet darauf hin, dass das Gefühl jünger als Sie haben können gesundheitliche Vorteile haben. Eine Studie hat festgestellt, dass Menschen, die jünger als ihre tatsächliche Alter fühlte eine niedrigere Sterberate als Menschen, die ihr Alter oder älter fühlten.

Wie alt wir uns oft fühlen, reflektiert unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Viele Menschen haben ein selbst wahrgenommenes Alter, das sich von ihrem tatsächlichen chronologischen Alter unterscheidet.

Das Forschungsschreiben, veröffentlicht in JAMA Innere Medizin , Beobachtete eine niedrigere Sterberate bei älteren Menschen, die 3 oder mehr Jahre jünger als ihr aktuelles Alter fühlten, verglichen mit Teilnehmern, die ihr aktuelles Alter oder mehr als ein Jahr älter fühlten.

"Das selbst wahrgenommene Zeitalter reflektiert die Einschätzungen der Gesundheit, der körperlichen Einschränkungen und des Wohlbefindens im späteren Leben", schreiben die Autoren der Studie vom University College London in Großbritannien. "Ältere Menschen fühlen sich in der Regel jünger als ihr chronologisches Alter und es Wird angenommen, dass diejenigen, die jünger als ihr aktuelles Alter fühlen, die Mortalität reduziert haben."

Es wurden eine Reihe von gesellschaftlichen Erfahrungen identifiziert, die sich im Laufe der Zeit auf das selbst wahrgenommene Alter auswirken. Rollenübergänge und Off-Time-Veranstaltungen wie zum Beispiel ein Elternteil in einem frühen Alter, Stress erleben, die Entwicklung von schweren gesundheitlichen Problemen wie Herzprobleme oder Krebs - alles wurde gefunden, um die Selbst-wahrgenommene Alterung zu beschleunigen.

Autoren Isla Rippon und Dr. Andrew Steptoe analysierten Daten aus der englischen Longitudinal Study of Aging in 2004-2005 für 6.489 Teilnehmer. Sie messen das selbst wahrgenommene Alter der Teilnehmer, indem sie die Frage stellen: "Wie alt fühlst du dich?"

Das durchschnittliche chronologische Alter für die Teilnehmer betrug 65,8 Jahre, und das durchschnittliche Selbst-wahrgenommene Alter betrug 56,8 Jahre.

Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt: diejenigen, deren selbstverständliches Alter ihrem tatsächlichen Alter nahe war (25,6% der Teilnehmer), diejenigen, die sich mehr als 1 Jahr älter als ihr aktuelles Alter (4,8% der Teilnehmer) und diejenigen, die 3 fühlten, fühlten Oder mehr Jahre jünger (69,6% der Teilnehmer).

Die Forscher haben dann alle Sterblichkeit einschließlich Todesfälle von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis März 2013 aufgezeichnet. Die durchschnittliche Nachbeobachtungszeit für die Teilnehmer betrug 8,25 Jahre.

Sie fanden heraus, dass die Sterblichkeitsrate 14,3% bei Erwachsenen war, die sich jünger als ihr aktuelles Alter fühlten. Im Vergleich dazu hatten die Teilnehmer mit einem sich selbst wahrgenommenen Alter in der Nähe ihres tatsächlichen Alters eine Sterblichkeitsrate von 18%, und Teilnehmer, die sich älter als ihr aktuelles Alter befanden, hatten eine Sterblichkeitsrate von 24,6%.

"Selbst-wahrgenommenes Alter hat das Potential zu ändern"

Es gab eine starke Assoziation zwischen dem selbst wahrgenommenen Alter und dem Tod, die durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht wurden, obwohl nicht zwischen dem selbst wahrgenommenen Alter und dem Krebstod.

"Obwohl Baseline Gesundheit, körperliche Behinderung und Gesundheitsverhalten für einige der Vereinigung verantwortlich waren, nach Anpassung für alle Kovariaten, blieb eine 41% höhere Sterblichkeit Gefahr bei Menschen, die älter als ihre tatsächlichen Alter im Vergleich zu denen, die jünger als ihre tatsächlichen fühlten fühlte Alter ", schreibe die Autoren.

Die Autoren prüften auch auf umgekehrte Kausalität, indem sie Teilnehmer-Todesfälle innerhalb von 12 Monaten nach Beginn der Studie ausschlossen. Sie erklären, dass dies die Vereinbarung nicht dazu veranlasste, dass die Teilnehmer ihr Alter als älter als ihr tatsächliches Alter wahrgenommen haben, weil sie in den Endphasen ihres Lebens waren.

Der Anteil der Studienteilnehmer, die älter als ihr aktuelles Alter waren, war im Vergleich zu den anderen selbst wahrgenommenen Altersgruppen relativ klein, so dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu validieren.

Die Autoren sagen, dass die Mechanismen, die diesen Verbänden zugrunde liegen, auch weitere Untersuchungen verdienen. Sie deuten darauf hin, dass eine größere Widerstandsfähigkeit, ein Gefühl der Ermächtigung und des Wille zum Leben sowie spezifische gesundheitliche Verhaltensweisen, wie die Einhaltung der ärztlichen Beratung, die niedrigeren Sterblichkeitsraten bei Menschen, die jünger als ihr aktuelles Alter sind, erklären könnten.

"Das selbst wahrgenommene Alter hat das Potenzial, sich zu verändern, so dass Interventionen möglich sein können", schlussfolgern die Autoren. "Einzelpersonen, die sich älter fühlen als ihr aktuelles Alter, könnten mit gesundheitlichen Botschaften gezielt werden, die positive gesundheitliche Verhaltensweisen und Einstellungen zum Altern vermitteln."

Vor kurzem, Medical-Diag.com Berichtete über eine Studie, die darauf hindeutet, dass das Laufen für Übung den Alterungsprozess verlangsamen könnte. Senioren, die mehrmals in der Woche laufen, verbrauchen die gleiche Menge an Energie wie ein typischer 20-Jähriger beim Gehen.

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