Dass wir uns von stress abschrecken und uns helfen, länger zu leben


Dass wir uns von stress abschrecken und uns helfen, länger zu leben

Es gibt Zeit, anderen mit dem Einkaufen zu helfen, Kinderbetreuung, Hausarbeit und andere Besorgungen können für unsere Gesundheit gut sein und uns helfen, länger zu leben, nach einer neuen US-Studie, die untersucht, wie die praktische Hilfe für andere die Beziehung zwischen Stress und Risiko beeinflusst des Todes.

Die Studie ist die Arbeit der Forscher von der Universität in Buffalo und Stony Brook University in New York, plus Grand Valley State University in Michigan. Sie schreiben über ihre Ergebnisse in der 17 Januar online vor Druckausgabe der Amerikanisches Journal der öffentlichen Gesundheit .

Lead-Autor Michael J. Poulin, Assistent Professor für Psychologie an der Universität in Buffalo, sagt in einer Pressemitteilung veröffentlicht in dieser Woche:

"Diese Studie bietet einen bedeutenden Beitrag zur Forschungsliteratur über die Beziehung zwischen sozialem Umfeld und Gesundheit und speziell zu unserem Verständnis davon, wie die Unterstützung für andere die gesundheitlichen Vorteile für den Geber bieten kann, indem sie die negativen Auswirkungen von Stress puffern."

Die Erkenntnisse sind interessant, denn während es bereits festgestellt hat, dass soziale Isolation und Stress zu kranker Gesundheit und vorzeitigem Tod beitragen, haben zwei Jahrzehnte Studien und gepoolte Analysen nicht zu finden, dass die Unterstützung von anderen Puffer Menschen aus erhöhtem Risiko des Todes durch Stress.

Es war vor diesem Hintergrund, dass Poulin und Kollegen beschlossen, die Idee zu testen, dass "die Hilfe für andere eine verminderte Assoziation zwischen Stress und Mortalität für die Helfer vorhersagen".

"Im Laufe der fünf Jahre des Studiums haben wir festgestellt, dass im Umgang mit stressigen Situationen diejenigen, die anderen im vergangenen Jahr geholfen hatten, weniger wahrscheinlich zu sterben waren als diejenigen, die anderen nicht geholfen hatten" Sagt Poulin.

Für ihre Analyse verwendeten die Forscher Daten, die zwischen 1987 und 1988 für eine Studie über 423 verheiratete Paare in der Detroit, Michigan, Bereich gesammelt worden waren.

Die ursprüngliche Studie wurde entworfen, um die Storytrauer zu betrachten, aber in Interviews hatten die 846 Teilnehmer auch Fragen zu einer Reihe anderer sozialer, geistiger und physischer Gesundheitsvariablen beantwortet, so dass es für Poulin und Kollegen möglich war, eine sekundäre Analyse von einem Unterschiedlicher Winkel.

Die Teilnehmer wurden gebeten, im vergangenen Jahr Stressereignisse zu berichten, die sie im vergangenen Jahr erlebt hatten und ob sie im vergangenen Jahr der Familie, den Freunden und den Nachbarn "greifbare Hilfe" geleistet hätten.

Stresshafte Ereignisse beinhalten Dinge wie ernsthafte, nicht-lebensbedrohliche Krankheit, Tod eines Familienmitglieds, Einbruch, Verlust von Arbeitsplätzen oder finanzielle Schwierigkeiten.

Die Erreichung von greifbare Hilfe wurde als die Menge an Zeit, die Hilfe für Freunde, Nachbarn und Familie nicht mit ihnen leben, indem sie ihnen Aufzüge, ihre Einkäufe, Hausarbeit, Ausführen von Besorgungen, Betreuung von Kindern und anderen Aufgaben.

Die bisher eingesetzten Forscher sammelten Informationen, um festzustellen, welche Teilnehmer während der fünfjährigen Follow-up starben. Die Information stammt aus dem Erfassen von Todesanzeigen in Lokalzeitungen und staatlichen Todesakten.

Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 71. Insgesamt waren 134 davon (ca. 16%) während der Folgeperiode gestorben.

Poulin sagt: "Als wir uns auf das Alter, die Grundlagengesundheit und das Funktionieren und die wichtigsten psychosozialen Variablen anpassten, zeigten die Cox-Proportional-Hazard-Modelle (die am weitesten verbreitete Methode der Überlebensanalyse) für die Mortalität eine signifikante Wechselwirkung zwischen helfendem Verhalten, stressigen Ereignissen, Morbidität und Mortalität"

Er und seine Kollegen schlussfolgern:

"Anderen zu helfen, verminderte die Sterblichkeit spezifisch durch die Pufferung der Assoziation zwischen Stress und Mortalität."

Poulin sagt, dass ihre Erkenntnisse weiter gehen als bisherige Studien, um zu zeigen, dass die gesundheitlichen Vorteile der Hilfe gezielt aus Stress-Pufferung kommen.

Sie bieten auch "wichtige Leitlinien für das Verständnis, warum helfende Verhalten speziell die Gesundheit fördern kann und potenziell, wie soziale Prozesse im Allgemeinen die Gesundheit beeinflussen können", fügt er hinzu.

Eine Überprüfung der Studie für NHS Choices lenkt die Aufmerksamkeit auf einige ihrer Einschränkungen, wie die Tatsache, dass die Daten vor 25 Jahren gesammelt wurden, waren die Teilnehmer nicht repräsentativ für die allgemeine Bevölkerung (ältere, verheiratete Paare) und die Tatsache, sozial oder emotional Unterstützung (im Gegensatz zur praktischen Hilfe), wurde nicht gemessen. Dieser letzte Punkt könnte besonders relevant sein, da die Teilnehmer mit Mobilitätsproblemen nicht in der Lage waren, praktische Hilfe zu leisten.

Dennoch sagt der Rezensent, dass die Studie ein interessantes sei, weil sie einen Einblick in "ein oft vernachlässigtes Forschungsgebiet - ob das altruistische Verhalten auch individuelle Vorteile bringt" bietet.

In einer weiteren faszinierenden Einsicht in Stress zeigten die Forscher vor kurzem, dass es unsere Reaktionen auf unsere stressigen Situationen ist, die gesundheitliche Probleme zehn Jahre später vorhersagen können, unabhängig von der gegenwärtigen Gesundheit und den Stressoren selbst.

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