Übung für das herz kann auch den geist schützen


Übung für das herz kann auch den geist schützen

Es scheint, dass aerobe Übung kann mehr als nur unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit zu bewahren - es kann auch halten unseren Geist scharf, wie wir altern. Dies war der Abschluss einer neuen Studie aus Kanada, die Verbindungen zwischen aerobe Fitness und Hirnfunktion bei älteren Erwachsenen gefunden hat.

Die Forscher, darunter der erste Autor Dr. Claudine Gauthier und andere von der Universität von Montreal, berichten ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Neurobiologie des Alterns .

Dr. Gauthier, heute Postdoktorand am Max-Planck-Institut für menschliche Kognitions- und Gehirnwissenschaften in Deutschland, erklärt:

Die Arterien unseres Körpers versteifen sich mit dem Alter, und die Gefäßverhärtung wird geglaubt, in der Aorta zu beginnen, das Hauptschiff, das aus dem Herzen kommt, bevor es das Gehirn erreicht. In der Tat kann die Verhärtung zu kognitiven Veränderungen beitragen, die während eines ähnlichen Zeitrahmens auftreten."

Ältere Erwachsene mit mehr elastischen Aortas besser auf mentale Tests

Sie und ihre Mitforschenden studierten eine Gruppe von älteren Erwachsenen und fanden diejenigen, deren Aortas in einem besseren Zustand waren und wer aerob fitter war besser auf einem kognitiven Test:

Eine Gruppe von älteren Erwachsenen, die aerob fatorisch besser auf einem kognitiven Test waren, sagen Forscher.

"Wir glauben daher, dass die Erhaltung der Gefäßelastizität einer der Mechanismen sein kann, die die Ausübung der kognitiven Alterung ermöglicht", fügt sie hinzu.

Sie studierten zwei Gruppen von körperlich und geistig gesunden Teilnehmern: 31 jüngere Leute im Alter von 18-30 und 54 älteren Erwachsenen im Alter von 55-75 Jahren.

Sie waren daran interessiert, nicht nur die jüngeren mit der älteren Gruppe zu vergleichen, sondern auch Vergleiche innerhalb jeder Altersgruppe zu machen.

Alle Teilnehmer wurden körperlichen und geistigen Tests unterzogen. Für die körperlichen Tests arbeiteten sie hart an Workout-Maschinen, während die Forscher ihre maximale Sauerstoffaufnahme über 30 Sekunden dienten. Und für den mentalen Test führten sie eine Stroop-Effekt-Aufgabe durch - ein wissenschaftlich validierter Testforscher verwenden oft die Fähigkeit, kognitive Fähigkeiten zu messen.

Im Stroop-Effekt-Test werden dem Teilnehmer die Namen der verschiedenen Farben, wie ROT, GELB, BLAU, und so weiter angezeigt, wobei jedes Wort in einer Farbe gedruckt wird, die nicht die Farbe ist, die durch das Wort gemeint ist. So könnte RED in blau gedruckt werden, und GELB könnte in rot gedruckt werden. Der Teilnehmer muss die Farbe des Drucks und nicht das gedruckte Wort aussprechen.

Die Teilnehmer unterzog sich auch drei MRT-Scans: eine gemessene Durchblutung des Gehirns, eine weitere gemessene Hirnaktivität während der Stroop-Aufgabe und die dritte gemessen die Steifigkeit der Aorta. Die Aorta ist das größte Blutgefäß im Körper - es trägt sauerstoffreiches Blut vom Herzen bis zum Rest des Körpers.

Die Forscher fanden Hinweise auf altersbedingte Abnahmen der Hirn-Exekutivfunktion, die Elastizität der Aorta und die kardiorespiratorische Fitness. Sie fanden auch Verbindungen zwischen Gefäßgesundheit und Hirnfunktion und aerobe Fitness und Hirnfunktion.

Methode könnte angepasst werden, um Links in weniger gesunden Populationen zu untersuchen

Dr. Gauthier sagt, dass dies die erste Studie ist, die mit MRT auf diese Weise berichtet:

Es ermöglichte es uns, auch subtile Effekte in dieser gesunden Population zu finden, was darauf hindeutet, dass andere Forscher unseren Test anpassen könnten, um vaskulär-kognitive Assoziationen in weniger gesunden und klinischen Populationen zu untersuchen."

Sie stellt fest, dass, obwohl andere, komplexere Mechanismen auch die kardiovaskuläre Fitness und die Gesundheit der Blutgefäße im Gehirn verknüpfen können, "insgesamt diese Ergebnisse unterstützen die Hypothese, dass der Lebensstil hilft, die Elastizität der Arterien aufrechtzuerhalten und damit die nachgeschalteten zerebrovaskulären Schäden zu verhindern und zu konservierten kognitiven zu führen Fähigkeiten im späteren Leben."

Die Finanzierung für die Studie stammte aus einer Reihe von Quellen, darunter die kanadischen Institute für Gesundheitsforschung, die kanadische Stiftung für Innovation, die kanadische nationale Wissenschaften und Engineering Research Council, und die Ministère du développement économique, de l'innovation et de l'exportation.

Unterdessen, in einer anderen kürzlich veröffentlichten Studie unter der Leitung von Stanford University, Medical-Diag.com Gelernt, wie körperliche Aktivität das Risiko von unregelmäßigem Herzschlag bei älteren Frauen schneidet. Die Forscher fanden, dass die körperlich aktiver die Frauen waren, je niedriger die Chance, dass sie Vorhofflimmern entwickeln würden, eine Herzerkrankung, die eine Arrhythmie verursacht.

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