Zu viel sport 'kann für die gesundheit der jugendlichen schlecht sein'


Zu viel sport 'kann für die gesundheit der jugendlichen schlecht sein'

Jugendliche haben schon lange gesagt, dass aktiv und die Teilnahme am Sport ist gut für ihre Gesundheit. Aber neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass zu viel Sport für Jugendliche ihr Wohlbefinden ebenso beeinflussen könnte wie zu wenig Sport.

Das US-Ministerium für Gesundheit und Human Services empfiehlt, dass Jugendliche zwischen 6 und 17 Jahren mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag ausführen, was 7 Stunden pro Woche entspricht.

Aber Forscher aus der Schweiz und Kanada sagen ihre Studie, veröffentlicht in der BMJ Tagebuch Archive of Disease in der Kindheit , Schlägt vor, dass 14 Stunden körperliche Aktivität pro Woche ist am besten für die Förderung der guten Gesundheit bei Jugendlichen. Allerdings haben sie festgestellt, dass mehr als 14 Stunden scheinen nachteilig für ihre Gesundheit.

Um ihre Erkenntnisse zu erreichen, befragten die Ermittler mehr als 1.245 Jugendliche zwischen 16 und 20 Jahren aus der Schweiz.

Alle Teilnehmer mussten Fragen zu Demographie, Höhe und Gewicht, sozioökonomischem Status, Sportpraxis, Sportverletzungen und Wohlbefinden beantworten.

Ihr Wohlbefinden wurde mit dem World Health Organization (WHO) Well-Being Index bewertet, der Noten zwischen 0 und 25 bietet. Eine Punktzahl unter 13 ist ein Indikator für ein schlechtes Wohlbefinden.

Von den Teilnehmern waren 50,4% männlich mit einem Durchschnittsalter von 17,95 Jahren. Fast 9% dieser Männer waren übergewichtig oder fettleibig. Die durchschnittliche Wohlfühlbewertung für alle Teilnehmer war 17.

Die Forscher kategorisierten die Sportbeteiligung als niedrig (0-3,5 Stunden pro Woche), durchschnittlich (3,6-10,5 Stunden), hoch (10,6-17,5 Stunden) und sehr hoch (mehr als 17,5 Stunden).

Niedrige Sportaktivitäten wurden bei 35% der Fächer gefunden, 41,5% hatten eine durchschnittliche Aktivität, 18,5% waren hoch, während 5% sehr hoch waren.

Sehr hohe Aktivität "genauso schlimm" wie die niedrige Aktivität

Die Ermittler fanden heraus, dass die Teilnehmer an den niedrigen und sehr hohen Aktivitätsgruppen mehr als doppelt so wahrscheinlich waren, um Wohlfühl-Scores unter 13 zu haben, verglichen mit Themen in der durchschnittlichen Gruppe.

Die Forscher sagen, das entspricht einer "invertierten U-förmigen" Verbindung zwischen der wöchentlichen Dauer der Sportpraxis und dem Wohlbefinden.

Sie fanden auch, dass die höchsten Wohlfühl-Scores von Teilnehmern erhalten wurden, die etwa 14 Stunden körperliche Aktivität pro Woche durchgeführt haben, aber über 14 Stunden hinaus zu niedrigeren Wohlfühl-Scores geführt.

Was die Erkenntnisse kommentiert, sagen die Forscher:

Die körperliche Aktivität wurde mit positivem emotionalem Wohlbefinden, reduzierten depressiven, Angst- und Stressstörungen und einem verbesserten Selbstwertgefühl und kognitiven Funktion bei Kindern und Jugendlichen verbunden.

Wir haben festgestellt, dass die Sportpraxis anscheinend kein Schutzfaktor mehr war und ein unabhängiger Risikofaktor für ein schlechtes Wohlbefinden wurde, wenn man mehr als das Doppelte der 7 empfohlenen Stunden pro Woche praktizierte."

Die Forscher bemerken, dass ihre Studie die Bedeutung für Ärzte, die für Jugendliche sorgen, um ihre Sportarten zu überwachen und sie über ihr Wohlbefinden zu bitten, hervorheben.

"Unabhängig von ihrer Entscheidung, ihre Praxis zu verfolgen, brauchen diese Jugendlichen vermutlich eine unterstützende und engere Weiterverfolgung ihrer Gesundheit und ihres Wohlergehens. Unsere Führungskräfte können Leitlinien benennen, die Empfehlungen für Sportpraktiken für Jugendliche geben", fügen sie hinzu.

Medical-Diag.com Kürzlich berichtet über eine Studie, die darauf hindeutet, dass Übung kann die akademische Leistung der Jugendlichen erhöhen.

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