Könnte probiotika helfen, den blutdruck zu senken?


Könnte probiotika helfen, den blutdruck zu senken?

Wir haben alle gehört, dass das Verzehr von Lebensmitteln mit Probiotika - "gute" Bakterien - einen gesunden Darm fördert. Aber neue Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht Hypertonie Schlägt vor, dass das Essen von Probiotika auch helfen könnte, den Blutdruck zu senken.

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die natürlich im Darm auftreten. Diese Mikroorganismen sind auch in einigen Lebensmitteln, wie leben-kultivierter Joghurt, etwas fermentiertes Gemüse und gealterte Käse vorhanden.

Der Konsum von probiotisch-reichen Lebensmitteln - wie Joghurt - und Nahrungsergänzungsmitteln der "guten" Bakterien können helfen, den Blutdruck zu senken, so die Forscher.

Vergangene Forschung hat vorgeschlagen, dass Probiotika sind gut für unsere Gesundheit durch die Unterstützung der Verdauung, Darm-Funktion und Schutz vor schädlichen Bakterien.

Früher in diesem Jahr, Medical-Diag.com Berichtet über eine Studie veröffentlicht in JAMA Pädiatrie , Was darauf hindeutet, dass die probiotische Anwendung bei Säuglingen das Risiko von Magen-Darm-Erkrankungen verringern kann.

Solche Beweise haben zum Zusatz von Probiotika zu bestimmten Lebensmitteln geführt, und sie sind auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Nun, die Forschung von Jing Sun, PhD, der Griffith Health Institute und School of Medicine an der Griffith University in Australien geleitet, schlägt vor, dass der Verzehr von Probiotika aus Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmitteln den Blutdruck verbessern kann.

Probiotika können helfen, hohen Blutdruck zu senken und gesunden Blutdruck zu halten "

Um ihre Erkenntnisse zu erreichen, analysierten Sun und sein Team neun qualitativ hochwertige Studien, die den probiotischen Konsum von 543 Erwachsenen beurteilten, die entweder normalen oder hohen Blutdruck hatten.

Sie fanden, dass im Durchschnitt die Teilnehmer, die Probiotika täglich für 8 Wochen oder mehr verbraucht hatten einen 3,5 mm Hg niedrigeren systolischen Blutdruck (Druck in den Arterien, wenn das Herz schlägt) und ein 2,38 mm Hg niedriger diastolischen Blutdruck (Druck in den Arterien Zwischen Herzschlag), verglichen mit denen, die nicht verbrauchen Probiotika.

Solche Effekte waren am stärksten unter den Teilnehmern mit hohem Blutdruck - definiert als 130/85 mm Hg oder mehr - und größere Vorteile wurden aus dem Verbrauch von probiotischen Produkten, die mehrere Bakterien enthielten gefunden.

Allerdings, die Forscher beachten, dass der Verbrauch von Probiotika mit weniger als 10 9 Kolonie-bildende Einheiten (CFU) - das Niveau der Bakterien oder die Dosis von Probiotika in einem Produkt - nicht verbessern Blutdruck, noch den Verbrauch von Probiotika für weniger als 8 Wochen.

Er kommentiert die Ergebnisse des Teams, Sun sagt:

Die kleine Sammlung von Studien, die wir sahen vorschlagen regelmäßigen Verbrauch von Probiotika kann Teil eines gesunden Lebensstil zu helfen, reduzieren hohen Blutdruck, sowie pflegen gesunde Blutdruck Ebenen.

Sie vermutet, dass Probiotika eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben können, indem sie den Cholesterinspiegel senken, den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz verringern und das Hormonsystem regulieren, das die Flüssigkeitsausgleichheit und den Blutdruck verwaltet.

Obwohl diese Erkenntnisse Versprechen für den Einsatz von Probiotika bei der Senkung des Blutdrucks zeigen, stellt Sun fest, dass Ärzte sie nicht für die Blutdruckkontrolle empfehlen sollten, bis weitere Studien die Vorteile bestätigt haben.

Sie weist auch darauf hin, dass die Untersuchung des Teams Einschränkungen unterliegt. "Die Studien, die Probiotika und Blutdruck betrachten, sind in der Regel klein", sagt Sun. "Darüber hinaus hatten zwei Studien eine kurze Dauer von 3-4 Wochen probiotischen Konsum, die Könnte die Gesamtergebnisse der Analyse beeinflusst haben."

Dies ist nicht die einzige Studie, die darauf hindeutet, dass die Vorteile der Probiotika weiter als der Darm reichen. Letztes Jahr, Medical-Diag.com Berichtete über eine Studie von Forschern von der University of California-Los Angeles, die vorgeschlagen, Probiotika könnte für die Funktion des Gehirns vorteilhaft sein, während andere Forschung festgestellt, dass sie gegen Psoriasis und chronisches Müdigkeitssyndrom wirksam sein könnten.

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