Übermäßige bildschirmzeit beeinflusst das wohlbefinden der kinder


Übermäßige bildschirmzeit beeinflusst das wohlbefinden der kinder

Ein sesshafter Lebensstil mit zu viel Zeit, die man vor den Bildschirmen sitzt - wie zum Beispiel beim Fernsehen, beim Spielen von Videospielen und beim Surfen im Internet - schadet dem Wohl der Kinder und erhöht die Angst nach einem neuen Briefing von Public Health England (PHE ).

In der Zeitung mit dem Titel "Wie gesundes Verhalten das Wohlbefinden der Kinder unterstützt", sagt die PHE, eine neue Exekutivagentur des britischen Gesundheitsministeriums, sagt, dass zu viel Bildschirmzeit einen negativen Einfluss auf die Kinder hat, indem sie Selbstwertgefühl, Wertschätzung und Ebenen der selbst berichteten Glück.

Kinder, die zu lange vor einem Bildschirm sitzen, können auch mehr emotionale Not, Angst und Depression erleben, fügen sie hinzu.

Professor Kevin Fenton, Direktor für Gesundheit und Wohlbefinden bei PHE, sagte der Presse:

"Es gibt viele komplexe Faktoren, die das Wohlbefinden eines Kindes beeinflussen, wie die breitere Umgebung, in der sie leben, und ihre sozialen, finanziellen und familiären Umstände, aber es gibt auch einige sehr einfache Dinge, die wir alle jeden Tag mit unseren Kindern tun können, um zu verbessern Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden."

PHE sagt Mehr als 7 in 10 Jugendlichen in Großbritannien nicht die minimale empfohlene Stufe von 60 Minuten der täglichen körperlichen Aktivität zu erfüllen , Und knapp über 2 in 10 mehr als das empfohlene Minimum, wobei das Vereinigte Königreich in der zehnten Position von 29 Organisationen für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) Länder.

PHE-Briefing setzt auf neue Forschung

Das PHE-Briefing-Papier stützt sich auf neue Forschungen, darunter die Evidenz aus dem akademischen Studium und einen neuen Bericht von NatCen Social Research, der für das Department of Health mit dem Titel "Predicting wellbeing" produziert wurde.

Kinder, die zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, darunter auch TVs und Computer, haben das Selbstwertgefühl, das Selbstwertgefühl und das Glück reduziert.

Der NatCen-Bericht analysierte Daten aus einer Reihe von großen Studien, wie die Millennium Cohort Study (MCS), Understanding Society (USoc) und die Health Survey for England (HSE), und erprobte eine breite Palette von Faktoren - über die meisten Aspekte des Lebens - als potenzielle Prädiktoren des subjektiven Wohlbefindens.

Es hat unter anderem festgestellt:

  • Höhen des Wohlbefindens variieren über den Lebenskurs und neigen dazu, ein wenig in den mittleren Teenagerjahren zu fallen, dann wieder im Midlife und schließlich unter den ältesten alten.
  • Übermäßiges Computerspiel wird häufiger, wenn Kinder in junge Menschen wachsen und mit niedrigeren Wohlstandsniveaus verbunden sind.
  • Jene Kinder, die an einem Schultag 4 Stunden oder mehr auf Computerspiele verbracht haben, tendierten dazu, ein niedrigeres Wohlbefinden zu haben als Kollegen, die weniger Zeit damit verbracht haben, dies zu tun.
  • Das höchste Wohlbefinden wurde von Kindern gemeldet, die weniger als eine Stunde am Tag mit Computerspielen verbrachten.
  • Heimdynamik ist auch wichtig, vor allem "Dinge wie das Gefühl unterstützt und teilen Mahlzeiten zusammen als Familie."

NHS Smart Restart Kampagne schlägt 5 einfache Dinge vor

Die Freigabe des PHE-Briefingpapiers fällt mit einer neuen NHS Change4Life-Kampagne zusammen, die darauf ausgerichtet ist, den Familien dabei zu helfen, die Back-to-School-Periode als Gelegenheit zu nutzen, Jugendliche zu ermutigen, die Bildschirmzeit zu reduzieren und gesündere Gewohnheiten anzunehmen.

"Smart Neustart" genannt, listet die Kampagne 5 einfache Dinge auf, die Familien in den ersten 6 Wochen des neuen akademischen Jahres machen können. Diese sind:

  1. Strecke deine Beine aus - gehen Sie zur Schule, oder fahren Sie ein Fahrrad oder Roller, anstatt eines Busses oder Autos
  2. 10-minütige Züge - bis zu 60 aktive Minuten pro Tag oder mehr mit lustigen, kurzen, körperlichen Aktivitäten aufbauen
  3. Bildschirmschaltuhr - Swap 30 Minuten pro Tag TV, Computer oder Tablette Zeit für etwas körperlich aktiv
  4. Beat die Leckereien - tausche ungesunde Leckereien für gesündere Alternativen
  5. Super lunch - bereiten schnell, gesunde, leckere Mittagessen vor, die Kinder durch den Schultag gehen lassen.

Familien können sich auf dem Smart-Restart-Bereich derChange4Life-Website anmelden, um Ideen und Werkzeuge zu erhalten, um ihnen zu helfen, Ziele zu setzen und die gesünderen Gewohnheiten anzunehmen.

Das PHE-Briefing erklärt, wie Kinder, die mehr Zeit damit verbringen, körperlich aktiv zu sein, dazu neigen, sich besser im Unterricht zu konzentrieren und bessere Beziehungen zu ihren Schulfreunden zu genießen.

Kinder mit einem weniger sesshaften Lebensstil haben auch geringere Sorgen, Angst und Depressionen.

Wie bei Smart-Restart macht das PHE-Papier den Punkt, dass auch kleine einfache Änderungen einen Lebensstil von sesshaften zu aktiven verlagern können.

Lil Caprani, Direktor für Kommunikation, Politik und Kampagnen in der Kindergesellschaft, sagt, dass diese Botschaft auch in der Umfrage, die sie für ihren guten Kindheitsbericht gemacht haben, kam, wo sie Kinder über ihr Wohlbefinden fragten.

Sie fanden eine starke Verbindung zwischen aktiv und glücklich, und während ganz sportliche Dinge wie Radfahren, Schwimmen oder Fußball spielen, hatten alle eine klare Beziehung, wie man erwarten könnte, einfache Dinge wie nur Spaziergänge waren auch mit höherem Wohlbefinden verbunden.

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