Trinkwasser steigert die reaktionszeit deines gehirns


Trinkwasser steigert die reaktionszeit deines gehirns

Wir alle wissen, dass Trinkwasser regelmäßig gut für den Körper ist. Aber neue Forschung hat ergeben, dass Trinkwasser, wenn wir Durst fühlen, die Leistung unseres Gehirns in mentalen Tests steigert.

Forscher von der University of East London und der University of Westminster in Großbritannien analysierten die möglichen Auswirkungen von Wasser auf kognitive Leistung und Stimmung bei 34 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 29 Jahren.

Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Grenzen in der menschlichen Neurowissenschaften , Beteiligte die Teilnehmer an einem "Wasser" und einem "kein Wasser" -Experiment eine Woche auseinander.

Das "Wasser" -Experiment verlangte die Menschen, eine Reihe von mentalen Tests nach dem Essen einer Müslischale und trinken etwas Wasser zu vervollständigen. Die "no water" -Test bedeutete, dass die Teilnehmer nur die Müslischale allein verbrauchten. Die Menge der Wasser, die von den Teilnehmern im "Wasser" -Test betrunken wurde, hing von ihrem Durst ab.

Lead Study Autor, Dr. Caroline Edmonds von der University of East London School of Psychology, sagte Medical-Diag.com "Unsere Studie stellte fest, dass die Reaktionszeiten schneller waren, nachdem die Menschen Wasser getrunken hatten, besonders wenn sie vor dem Trinken durstig waren."

Das Trinken von drei Tassen Wasser vor dem Abschluss einer Aufgabe kann die Reaktionszeit des Gehirns um 14% erhöhen.

In beiden Experimenten wurden die Teilnehmer gebeten, über Nacht zu fasten, ohne Nahrung oder Getränk nach 21 Uhr vor dem Tag der Prüfung zu konsumieren. Die Teilnehmer wurden über drei Messungen - eine Durstskala, eine Stimmungsskala und mit einer computergestützten Vielfalt von Aufgaben, die so genannte Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery (CANTAB), bewertet.

Die Forscher analysierten bestimmte Bereiche des Gehirns der Teilnehmer, einschließlich Reaktionszeit, verbale Erkennungsgedächtnis, visuelles Gedächtnis und Lernen.

Die Teilnehmer, die um drei Tassen Wasser (775 Milliliter) kurz vor dem Abschluss der Tests getrunken hatten, hatten eine um 14% erhöhte Reaktionszeit im Vergleich zu denen, die kein Wasser trinken.

Die Studie Autoren sagen, dass als auch zeigen, dass der Wasserverbrauch kann die kognitive Leistung zu erhöhen, wird dies durch die subjektiven Empfindungen der Teilnehmer der Durst moderiert. Die Autoren sagen:

Die vorliegende Studie zeigte, dass der Wasserverbrauch kontrastierende Effekte auf verschiedene kognitive Prozesse hat. Der Wasserverbrauch wurde gefunden, um die "set shifting" -Performance zu beeinträchtigen und die Geschwindigkeit der Reaktion zu erleichtern, aber in einer Weise, die von subjektivem Durst abhängig war.

Genauer gesagt schien der Wasserverbrauch eine korrigierende Wirkung auf die Reaktionszeiten für durstige Individuen zu haben, die ihre Geschwindigkeit der Reaktion auf das Niveau der nicht durstigen Individuen bringen"

In Bezug auf die Stimmung, die Ergebnisse zeigten, dass, wenn die Teilnehmer dehydriert wurden, waren sie mehr angespannt, traurig und verwirrt.

Aber die Studie zeigte auch, dass Trinkwasser negative Auswirkungen auf die kognitive Leistung haben kann. Sagte Dr. Edmonds Medical-Diag.com Die Studie "zeigte auch, dass die Menschen nach dem Trinken noch schlimmer auf einer komplexen Regel-Lernaufgabe waren."

In einem Test namens Intra-Extra Dimensional Set Shift (IED) Test wurden die Teilnehmer auf "Aufmerksamkeitsflexibilität" überwacht und auf ihre Fehlerraten bei der Unterscheidung einer Reihe von visuellen Bildern getestet. Je nachdem, wie die Forscher den Test bestanden haben, haben die Teilnehmer, die Wasser tranken, bevor sie es taten, schlimmer als diejenigen, die kein Wasser tranken.

Die Autoren der Studie fügen hinzu, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu untersuchen, wie die Hirnwirkungen von Wasser durch Durstmechanismen vermittelt werden, sowie darüber, warum der Wasserverbrauch auch negative Auswirkungen auf die kognitive Leistung haben kann.

Sagte Dr. Edmonds Medical-Diag.com : "Diese Studie zeigt, dass Wasser für die kognitive Leistung hilfreich sein kann, und manchmal kann es hilfreich sein, durstig zu sein - wir müssen noch mehr Studien machen, um herauszufinden, warum."

So gibt es eine ideale Menge an Wasser, die wir für eine starke geistige Leistung trinken sollten? Dr. Edmonds hat uns gesagt, dass es keine einfache Antwort gibt:

Wir wissen die Antwort auf diese Frage im Moment nicht.

Diese Studie ist Teil eines Forschungsprogramms, das untersucht, wie viel Wasser wir verbrauchen sollten, um die kognitive Leistung zu beeinflussen.

[Es gibt auch] eine ganze Reihe von anderen Forschungsfragen, wie die kognitiven Aufgaben betroffen sind und wie weit im Vorfeld der Leistung auf diese Aufgaben ist optimal für die Verbesserung der Leistung."

FÜNF TIPPS um deinen IQ zu erhöhen - emotionale & kognitive Intelligenz verbessern (Video Medizinische Und Professionelle 2023).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Medizinische übung