Ausübung täglich senkt alzheimer-risiko, auch wenn sie später im leben beginnen


Ausübung täglich senkt alzheimer-risiko, auch wenn sie später im leben beginnen

Das Risiko von Alzheimer-Erkrankung Und kognitiver Rückgang könnte durch die tägliche körperliche Aktivität, auch in denen, die älter als 80 Jahre sind, reduziert werden. Ergebnisse der Forscher Studie aus der Rush University Medical Center sind online veröffentlicht in der 18. April Ausgabe von Neurologie . Führender Autor, Dr. Aron S. Buchman, ein Associate Professor für Neurologische Wissenschaften bei Rush, erklärte:

"Die Ergebnisse unserer Studie zeigen, dass alle körperlichen Aktivitäten einschließlich Übung sowie andere Aktivitäten wie Kochen, Waschen der Gerichte und Reinigung mit einem reduzierten Risiko der Alzheimer-Krankheit verbunden sind.Diese Ergebnisse bieten Unterstützung für Bemühungen um alle Arten von physischen zu fördern Aktivität auch bei sehr alten Erwachsenen, die möglicherweise nicht in der Lage sind, an formaler Übung teilzunehmen, können aber trotzdem von einem aktiveren Lebensstil profitieren. Dies ist die erste Studie, die eine objektive Messung der körperlichen Aktivität zusätzlich zur Selbstregistrierung einsetzt Weil die Leute nicht in der Lage sind, sich an die Details richtig zu erinnern."

Um die Gesamtbetrag der täglichen Übung und nicht-Übung körperliche Aktivität zu verfolgen, fragten die Forscher 716 Menschen ohne Demenz, die im Durchschnitt 82 Jahre alt waren, von der aus dem Rush Memory und Aging Project, um kontinuierlich einen Actigraph auf ihre nicht zu tragen -dominante Handgelenk für zehn Tage, die alle Aktivitäten überwacht und alle Übung und Nicht-Übung körperliche Aktivität aufzeichnet.

Um Gedächtnis- und Denkfähigkeiten zu messen, haben sich alle Teilnehmer auch während des Studienzeitraums jährlich kognitiven Tests unterzogen, zusätzlich zu den Selbstdarstellungen ihrer körperlichen und sozialen Aktivitäten. Die Rush Memory und Aging-Projekt ist eine laufende, Längs-Community-Studie der gemeinsamen chronischen Altersbedingungen.

71 Teilnehmer entwickelten die Alzheimer-Krankheit über eine durchschnittliche Nachbeobachtungszeit von 3,5 Jahren. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die in den unteren 10% der täglichen körperlichen Aktivität eingestuft wurden, mehr als ein zweifaches (2,3-fach) Risiko der Entwicklung von Alzheimer, im Vergleich zu denen, die in die Top 10% der täglichen Aktivität eingestuft wurden.

Die Ergebnisse zeigten darüber hinaus, dass Individuen in der unteren 10% der intensiven körperlichen Aktivität ein 2,8-fach höheres Risiko für die Entwicklung der Krankheit hatten als die in den oberen Prozenten der Intensität der körperlichen Aktivität.

Buchman erklärte:

"Da der Actigraph am Handgelenk befestigt war, waren die Aktivitäten wie das Kochen, das Waschen der Speisen, das Spielen von Karten und sogar das Bewegen eines Rollstuhls mit den Armen einer Person von Vorteil. Dies sind kostengünstige, leicht zugängliche und nebeneffekte, die die Menschen unternehmen können Jedes Alter, auch sehr altes Alter, um Alzheimer zu verhindern. "

Angesichts der Tatsache, dass bis 2030 die Zahl der Amerikaner, die älter als 65 Jahre sind, sich auf 80 Millionen verdoppeln wird, schloss Buchman:

"Unsere Studie zeigt, dass die körperliche Aktivität, die ein leicht modifizierbarer Risikofaktor ist, mit dem kognitiven Rückgang und der Alzheimer-Krankheit einhergeht, was wichtige gesundheitliche Konsequenzen hat."

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