Reduzieren sitzende zeit zum schutz der alternden dna, studie schlägt vor


Reduzieren sitzende zeit zum schutz der alternden dna, studie schlägt vor

Es ist weithin bekannt, dass das Sitzen für längere Zeiträume nachteilige gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Aber eine neue Studie in der Britische Zeitschrift für Sportmedizin Deutet darauf hin, dass die Verkürzung der Menge an Zeitaufwand sitzen kann, um die alternde DNA zu schützen und sogar die Lebensdauer zu verlängern.

Setzen Sie weniger: Die neue Studie ergab, dass reduzierte Sitzzeit mit Telomerverlängerung verbunden ist, die möglicherweise die Lebensdauer verlängern könnte.

Bisherige Studien berichtet von Medical-Diag.com Haben vorgeschlagen, dass Personen, die weniger Zeit sitzen, ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten haben - wie Diabetes, Schlaganfall, Brust- und Darmkrebs - und ein geringeres Risiko für Herzinsuffizienz.

Aber Forscher aus dieser neuesten Studie untersuchte, wie körperliche Aktivität telomeres verlängert. Telomere sitzen auf den "DNA-Speichereinheiten" jeder Zelle, genannt Chromosomen, und stoppen sie von der Entschlüsselung oder Verklumpen zusammen und "Scrambling" der genetischen Codes, die sie enthalten.

Auf diese Weise sind die Telomere den Plastikspitzen am Ende der Schnürsenkel ähnlich und schützen die stringähnlichen Chromosomen, sagen die Forscher.

"Es gibt zunehmende Besorgnis darüber, dass nicht nur eine geringe körperliche Aktivität in den Populationen, sondern wahrscheinlich auch sitzende und sesshafte Verhaltensweisen eine wichtige und neue Gesundheitsgefährdung unserer Zeit ist", schreibt die Forscher, die untersucht haben, ob körperliche Aktivität die Telomerlänge beeinflusst.

Reduzierte Sitzung mit Telomerverlängerung verbunden

Zweimal in 6-Monats-Schritten, analysierte das Team die Telomer-Länge in den Blutzellen von 49 sesshaften und übergewichtigen Menschen in den späten 60er Jahren. Alle Teilnehmer waren Teil einer früheren klinischen Studie, die sie zufällig in zwei Gruppen trennten: die, die einem 6-monatigen Übungsprogramm zugewiesen wurden, und denen, die nach wie vor gelassen wurden.

Während dieser Zeit verfolgten die Forscher ihre körperlichen Aktivitätsniveaus mit einem 7-Tage-Tagebuch und einem Schrittzähler, der die Anzahl der Schritte, die sie jeden Tag nahmen, maß. Die Zeit, die sie jeden Tag sitzen, wurde über einen Fragebogen gemeldet.

Die Teilnehmer in der Übungsprogrammgruppe erlebten eine Zunahme der ausgegebenen Ausübung und Anzahl der täglich ergriffenen Schritte, aber die Anzahl der Sitzplätze sank in beiden Gruppen.

Darüber hinaus verbesserten sich verschiedene Herzerkrankungsrisikofaktoren in beiden Gruppen - vor allem in der Übungsgruppe.

Die Forscher sagen, dass die Zunahme der körperlichen Aktivität jedoch weniger Auswirkungen hatte als die Verringerung der Sitzzeit; Reduzierte Sitzzeit in der Übungsgruppe wurde mit der Telomerverlängerung in Blutzellen verknüpft.

Das Team stellt fest, dass die Anzahl der täglichen Schritte nicht mit Veränderungen in der Telomerlänge verbunden war, aber erhöhte mäßige Intensität körperliche Aktivität wurde mit verkürzten Telomer Länge verbunden - obwohl die Forscher sagen, dies war nicht signifikant.

Studie muss wiederholen mit größerer Stichprobengröße

"In vielen Ländern kann die formale Übung zunehmen", sagen die Forscher, "aber gleichzeitig verbringen die Menschen mehr Zeit zum Sitzen."

Basierend auf den Ergebnissen ihrer Studie, sie Hypothese, dass die Verringerung der Sitzzeiten ist wichtiger als die zunehmende Ausübung Zeit für ältere Risiko Personen. Die Forscher fügen hinzu:

Unser neuartiges Entdecken einer Assoziation zwischen der Telomerverlängerung in den Blutzellen und der reduzierten Sitzstunden bei älteren Risikopersonen fügt das aktuelle Wissen über die Bedeutung der Vermeidung eines längeren Sitzens hinzu."

Obwohl ihre Ergebnisse signifikant sind, war die Studie Teilnehmergröße klein. Als solche sagen die Forscher, dass es mit einer größeren Stichprobengröße und in anderen Geweben, einschließlich Skelettmuskel und Fettzellen wiederholt werden muss.

Im Juni dieses Jahres, Medical-Diag.com Berichtet über eine Studie, die vorgeschlagen, die Gene hinter längeren Telomeren sind mit erhöhten Hirnkrebs Risiko verbunden.

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