Jamming to music in der turnhalle hilft physiologisch


Jamming to music in der turnhalle hilft physiologisch

Viele Läufer und Gymnastiker haben vielleicht bemerkt, dass das Hören von Musik manchmal mit dem Laufen der letzten 400 Meter oder dem Abschluss der letzten 20 Wiederholungen hilft. Und jetzt haben Forscher in Deutschland festgestellt, dass die Kontrolle der Musik bei anstrengenden Aktivitäten tatsächlich die wahrgenommene Anstrengung reduziert.

Die sieben Zwerge haben uns gesagt, dass wir "pfeifen, während du arbeitest", und Gefangene, die an Steinen in Steinbrüchen zerhackten, sangen Lieder im Rhythmus mit dem Schlag ihrer Werkzeuge. Aber warum?

Obwohl wir vermutet haben, dass die Musik uns bei der körperlichen Arbeit nur ablenkt, haben Forscher des Max-Planck-Instituts für menschliche Kognitions- und Gehirnwissenschaften in Deutschland zusammen mit anderen Kollegen festgestellt, dass es einen anderen Effekt dieser Musik gibt Die muskeln

Sie veröffentlichten die Ergebnisse ihrer Studie in der Zeitschrift PNAS .

Um die Auswirkungen der Musik auf die körperliche Arbeit zu studieren, hat das Team, geführt von Wissenschaftler Thomas Fritz, 63 männliche und weibliche Freiwillige unter verschiedenen Bedingungen ausgearbeitet.

In einem Test nutzten die Teilnehmer die Fitnessgeräte, während sie passiv Musik im Hintergrund spielten.

Aber in anderen Tests haben die Forscher die Fitness-Maschinen angerüstet, so dass sie tatsächlich Musik produzierten, als die Teilnehmer sie benutzten. Je schneller die Teilnehmer die Maschinen arbeiteten, desto mehr up-Tempo würde die Musik gehen und desto komplizierter wurde es.

Diese Art von musikalischen Feedback heißt "Jymmin", das ist ein Portmanteau von "Gym" und "Jammin", die Forscher beachten.

Therapeutische Effekte von Musik

Forscher fanden heraus, dass die Herstellung von Musik während der Durchführung körperlicher Aktivität Ergebnisse in Muskeln mit weniger Energie, so dass sie mehr physiologisch wirksam.

Während der Versuchsreihe messen die Wissenschaftler metabolische Informationen wie die Sauerstoffaufnahme und die Muskelspannungsänderungen, und sie fragten auch die Teilnehmer darüber, wie sehr sie sich fühlten, dass sie sich selbst ausübten.

Die Forscher fanden heraus, dass die Mehrheit der Freiwilligen die Belastung ihrer Workouts weniger intensiv fühlte, als sie selbst die Musik produzierten.

Darüber hinaus zeigten die metabolischen Messungen, dass, während sie die Musik machten, die Muskeln der Teilnehmer weniger Energie verbrachte und sie physiologisch effektiver machten.

"Das bedeutet, dass die entwickelte Technologie als neue sportliche Sporttechnologie günstiger ist, vermutlich weil mit der musikalischen Ekstase eine emotional angetriebene Motorsteuerung auftritt", sagt Dr. Fritz.

Er beschreibt die Erkenntnisse als "Durchbruch" und bemerkt, dass sie uns helfen, die Macht der Musik in einem therapeutischen Kontext zu entschlüsseln.

Er fährt fort:

Darüber hinaus glauben wir, dass diese Einsicht eine wichtige Konsequenz hat, wie wir die Rolle der Musik in der Schaffung der menschlichen Gesellschaft betrachten.

Betrachten wir die Tatsache, dass eine Vielzahl von Ritualen mit Musik verbunden sind. Eine abwärtsmodulierende Wirkung der musikalischen Aktivität auf die Anstrengung könnte ein noch unentdeckter Grund für die Entwicklung der Musik beim Menschen sein: Musik machen macht körperliche Anstrengung weniger anstrengend."

Die Autoren schließen ihre Studie ab, indem sie bemerken, dass ihre Erkenntnisse rechtzeitig sind, weil das wissenschaftliche Feld, das die therapeutische Kraft der Musik beinhaltet, "sich zu entfalten" ist.

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