40% der krebs vermeidbar, uk research


40% der krebs vermeidbar, uk research

Neue Forschungen von einer führenden Wohltätigkeitsorganisation, Cancer Research UK, deutet darauf hin, dass rund 40% aller Krebsarten vermeidbar sind. Mehr als 100.000 Fälle von Krebs diagnostiziert in Großbritannien jedes Jahr kann direkt auf Zigaretten, Diät, Alkohol und Fettleibigkeit zugeschrieben werden, und diese Zahl erhöht sich auf 134.000 bei der Berücksichtigung über ein Dutzend Lebensstil und Umwelt-Risikofaktoren, nach einer Überprüfung veröffentlicht als Eine Reihe von Forschungsarbeiten in einer ergänzenden 6. Dezember Ausgabe der British Journal of Cancer .

"Es ist klar, dass rund 40% aller Krebsarten durch Dinge verursacht werden, von denen wir meistens die Macht haben, sich zu verändern", sagt Professor Max Parkin, ein Epidemiologe der Krebsforschung, der an der Queen Mary, University of London, basiert.

Diese neue Überprüfung von Krebs und Lebensstil in Großbritannien ist die umfassendste unternommen, nach einer Aussage von der Wohltätigkeitsorganisation.

Es zeigt, dass das Rauchen bei weitem der größte Täter ist, was etwa 23% der Krebs bei Männern und 15,6% bei Frauen verursacht.

Parkin sagt, dass viele Leute glauben, dass Krebs in den Genen ist, und es ist unten zu schicksal, ob Sie es entwickeln oder nicht, aber das ist nicht, was sie gefunden haben. Und sie stießen auf einige unerwartete Überraschungen:

"Wir haben nicht erwartet zu finden, dass das Essen von Obst und Gemüse würde sich als so wichtig für den Schutz von Männern gegen Krebs. Und bei Frauen haben wir nicht erwartet, dass übergewichtig, um eine größere Wirkung als Alkohol haben", sagt Parkin.

Parkin und Kollegen fanden, dass von den 158.700 Krebs bei Männern jedes Jahr diagnostiziert, die Top sechs Risikofaktoren wie folgt beeinflusst (Anzahl der Fälle aufgerundet auf die nächsten 100):

  • Tabakkonsum: 23% (36.500 Fälle).
  • Mangel an Obst und Gemüse; 6,1% (9.600 Fälle).
  • Beruf (zB Exposition gegenüber Asbest): 4,9%. (7.800 Fälle).
  • Alkoholgehalt: 4,6% (7.300 Fälle).
  • Übergewicht und Fettleibigkeit: 4,1% (6.500).
  • Zu viel Sonne / Sonnenliegen: 3,5% (5.500).
Von den 155.600 Krebsarten, die bei Frauen jedes Jahr diagnostiziert wurden, waren die Top sechs Risikofaktoren:
  • Tabakkonsum 15,6% (24.300 Fälle).
  • Übergewicht und Fettleibigkeit 6,9% (10.800 Fälle).
  • Infektionen (zB humanes Papillomavirus, HPV) 3,7% (5.800 Fälle).
  • Zu viel Sonneneinstrahlung: 3,6% (5.600).
  • Mangel an Obst und Gemüse; 3,4% (5.300 Fälle).
  • Alkoholgehalt: 3,3% (5.100 Fälle).
Weil die meisten Krebsarten mehr als eine Ursache haben (z. B. Gebärmutterhalskrebs kann mit dem Rauchen und der HPV-Infektion verbunden sein), wenn Sie den Prozentsatz der Fälle addieren, die jeder Faktor dazu beiträgt, finden Sie, dass es zu mehr als 100% kommt.

Parkin und Kollegen sagten, wenn Sie den Prozentsatz der Krebsarten, die mit einem oder mehreren der 14 Lebensstil und Umwelt-Risikofaktoren verbunden sind, erhalten Sie insgesamt 42,7% (134.000 Fälle) für Männer und Frauen, die bricht auf eine Figur von 45,3% (72.000) für Männer und 40,1% (62.000) für Frauen.

Sara Hiom, Direktorin der Information bei Cancer Research UK, erzählt der Presse die Wohltätigkeitsorganisation will nicht, dass sich die Leute schuldig fühlen, wenn sie ein bisschen mehr als üblich sind und einen Drink zu Weihnachten trinken, und erkennt, dass es schwer sein kann, Essen und Alkohol zu beschränken diesmal:

"Aber es ist sehr wichtig für die Menschen zu verstehen, dass langfristige Änderungen an ihren Lebensstilen können wirklich reduzieren ihre Krebsrisiko", drängt sie.

