Beliebte blutgruppe diät ansprüche sind "nicht gültig", forscher finden


Beliebte blutgruppe diät ansprüche sind

Menschen auf der ganzen Welt sind vertraut mit der Blutgruppe Diät, ein Lifestyle-Plan Anleitung Anhänger zu essen und Übung in gewisser Weise, je nach ihrer Blutgruppe. Aber neue Forschung debunks die Ansprüche von Schöpfer Peter D'Adamo gemacht, was darauf hindeutet, dass die individuellen Ernährungsbedürfnisse nicht tatsächlich durch Blutgruppe variieren.

Die Studie, die von Forschern der Universität von Toronto in Kanada durchgeführt wurde, wurde vor kurzem in der Zeitschrift veröffentlicht Plus eins .

Die Blutgruppe Diät, in einem Buch skizziert, schlägt verschiedene Diäten für die vier Blutgruppen, je nachdem, an welcher Stelle in der menschlichen Entwicklung die Blutgruppe entwickelt:

  • Typ O : Dies gilt als die "Ahnenblutgruppe" beim Menschen, so dass der Plan eine Hochtier-Protein-Diät vorschlägt, die typisch für die Jäger-Sammlerzeit ist.
  • Tippe A : Diese Blutgruppe wird geglaubt, um sich entwickelt zu haben, wenn Menschen sich in Agrar-Gesellschaften niederließen, so dass der Plan eine vegetarische Ernährung vorschlägt.
  • Typ B : Diese Blutgruppe wird vermutlich in nomadischen Stämmen entstanden, so dass der Plan einen hohen Verbrauch von Milchprodukten vorschlägt.
  • Typ AB : Der Plan empfiehlt eine Diät ähnlich der des Typs B, aber es gibt bestimmte Einschränkungen, zum Beispiel werden nur Eier und Fische als Fleischquellen empfohlen.

Zusammen mit folgendem spezifischer Diät, schlägt das Buch vor, daß Einzelpersonen spezifische Übungsroutinen im Einklang mit ihrer Blutgruppe folgen.

Zum Beispiel werden Menschen mit Typ-O-Blut empfohlen, sich einer kräftigen Aerobic-Übung jeden Tag zu unterziehen, während diejenigen mit Typ A empfohlen werden, an Übungen teilzunehmen, die geistige Betrachtung wie Wandern, Tennis oder Schwimmen fördern.

Die Theorie ist sehr beliebt bei Einzelpersonen, die ihre Gesundheit steigern und Gewicht verlieren wollen. D'Adamos Buch - das verspricht positive gesundheitliche Ergebnisse und verringerte Risiken von chronischen Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen - war ein New York Times Bestseller und wurde in 52 Sprachen übersetzt.

"Keine Beweise für die Diät-Theorie zu unterstützen"

Allerdings sagen die Forscher, dass die Verbindung zwischen diätetischen Mustern auf der Grundlage von Blut-Typ und Gesundheit Ergebnisse noch nicht untersucht worden war, weshalb sie beschlossen, ihre Studie durchzuführen.

Bei der Untersuchung von 1.455 Teilnehmern, die überwiegend junge und gesunde Erwachsene waren, sammelte das Team Informationen über ihre üblichen Diäten sowie Fasten Blutproben, die zur Bestimmung der Blutgruppe und kardiometabolischen Risikofaktoren - Insulin, Cholesterin und Triglyceride verwendet wurden.

Die Forscher berechneten auch Diät-Scores, basierend auf den Lebensmitteln in D'Adamos Buch, um die Teilnehmer die Einhaltung der vier Blut-Diäten zu bestimmen.

Die Ergebnisse zeigten, dass es "keine Beweise für die Blut-Diät-Theorie zu unterstützen", sagt Senior Autor Dr. Ahmed El-Sohemy, Assistant Professor und Kanada Research Chair in Nutrigenomics an der Universität von Toronto, fügte hinzu:

Die Art und Weise, wie ein Individuum auf irgendeine dieser Diäten reagiert, hat absolut nichts mit ihrer Blutgruppe zu tun und hat alles, was mit ihrer Fähigkeit zu einer vernünftigen vegetarischen oder kohlenhydratarmen Diät zu tun hat."

Gesundheitsvorteile "unabhängig von Blutarten"

Obwohl es keine Beweise dafür gab, dass das Essen nach einer Blutgruppe maßgeschneiderte gesundheitliche Vorteile bringt, haben die Forscher festgestellt, dass, unabhängig von der Blutgruppe, die Probanden bestimmte Vorteile erlebt haben.

Allerdings betonen sie, dass diese Gesundheitszeichen unabhängig von den Blutgruppen der Teilnehmer waren.

Im Detail führte die Einhaltung jeder Blutgruppe Diät Assoziationen mit den folgenden Vorteilen:

  • Typ O : Niedrigere serum triglyceride
  • Tippe A : Niedriger BMI, Blutdruck, Taillenumfang, Triglyceride und Insulinspiegel
  • Typ B : Verbesserte HDL-Cholesterinspiegel
  • Typ AB : Niedrigerer Blutdruck, Serum-Gesamtcholesterin, Triglyceride und Insulinspiegel.
  • El-Sohemy erklärt, dass der Mangel an wissenschaftlichen Beweisen nicht unbedingt bedeutet, dass die Diäten nicht funktionierten:

    Es gab nur keine Beweise, eine oder andere Weise. Es war eine faszinierende Hypothese, so dass wir fühlten, dass wir es auf die Probe stellen sollten. Wir können jetzt zuversichtlich sein zu sagen, dass die Blutgruppe Diät-Hypothese falsch ist."

    Andere Diäten wurden berichtet, um gesundheitliche Vorteile für die Anhänger zu verleihen. Zum Beispiel wurde eine mediterrane Diät mit einem reduzierten Risiko von Typ-2-Diabetes, einer längeren Lebensdauer und einem reduzierten genetischen Schlaganfallrisiko verbunden.

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