Helle lichttherapie verbessert die kognitive leistung und stimmung für gesunde menschen


Helle lichttherapie verbessert die kognitive leistung und stimmung für gesunde menschen

Wir haben bereits gewusst, dass helle Lichttherapie eine effektive Heilung für saisonale Depression sein kann, aber eine neue Studie von finnischen Universitätsstudenten hat ergeben, dass es auch denjenigen hilft, die nicht von saisonalen Depressionen überhaupt kämpfen. Wenn die Therapie über den Ohrenkanal direkt an das lichtempfindliche Hirngewebe verabreicht wird, verbessert sie nicht nur die kognitive Leistungsfähigkeit und Stimmung derer mit der Depression, sondern auch die ohne sie.

Nach der Studie, die auf der wissenschaftlichen Konferenz der skandinavischen Physiologischen Gesellschaft in Helsinki veröffentlicht wurde, verbesserte das helle Licht, das durch den Gehörgang verabreicht wurde, die kognitive Geschwindigkeit der Schüler.

Verwalten der Valkee helles Licht durch den Gehörgang erhöht die motorische Reaktionsgeschwindigkeit der National League Profi-Eishockey-Spieler, im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe, Ergebnisse zeigten in einer anderen Studie früher im Jahr.

Beide Studien unterstützen die im Mai veröffentlichten Ergebnisse, die zeigen, dass trans-kraniales helles Licht die funktionelle Aktivität in bestimmten Regionen des Gehirns deutlich erhöht.

Die aktuelle Studie wurde mit 41 Studenten (Durchschnittsalter 24) an der Technischen Schule der Aalto Universität in Espoo, Finnland durchgeführt. Die Hälfte der Schüler erhielt eine tägliche 12-minütige helle Lichtbehandlung durch den Gehörgang für 3 Wochen. Experten beobachteten, wie lange es dauerte, dass die Teilnehmer schnell schnell blinkende, computergenerierte zufällige Zeichen auf einem Computerbildschirm erkennen konnten.

Die Probanden, die eine trans-kraniale helle Lichtbehandlung erhielten, verbesserten ihre Reaktionszeit um 25-30%, verglichen mit der Leistung vor der Behandlung und verglichen mit einer Kontrollgruppe.

In der früheren Forschung mit Eishockeyspielern verbesserte sich die Reaktionszeit der Testgruppe zu einem visuellen Reiz auch um 25-30%, sagte Professor, führender Seniorarzt Timo Takala vom Oulu Deaconess Institute.

Chief Science Officer Juuso Nissilä bei Valkee, erklärte:

"Universitätsstudenten sind gesunde, intellektuell begabte junge Erwachsene, und nationale Liga-Athleten stehen an der Spitze ihrer Referenzgruppe: Die Reaktionsgeschwindigkeit der hochperformanten Athleten ist schon sehr gut unter körperlicher Belastung. Das helle Licht, das durch den Gehörgang geliefert wurde, hat sich deutlich verbessert Kognitive Leistung in beiden dieser Testgruppen im Vergleich zu den Kontrollgruppen. Die Verbesserung der Reaktion und der kognitiven Leistungsfähigkeit hat natürlich einen Einfluss auf die sportliche und schulische Leistung und kann im Berufsleben über Aufgaben verfügen, die Präzision und schnelle Reaktionen erfordern. "

Diese Ergebnisse sind wichtig, weil sie zeigen, dass die Reaktionszeit der gesunden Menschen durch helles Licht mit einem Headset durch den Gehörgang verabreicht werden kann verbessert werden.

Beide Studien unterstützen Beweise aus der finnischen Studie im Mai, die zeigen, wie helles Licht die Aktivität der neuronalen Netze, vor allem in Regionen des Gehirns, die mit der visuellen Wahrnehmung verbunden sind, deutlich erhöht, wenn sie direkt zum Gehirn geleitet wird.

Es gab viel Forschung auf dem Valkee hellen hellen Headset für saisonale Depression (S.A.D.). Das Headset basiert auf einer Lichtbehandlung, die durch Gehörkanäle auf das Gehirn gerichtet ist. Das depressive Gehirn reagiert auf Licht, denn das Gehirn hat große Mengen an lichtempfindlichem OPN4-Protein, auch bekannt als Melanopsin. Licht durchdringt das Hirngewebe und das Melanopsin durch den Gehörgang und durch die dünnen Knochen- und Gewebestrukturen.

Takala schloss:

"Was in dieser letzten Studie auch bemerkenswert ist, ist, dass, obwohl die Standard-Depression von den gesunden Schülern niedrig war, um mit zu beginnen, die Verwendung des hellen hellen Headsets senkte sie weiter - so im Wesentlichen die gute Stimmung der Schüler weiter verbessert."

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