Aha / asa-update-richtlinien zur verringerung des schlaganfallrisikos


Aha / asa-update-richtlinien zur verringerung des schlaganfallrisikos

Jedes Jahr erleben rund 610.000 Amerikaner einen ersten Schlaganfall. Aber neue Richtlinien von der American Heart Association / American Stroke Association heben eine Reihe von Interventionen hervor, die das Risiko eines neuen Schlaganfalls erheblich senken können.

Die neuen Richtlinien empfehlen nach einer mediterranen oder DASH-Stil-Diät mit zusätzlichen Nüssen, um das Risiko des ersten Schlaganfalls zu reduzieren.

Dr. James Meschia - führender Autor und Professor und Vorsitzender der Neurologie an der Mayo Clinic in Jacksonville, FL - und Kollegen erreichten ihre Empfehlungen durch die Analyse bestehender Richtlinien und eine Reihe von randomisierten klinischen Studien und Beobachtungsstudien.

Die aktualisierten Richtlinien werden in der Zeitschrift veröffentlicht Schlaganfall .

Schlaganfall ist die vierte führende Todesursache in den USA und tötet fast 130.000 Amerikaner jedes Jahr. Es tritt auf, wenn ein Blutgerinnsel eine Arterie oder ein Gefäß blockiert, was den Blutfluss zum Gehirn beschränkt.

Alter ist ein wichtiger Risikofaktor für Schlaganfall; Es ist eher bei Menschen über 55 Jahren auftreten. Es ist auch häufiger bei Männern und denen mit einer Familiengeschichte von Schlaganfall oder transitorischen ischämischen Angriff, bekannt als "Mini-Schlaganfall".

Obwohl diese Risikofaktoren nicht kontrollierbar sind, gibt es viele, die sind. Wichtige Risikofaktoren für Schlaganfall sind hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Atherosklerose, Fettleibigkeit, Rauchen und Alkoholkonsum. Diese kontrollierbaren Risikofaktoren machen etwa 90% der Schlaganfälle aus.

In den neuen American Heart Association / American Stroke Association (AHA / ASA) Leitlinien, die Autoren, die eine Reihe von Strategien, die sie glauben, können erheblich reduzieren das Risiko von neuen Schlaganfällen durch die Bewältigung dieser Risikofaktoren.

Was empfiehlt die AHA / ASA, das Schlaganfallrisiko zu reduzieren?

Befolgen Sie eine mediterran- oder DASH-Diät, ergänzt mit Nüssen

Die mediterrane Ernährung wird häufig für ihre gesundheitlichen Vorteile gefeiert. Erst vor kurzem Medical-Diag.com Berichtete über eine Studie, die die Diät beansprucht - wenn sie mit Nüssen oder Olivenöl ergänzt wird - kann das metabolische Syndrom umkehren.

Aber vor allem ist die mediterrane Diät mit einer besseren Herzgesundheit verbunden. Im vergangenen Jahr berichteten wir über eine Studie, die darauf hindeutet, dass die Diät das genetische Schlaganfallrisiko verringern kann, während andere Forschungen behaupten, dass es Herzinfarkt und Schlaganfall bei Patienten mit hohem Risiko reduzieren kann.

Auf der Grundlage der überwältigenden Beweise empfehlen die neuen AHA / ASA-Richtlinien nach einer mediterranen Diät oder einer Diät, die den Diät-Ansätzen ähnelt, um die Hypertonie (DASH) Diät zu stoppen, ein von dem National Heart, Lung and Blood Institute entwickeltes Essensplan. Die Diäten, die Autoren sagen, sollten mit Nüssen ergänzt werden.

Beide Diäten bestehen aus vielen Früchten, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen, Geflügel und Fisch. Die Diäten beschränken auch den roten Fleischkonsum und enthalten Lebensmittel, die in gesättigten Fetten niedrig sind.

Darüber hinaus sagen die Autoren, dass Einzelpersonen ihre Aufnahme von Natrium senken sollten. Der DASH-Essen ist in der Regel niedriger als in der traditionellen westlichen Diät.

Erhöhung der körperlichen Aktivität und Rauchen aufzuhören

Die Richtlinien behaupten, dass die Annahme einer regelmäßigen körperlichen Aktivität den Blutdruck signifikant senken kann. Letztes Jahr, Medical-Diag.com Berichtete über eine Studie, die enthüllte, dass Personen, die in mehr als 4 Stunden Übung eine Woche in ihrer Freizeit teilnahmen, ein 19% geringeres Risiko für hohen Blutdruck hatten.

Die AHA / ASA-Status, dass Erwachsene sollten in mindestens 150 Minuten moderate Bewegung oder 75 Minuten kräftige Übung jede Woche teilnehmen.

Die Autoren stellen fest, dass das Rauchen das Risiko eines Schlaganfalls deutlich erhöht - vor allem für Frauen. Eine Studie von 2012 aus dem Verein fand heraus, dass weibliche Raucher ein höheres Risiko für einen hämorrhagischen Schlaganfall haben - die gefährlichste Form des Schlaganfalls.

Als solche geben die neuen Richtlinien an, dass Einzelpersonen mit dem Rauchen aufhören sollten, das Schlaganfallrisiko zu verringern. Sie empfehlen auch die Vermeidung von gebrauchtem Rauch, der mit einem erhöhten Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt verbunden war.

Die AHA-Website bietet einige Tipps, wie man mit dem Rauchen aufzuhören

Hausüberwachung und regelmäßige Blutdruckkontrollen

Die neuen Richtlinien geben an, dass Einzelpersonen ihre Gesundheitsdienstleister einmal im Jahr für eine Blutdruckauswertung besuchen sollten.

Sie empfehlen auch die Blutdrucküberwachung - in Kombination mit einer jährlichen Blutdruckkontrolle - um sicherzustellen, dass der Blutdruck unter Kontrolle bleibt.

Für Patienten, die bereits Medikamente verwenden, um den Blutdruck zu senken, empfehlen sie, mit einem Arzt zu sprechen, wenn das Medikament nicht funktioniert oder ernsthafte Nebenwirkungen fördert. Sie fügen hinzu, dass Patienten mit ihrem Gesundheitsdienstleister sprechen sollten, um ein Medikament Regime zu finden, das zu ihnen passt.

Dr. Meschia kommentiert diese neuen Richtlinien:

Wir haben eine große Chance, zu verbessern, wie wir neue Schläge verhindern, weil Risikofaktoren, die geändert oder kontrolliert werden können - besonders hoher Blutdruck - für 90% der Schläge verantwortlich sind.

Das Sprechen über Schlaganfallprävention lohnt sich. In vielen Fällen ist Schlaganfall nicht tödlich, aber es führt zu jahrelanger körperlicher, emotionaler und geistiger Beeinträchtigung, die vermieden werden könnte."

Anfang dieses Jahres hat die AHA / ASA zum ersten Mal Leitlinien für die Prävention von Schlaganfall bei Frauen entwickelt, die rund 60% der Schlaganfall-Todesfälle ausmachen.

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