Alkohol stört den schlafregler des körpers


Alkohol stört den schlafregler des körpers

Etwa 20% der erwachsenen Amerikaner verwenden Alkohol - bekannt als ein mächtiger Schlaf-Induktor - um ihnen zu helfen, einzuschlafen. Allerdings zeigt neue Forschung, dass, während Alkohol kann Schläfrigkeit bringen, kann es Schlaf zu stören und im Laufe der Zeit verursachen Schlaflosigkeit durch die Einmischung des Körpers System für die Regulierung des Schlafes.

Forscher fanden heraus, dass Alkohol die Schlaf-Homöostase stört - der eingebaute Mechanismus des Gehirns, der die Schläfrigkeit und die Wachsamkeit reguliert - und kann zu Schlaflosigkeit führen.

Forscher von der University of Missouri (MU) School of Medicine in Columbia, MO, berichten ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Alkohol . Sie haben die Beziehung zwischen Alkoholkonsum und Schlaf für über 5 Jahre studiert.

Lead-Forscher Mahesh Thakkar, Associate Professor und Direktor der Forschung in MU School of Medicine Department of Neurologie, sagt die vorherrschende Ansicht ist, dass Alkohol induziert Schlaf durch die Änderung der zirkadianen Rhythmus - die körpereigene 24-Stunden-Uhr:

"Allerdings", fügt er hinzu, "haben wir entdeckt, dass Alkohol tatsächlich den Schlaf fördert, indem er die Schlafhomöostase einer Person beeinflusst - der eingebaute Mechanismus des Gehirns, der deine Schläfrigkeit und Wachsamkeit reguliert."

Schlaf Homöostase ist, wie der Körper balanciert eine Person die Notwendigkeit für den Schlaf nach, wie lange sie wach gewesen sind. Um dies zu tun, verwendet es Adenosin, eine Chemikalie, die natürlich in Zellen produziert wird.

Das Niveau von Adenosin außerhalb der Zellen steigt während längerer Perioden der Wachheit und geht während des Schlafes wieder hinunter. Wenn der extrazelluläre Adenosinspiegel steigt, blockiert er die wake-fördernden Zellen im basalen Vorderhirn. Wenn es wieder heruntergeht, wird der Block angehoben und die wake-fördernden Zellen werden aktiv.

Wenn also eine Person früher als gewöhnlich schläft, kann die daraus resultierende Verschiebung der Schlafhomöostase in der Mitte der Nacht oder sehr früh am Morgen aufwachen.

Alkohol verursacht Verschiebung im Schlaf Homöostase durch die Förderung von Adenosin

Die Forscher führten eine Reihe von Experimenten mit Mäusen und Ratten durch, um zu untersuchen, was mit Adenosin im Gehirn passiert, wenn Alkohol vorhanden ist.

Sie fanden heraus, dass Alkohol die extrazellulären Niveaus von Adenosin verstärkt, was wiederum den Schlaf durch die Blockierung der wake-fördernden Zellen des basalen Vorderhirns induziert.

Co-Autor Dr. Pradeep Sahota, Vorsitzender der MU School of Medicine Department of Neurologie, sagt auf der Grundlage dieser Ergebnisse, "es ist klar, dass Alkohol nicht als Schlafhilfe verwendet werden sollte:"

"Alkohol stört den Schlaf und die Qualität des Schlafes ist vermindert", fügt er hinzu: "Außerdem ist Alkohol ein Diuretikum, das die Notwendigkeit erhöht, das Badezimmer zu gehen und dich früh aufzuwachen."

In einem anderen Teil der Studie untersuchten die Forscher auch die Wirkung des Alkoholentzugs auf den Schlaf. Sie fanden nach ausgedehnten Perücken des Binge-Drinks, der Schlaf kam schnell wie erwartet, aber innerhalb von wenigen Stunden setzte sich die Wachsamkeit ein und verhinderte eine Rückkehr zum Schlafen.

Auch wenn Alkohol zurückgezogen wurde, setzte sich Schlaflosigkeit ein, wie Prof. Thakkar erklärt:

Während des akuten Alkoholentzugs zeigten die Probanden eine signifikante Erhöhung der Wachsamkeit mit einer Verringerung der schnellen Augenbewegung und des nicht-schnellen Augenbewegungsschlafes. Dies verursachte Schlaflosigkeit-ähnliche Symptome und schlägt eine beeinträchtigte Schlaf-Homöostase vor."

Das Team plant nun, ihr Studium weiter zu machen und andere Effekte des Alkoholkonsums zu erforschen.

"Alkohol ist kein guter Weg, um Schlafprobleme zu lösen"

Prof. Thakkar sagt, wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens schlafen. Fügen Sie hinzu, dass die Tatsache, dass rund 20% der Menschen Alkohol trinken, um zu schlafen, "es ist wichtig, dass wir verstehen, wie die beiden interagieren."

Er fordert auch Menschen auf, Alkohol nicht zu benutzen, um ihre Schlafprobleme zu lösen:

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Schlafmediziner, um festzustellen, welche Faktoren Sie vom Schlafen halten. Diese Faktoren können dann mit individualisierten Behandlungen angesprochen werden."

Die Forscher bemerken in ihren Hintergrundinformationen, dass in den USA die "gesellschaftlichen Kosten der alkoholbedingten Schlafstörungen 18 Milliarden Dollar übersteigen".

Stipendien des Nationalen Instituts für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus und Ressourcen aus dem Harry S. Truman Memorial Veterans 'Hospital halfen, die Studie zu finanzieren und zu unterstützen.

Inzwischen, Medical-Diag.com Vor kurzem gelernt von einer anderen neuen Studie, die vorschlägt veränderte Schlaf-Wake-Protein ist mit Krebs verbunden. Dort fanden Forscher, dass hPer2 - ein Protein, das den zirkadianen Rhythmus reguliert - auch vor Krebs schützt und dass der zirkadiane Rhythmus die Funktion von hPer2 ändert und zu Krebsentwicklung führen kann.

Das richtet Alkohol in eurem Körper an (Video Medizinische Und Professionelle 2021).

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