Körperliche inaktivität kann so viele todesfälle wie rauchen verursachen


Körperliche inaktivität kann so viele todesfälle wie rauchen verursachen

Menschen, die nicht ausüben, können für so viele globale Todesfälle wie das Rauchen verantwortlich sein, nach einer neuen Studie. Einzelpersonen, die nicht mindestens 150 Minuten pro Woche mit moderaten Übungen (Gehen für 30 Minuten 5 mal pro Woche) ausgeben, verursacht bei etwa 6% bis 10% der Todesfälle bei vier schwerwiegenden nicht übertragbaren Krankheiten: koronare Herzkrankheit (CHD), Typ 2 Diabetes und Dickdarm und Brustkrebs weltweit.

Im Jahr 2008 war dieser Mangel an Übung verantwortlich für den Tod von 5,3 Millionen der 57 Millionen Leben, die in diesem Jahr weltweit genommen wurden. Diese Information wurde in einem Bericht in Die Lanzette , Was erklärt, wie körperliche Inaktivität ist ähnlich wie Tabakrauchen oder Fettleibigkeit, verursacht Krankheit und verkürzt das Leben der Menschen.

I-Min Lee, von Brigham und Women's Hospital und Harvard Medical School, und Kollegen, schätzte die globale Auswirkungen der körperlichen Inaktivität auf CHD, Typ 2 Diabetes und Dickdarm und Brustkrebs. Sie haben dies durch die Berechnung der bezahlbaren Bruchteile (PAF) nach Land und Region getan. PAF bedeutet, wie viel von diesen Krankheiten möglicherweise verhindert werden könnte, wenn die Leute begannen, so aktiv zu werden, wie sie sein mussten.

Schätzungen zeigten:

  • Etwa 6% der KHK-Fälle sind mit einer körperlichen Inaktivität verbunden, von 3,2% in Südostasien bis zu 7,8% im östlichen Mittelmeerraum
  • Etwa 7% der Typ-2-Diabetes-Fälle sind mit einem Mangel an Aktivität verbunden, von 3,9% bis 9,6%
  • Etwa 10% der Brustkrebsfälle (5,6% -14,1%) und Darmkrebsfälle (5,7% -13,8%) sind mit fehlender Aktivität verbunden
Die Forscher erklären:

"Die Entfernung der körperlichen Inaktivität hatte die größte Wirkung auf Darmkrebs und die kleinste koronare Herzkrankheit, in Bezug auf die prozentuale Reduktion. Allerdings, in Bezug auf die Anzahl der Fälle, die möglicherweise abgewendet werden können, würde koronare Herzkrankheit eine weit größere Wirkung haben Als die Darmkrebs wegen seiner höheren Inzidenz.Obwohl die weltweite Inzidenz von koronaren Herzerkrankungen nicht leicht verfügbar ist, können Todesfälle von koronaren Herzkrankheit gegen Darmkrebs Todesfälle, um einige Perspektive zu sehen.

"15-30 Minuten am Tag des flotten Gehens können erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen"

7,25 Millionen Menschen starben im Jahr 2008 an der KHK. Mangelnde körperliche Aktivität war für 121.000 vermeidbare Todesfälle in Europa verantwortlich, 100.000 im westlichen Pazifik, 60.000 in Nord- und Südamerika, 59.000 in Südostasien, 44.000 im östlichen Mittelmeerraum und 15.000 in Afrika.

Es gab 647.000 Darmkrebs-Todesfälle im Jahr 2008. Wenn diese Menschen körperlich aktiv waren, hätten 1.000 Todesfälle in Afrika verhindert werden können, 24.000 im westlichen Pazifik, 4.000 in Südostasien, 24.000 in Europa, 2000 im östlichen Mittelmeerraum und 14.000 In Amerika.

Obwohl es im besten Interesse der Menschen ist, körperliche Inaktivität aus ihrem Leben zu beseitigen, ist es wahrscheinlich unwahrscheinlich, dass so viele Menschen sich ändern würden. In diesem Sinne hat das Forscherteam jedes Jahr die mögliche Anzahl vermeidbarer Todesfälle weltweit berechnet, wenn:

  • 10% der Menschen wurden körperlich aktiv, 533.000 Todesfälle würden vermieden werden
  • 25% der Menschen wurden körperlich aktiv, 1,3 Millionen Todesfälle würden vermieden
Wenn Rauchen oder Fettleibigkeit ausgerottet wurden, würde die Lebenserwartung dramatisch ansteigen. Ähnlich, wenn physische Inaktivität nicht mehr existiert, sagen die Autoren, dass die Lebenserwartung der Weltbevölkerung um etwa 0,68 Jahre zunehmen würde.

Lee schloss:

"In diesem Sommer werden wir die atemberaubenden Meisterstücke der Athleten, die bei den Olympischen Spielen 2012 konkurrieren, bewundern. Obwohl nur der kleinste Bruchteil der Bevölkerung diese Höhen erreichen wird, können die überwältigenden Mehrheit von uns auf allen bescheidenen Ebenen körperlich aktiv sein - zB 15 -30 min ein Tag voller regen Gehen - was erhebliche gesundheitliche Vorteile bringt."

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