Frauen risiko metabolisches syndrom durch mangel an übung


Frauen risiko metabolisches syndrom durch mangel an übung

Die Ergebnisse einer nationalen US-Studie deuten darauf hin, dass Frauen ein größeres Risiko für die Entwicklung von metabolischen Syndrom als Männer sind, weil sie weniger wahrscheinlich sind, mindestens 30 Minuten Übung pro Tag zu tun. Es stellte fest, dass, obwohl regelmäßige körperliche Aktivität mit einer besseren Gesundheit bei beiden Geschlechtern verbunden ist, scheint es, einen größeren Unterschied für Frauen zu machen.

Metabolisches Syndrom ist ein Cluster von schlechten Gesundheits-Indikatoren, wie hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und zu viel Gewicht um die Mitte, die das Risiko für chronische Krankheiten wie Schlaganfall, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöht.

Forscher an der Oregon State University (OSU) in Corvallis, Oregon, schreiben über ihre Ergebnisse in einer Studie veröffentlicht am 31. März in der Zeitschrift Präventivmedizin .

Bradley Kardinal, Professor für Sozialpsychologie der körperlichen Tätigkeit bei OSU und Paul Loprinzi, ein Student in seinem Labor, begann zunächst, Verbindungen zwischen körperlicher Aktivität, Depression und metabolischem Syndrom zu untersuchen und fand einen Unterschied zwischen den Geschlechtern.

Loprinzi, der jetzt Assistent Professor für Übung Wissenschaft an der Bellarmine University, in Louisville, Kentucky, sagte der Medien in dieser Woche:

"Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die regelmäßige körperliche Aktivität Teilnahme mit positiven gesundheitlichen Ergebnisse für Männer und Frauen verbunden war, aber es gab eine größere Stärke der Vereinigung für Frauen."

Loprinzi sagte 30 Minuten Übung pro Tag reduziert das Risiko einer Person für Depressionen, hohe Cholesterin und entwickeln metabolische Syndrom.

Kardinal sagte:

"Es ist ziemlich auffällig, was passiert mit dir, wenn du das nicht treffen wirst 30 Minuten am Tag der Aktivität."

"Frauen in unserer Probe hatten ein besseres Gesundheitsverhalten - sie waren viel weniger wahrscheinlich zu rauchen, aber der Mangel an Aktivität macht sie immer noch gefährdet", fügte er hinzu.

Für ihre Studie betrachteten Loprinzi und Kardinal national repräsentative Daten von 1.146 Männern und Frauen, die an der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2005-2006 teilnahmen.

Um ihre tägliche körperliche Aktivität aufzuzeichnen, waren die Männer und Frauen mit Beschleunigungssensoren ausgestattet. Dies gilt als eine genauere und objektive Maßnahme der täglichen Übung als zum Beispiel Selbst-Berichte über Fragebögen.

Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen im Durchschnitt nur etwa 18 Minuten moderate-to-kräftige Übung pro Tag, während Männer waren im Durchschnitt immer 30 Minuten.

Sie zeigten, dass knapp eine von drei Frauen ein metabolisches Syndrom hatte, und eins von fünf hatte Symptome einer Depression.

Depression ist nicht nur psychische Gesundheit, sondern auch mit der körperlichen Gesundheit verbunden. Kardinal sagte, dass es Beweise dafür gibt, dass Depressionen Menschen ein höheres Risiko für die Anhäufung von Bauchfett und die Entwicklung von Insulinresistenz, beide Risikofaktoren für metabolisches Syndrom.

Aber Übung reduziert Depressionen, sagte Kardinal:

"Also die zentrale Botschaft hier ist, um diese 30 Minuten Übung jeden Tag zu bekommen, weil es sehr viele Risikofaktoren reduziert", drängte er.

Die Studie sah nicht in die Gründe, warum Frauen nicht immer genug tägliche körperliche Aktivität, aber die Autoren sagten, dass vorherige Studien auf Gewohnheiten hingewiesen haben, die ziemlich früh im Leben beginnen.

Kardinal sagte, dass es Beweise dafür gibt, dass, wenn ihre Kinder um das Alter von 5 oder 6 sind, Eltern neigen dazu, Jungen zu spielen und draußen zu sein mehr als Mädchen, aus Sorge um ihre Sicherheit.

Loprinzi sagte, dass dieses Verhalten bis ins Erwachsenenalter reicht, und auch das Gesamtvertrauen könnte eine Rolle spielen, was dazu führt, dass Studien im Vergleich zu Männern vorschlagen, Frauen sind nicht so sicher, dass sie ihre Barrieren überwinden können, und z. B. zitieren oft die Kindererziehung als Grund Sie haben nicht genug Zeit zum Ausüben.

Loprinzi und Kardinal sind im Begriff, eine Studie zu veröffentlichen, die Frauen mit diesen Schwierigkeiten helfen kann. Es zeigt, dass Sie nicht alle Ihre 30 Minuten in einem gehen müssen, können Sie kurze Spuren von Aktivität, die bis zu 30 Minuten über den Tag zu tun. Sogar die Treppe anstatt des Aufzugs kann einen Unterschied machen, oder auf und ab gehen beim Sprechen am Telefon.

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