Mangel an schlaf kann unsere gene weniger aktiv machen


Mangel an schlaf kann unsere gene weniger aktiv machen

Nur eine Woche ungewöhnlicher, unzureichender Schlaf reicht aus, um die Aktivität menschlicher Gene dramatisch zu verändern, so eine neue Studie, die von der Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften .

Die Forschung, die an der University of Surrey, England durchgeführt wurde, hat ergeben, dass unzureichende Schlaf - weniger als sechs Stunden pro Nacht - die Aktivität von über 700 unserer Gene beeinflusst.

Diese Gene sind mit der Kontrolle der Reaktion auf Stress, Immunität und Entzündung verbunden.

Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass unzureichende Schlaf verringert die Anzahl der Gene, die normalerweise Peak und fallen in Ausdruck während einer 24-Stunden-Zeitraum von 1.855 bis 1.481.

Die Forscher entdeckten das Die Anzahl der Gene, die durch Schlafentzug beeinflusst wurden, war nach einer Woche des schlechten Schlafes siebenmal größer.

Nicht genug Schlaf kann zu vielen gesundheitlichen Komplikationen führen wie:

  • Fettleibigkeit
  • kognitive Beeinträchtigung
  • Herzkrankheit
Schlafstörungen sind häufig. Nach den Zentren für Krankheit Kontrolle und Prävention, USA, Schlafentzug und Schlafstörungen beeinflussen von 50 bis 70 Millionen Menschen in Amerika.

Schlafentzug und Störungen beeinflussen 50 bis 70 Millionen Amerikaner Bis vor kurzem waren die Wissenschaftler nicht bewusst, wie die Genexpressionsmuster durch einen schlechten Schlaf modifiziert wurden. Diese "Genexpressions" -Muster bieten kritische Hinweise auf die möglichen molekularen Mechanismen, die den Schlaf mit der totalen Gesundheit verbinden.

Die Forscher folgten 26 Freiwilligen, die einer Woche unzureichendem Schlaf ausgesetzt waren und dann eine Woche genügend Schlaf. Nach jeder Woche wurden Blutproben entnommen und für die Wirkung von Licht, Aktivität und Nahrung während der Woche des unzureichenden Schlafes kontrolliert.

Die Gene, die von einem schlechten Schlaf betroffen waren, waren mit zirkadianen Rhythmen, Metabolismus und Schlafhomöostase verbunden.

Die biologischen Prozesse, die die Ermittler als betroffen betrachteten, waren:

  • Makromolekularer Stoffwechsel
  • Gen-Expressionsregulation
  • Chromatin-Modifikation
  • Entzündliche Reaktionen
  • Immunantworten
  • Stressreaktionen
Derk-Jan Dijk, Direktor des Sleep Research Centers an der University of Surrey, kommentiert:

"Diese Forschung hat uns geholfen, die Auswirkungen des unzureichenden Schlafes auf die Genexpression zu verstehen. Nachdem wir diese Effekte identifiziert haben, können wir diese Informationen nutzen, um die Verbindungen zwischen Genexpression und Gesundheit insgesamt weiter zu untersuchen."

Diese Studie wurde von einem zusammenarbeitenden Team von Forschern durchgeführt, die aus Schlaf- und zirkadianen Rhythmus-Experten in funktionaler Bioinformatik und Genomik sowie Physiologen bestehen.

Die identifizierten biologischen Prozesse können mit den negativen Ergebnissen des schlechten Schlafes auf die Gesundheit einhergehen und die Zusammenhänge zwischen Schlafhomöostase, zirkadianer Rhythmizität und Metabolismus betonen.

Colin Smith, Professor für funktionelle Genomik an der University of Surrey sagt:

"Das aktuelle Interesse an Schlaf- und circadianen Rhythmen als Determinanten von Gesundheit und Krankheit ist ein wichtiges Forschungsgebiet. Durch die Kombination unserer Kompetenz im Schlaf und der Genomik (das Studium der vollen Ergänzung unserer Gene) beginnen wir, Durchbrüche zu machen Das wird sich auf unser Verständnis und die Behandlung der schlechten Gesundheit auswirken, die sich aus unzureichendem Schlaf ergibt."

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