Hypnose kann helfen, loszuwerden hitzewallungen


Hypnose kann helfen, loszuwerden hitzewallungen

Hypnose kann Hitzewallungen, die etwa 80% der Frauen in den Wechseljahren, um so viel wie 74%, nach einer neuen Studie in der Zeitschrift veröffentlicht zu minimieren Menopause .

Die randomisierte, kontrollierte Studie war die erste, die Hypnose als eine Methode zur Unterstützung der Kontrolle Hitzewallungen zu betrachten.

Kontrollierte, randomisierte menschliche Studien vergleichen einen Wirkstoff mit einem Dummy-Medikament (Placebo); Ähnliche Untersuchungen mit Geist-Körper-Techniken sind sehr schwer durchzuführen, denn das Finden eines Placebo ist praktisch unmöglich.

Um dieses Problem zu lösen, haben die Experten von der Schule der Krankenpflege an der Indiana University, dem College of Education an der University of Texas, Austin und dem Mind-Body Medicine Research Laboratory an der Baylor University, die Frauen entweder Hypnotherapie oder "strukturiert" Aufmerksamkeit ", die als Kontrolleingriff mit sehr wenig Wirkung genutzt wurde.

Diejenigen, die Hypnose erlebt haben, waren an 5 wöchentlichen Sitzungen beteiligt, an denen Experten mit Empfehlungen für geistige Bilder von Coolness, Entspannung, einem sicheren Hafen oder was auch immer die Frauen bevorzugt waren.

Die Frauen, die an der Studie beteiligt waren, erhielten auch eine Aufzeichnung einer hypnotischen Orientierung und wurden von den Forschern informiert, um sie jeden Tag zu üben. Auf der anderen Seite erhielt die Kontrollgruppe 5 Sitzungen, die über die Symptome der Patienten, den zwischenmenschlichen Austausch, die Überwachung, die Messung, das aufmerksame Hören und die Neigung von negativen Ratschlägen teilnahmen. Die Kontrollgruppe erhielt auch eine Aufzeichnung, um jeden Tag zu hören, jedoch enthielt ihre Aufnahme Informationen über Hitzewallungen.

Die Studienteilnehmer wurden gebeten, Zeitschriften zu halten, um zu beobachten, wie oft und wie schlecht ihre Hitzewallungen waren. Darüber hinaus trug die Frau Hautleiter-Monitore, so dass ihre Hitzewallungen aufgezeichnet werden konnten.

Zwölf Wochen später wurde festgestellt, dass die Hypnose-Gruppe 75% weniger Hitzewallungen hatte, während die Kontrollgruppe nur 13% weniger berichtete. Die Hypnose-Gruppe berichtete auch über eine 80% ige Abnahme der Häufigkeit und Schwere der Hitzewallungen, während die Kontrollgruppe nur eine Abnahme von 15% berichtete.

Die Hautleitfähigkeitsmonitoren fanden eine 57% niedrigere Rate von Hitzewallungen unter der Hypnosegruppe, verglichen mit einer 10% Reduktion für die Kontrollgruppe. Die Hypnose-Gruppe wurde auch gefunden, um besser zu schlafen und haben weniger Störung in ihrem Leben im Vergleich mit der Kontrollgruppe. Die Hypnose-Gruppe berichtet, dass sie mit der Behandlungsmethode zufrieden ist.

Wie Hypnose hilft Hitzewallungen ist immer noch nicht sicher, aber die Forscher erklärten, dass es aufgrund der Tatsache, dass Hypnose kann die Funktion des parasympathischen Nervensystems, die eine Rolle spielt bei Hitzewallungen.

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