Übung kann alternde gehirne schützen


Übung kann alternde gehirne schützen

Eine neue Studie von Wissenschaftlern aus der University of Edinburgh in Schottland schlägt vor, Übung kann das Altern-Gehirn besser als geistige oder Freizeitaktivität schützen. Es findet, dass Freiwillige in ihren 70er Jahren, die mehr ausgeübt hatten weniger Gehirn Schrumpfung und weniger Anzeichen von Rückgang der Erinnerung und Denken Fähigkeiten, wenn sie Gehirn scannt ein paar Jahre später.

Der erste Autor Alan Gow, aus Edinburghs Zentrum für kognitives Altern und kognitive Epidemiologie, und Kollegen, schreiben über ihre Ergebnisse in der 23 Oktober Online-Ausgabe von Neurologie .

Die Studie umfasste 691 Forschungs-Freiwillige aus der Lothian-Geburtskohorte 1936, was bedeutet, dass sie alle 1936 geboren wurden und sich einer Prüfung ihrer kognitiven Leistung unterzogen haben, wie Gedächtnis und Denkfähigkeit, wie sie gealtert haben.

Von den Antworten auf Fragebögen, die die Teilnehmer im Alter von 70 Jahren ausgefüllt haben, beurteilten die Forscher ihre körperliche Aktivität, wie oft sie an Freizeitaktivitäten teilnahmen und ihre intellektuellen Aktivitäten.

Dann drei Jahre später, die Teilnehmer unterzogen MRI Gehirn-Scans, aus denen das Team sehen konnte, wenn es irgendwelche strukturellen Merkmale, die normalerweise mit kognitiven Rückgang verbunden sind.

Die Ergebnisse zeigten weniger Hirnschrumpfung bei den Teilnehmern, die vor drei Jahren eine höhere körperliche Aktivität berichteten. (Um die Hirnschrumpfung zu beurteilen, verglichen die Forscher die Scans, die sie mit Schätzungen der Hirngrößen der Freiwilligen einnahmen, als sie jünger waren).

Die Gehirn-Scans der höheren Trainierenden zeigten auch weniger strukturelle Merkmale, die normalerweise mit reduzierten Gedächtnis- und Denkfähigkeiten verbunden sind.

Die strukturellen Merkmale der untersuchten Forscher umfassten die Eigenständigkeit der weißen Substanz (für die sie die "fraktionale Anisotropie (FA) und die mittlere Diffusivität" an einem Dutzend Stellen gemessen haben); Plus Atrophie, graue und normal erscheinende weiße Materie (NAWM) und weiße Materie Läsion (WML) Last.

"Eine höhere körperliche Aktivität war mit höheren FA, größeren Grau- und NAWM-Volumina, weniger Atrophie und geringerer WML-Belastung verbunden. Die körperlichen Aktivitätsverknüpfungen mit Atrophie, grauer Substanz und WML blieben nach Anpassung für Kovariaten, einschließlich Alter, soziale, signifikant Klasse und Gesundheitszustand ", schreiben sie.

Ein weiteres interessantes Ergebnis war, dass es keine signifikante Verbindung zwischen geistiger oder Freizeitaktivität und Zeichen des Alterns auf den Gehirnscans gab.

Die Forscher folgern:

"In dieser großen, schmalen Stichprobe von Erwachsenen in den 70er Jahren wurde die körperliche Aktivität mit weniger Atrophie und WML assoziiert, deren Rolle als potentieller neuroprotektiver Faktor unterstützt wird, aber die Richtung der Kausalität ist aus dieser Beobachtungsstudie unklar.

"Simon Ridley, Leiter Forschung bei Alzheimer Research UK, sagt in einer Erklärung:

"Diese Studie verknüpft die körperliche Betätigung mit weniger Anzeichen des Alterns im Gehirn, was darauf hindeutet, dass es eine Möglichkeit sein kann, unsere kognitiven Gesundheit zu schützen. Während wir nicht sagen können, dass Übung der Ursachen in dieser Studie ist, wissen wir, dass Übung in Mittelalter kann das Risiko der Demenz später im Leben senken."

Er betont, wie wichtig es ist, den Freiwilligen zu folgen, ob diese strukturellen Merkmale in den kommenden Jahren an einen stärkeren kognitiven Rückgang gebunden sind.

Ridley fordert auch mehr Studien, um einen detaillierten Blick auf, wie körperliche Aktivität könnte kognitiven Rückgang zu verlangsamen.

"Wir müssen mehr über die Risikofaktoren des kognitiven Niedergangs erfahren, aber dieses Wissen kann nur durch die Forschung kommen. Wir müssen auch weiterhin Demenzwissenschaftler unterstützen, um die Antworten zu liefern", bedauert er.

2 Arthrose Übungen so werden Sie Arthrose wirklich los (Video Medizinische Und Professionelle 2021).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Retirees