Führende eine gesunde Lebensweise ist keine Garantie, dass Sie nicht bekommen Krebs, aber diese Bewertung zeigt, wie können wir erheblich reduzieren die Chancen, sagt Dr. Harpal Kumar, der Charity's Chief Executive.

"Das Rauchen aufzuhören, eine ausgewogene Ernährung zu essen, Alkohol zu senken und ein gesundes Gewicht zu erhalten, könnte Neujahrsvorsätze sein, die in Zukunft mehr Leben retten", sagt Kumar.

In einem separaten Wissenschaftsblog auf ihrer Website listet die Wohltätigkeitsorganisation die 14 Lebensstil- und Umweltfaktoren zusammen mit einigen Informationen und Ratschlägen auf. Hier ist eine Zusammenfassung:

  1. Tabakkonsum: Obwohl die Renditen in den letzten Jahrzehnten drastisch gesunken sind, mit Lungenkrebsraten, die auch fallen, sind die Raucherquoten in Großbritannien bei einem hartnäckigen 22% festgeblieben. Die Wohltätigkeitsorganisation fordert eine einfache Verpackung als Schlüsselstrategie, um zukünftige Generationen davon abzuhalten, die Gewohnheit durch Markenverführung abzuholen.
  2. Übergewicht und Fettleibigkeit: Trotz einer erheblichen Ursache für Krebs, in einer aktuellen Umfrage der Wohltätigkeitsorganisation nur 3% der Menschen sind sich bewusst, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann ihr Krebsrisiko zu reduzieren.
  3. Obst und Gemüse: Zu viele Leute in Großbritannien versäumen, ihre empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen, so dass sie sich von den essentiellen Vitaminen, Mineralien und Fasern, die ihre Körper für ein gesundes Funktionieren benötigen, hinter sich lassen. Verlassen auf Ergänzungen ist nicht die Antwort und in einigen Fällen verursacht mehr Schaden als gut.
  4. Alkoholkonsum: Sie müssen es nicht ganz ausschneiden, aber je weniger Sie verbrauchen, desto geringer ist Ihr Krebsrisiko. Versuchen Sie, Ihren Verbrauch zu verfolgen, um zu sehen, was das Muster ist und wo Sie reduzieren können (zB wo es gewöhnlich ist).
  5. Beruf: einige Jobs machen es wahrscheinlicher, dass Sie Chemikalien oder Praktiken ausgesetzt werden, die Sie auf ein höheres Risiko für Krebs setzen. Wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, dann sprechen Sie mit Ihrem Manager oder sich mit den Behörden in Verbindung zu setzen (zB die Health and Safety Executive in Großbritannien).
  6. Exposition gegenüber der Sonne und Sonnenliegen: zu viel UV-Licht aus einer dieser Quellen ist die Hauptursache für Hautkrebs. Die Rate des Melanoms, die tödliche Form, steigt schnell. Reduzieren Sie Ihr Sonnenbrandrisiko und erhalten Sie SunSmart.
  7. Infektionen: In Großbritannien, menschliches Papillomavirus oder HPV, die Gebärmutterhalskrebs verursacht, ist hinter den meisten Krebsarten in Großbritannien, gefolgt von Helicobacter pylori , Die Magenkrebs verursacht Die Rate der Gebärmutterhalskrebs wird voraussichtlich fallen, da mehr Mädchen für HPV geimpft werden.
  8. Rotes Fleisch (zB frisches oder gehacktes Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm, Kalbfleisch) und verarbeitetes Fleisch (zB Salami, Speck, Schinken, Würstchen): Das Essen von kleinen Mengen sollte das Risiko von Darmkrebs nicht erhöhen, aber es ist am besten, die Aufnahme zu begrenzen Nicht mehr als zweimal pro Woche.
  9. Strahlung: Wir sind alle aus unserem Umfeld und aus dem Weltraum ausgesetzt, aber gelegentlich bekommen wir höhere Dosen aus Röntgenstrahlen, Strahlentherapie oder Reisen in Flugzeugen.
  10. Faser: Der Vorteil der Faser ist, dass es hilft, beschleunigen den Durchgang von Nahrung durch das Verdauungssystem, so minimiert die Zeit, die Krebs verursachende Chemikalien in der Nahrung in Kontakt mit der Wand des Darms, die wiederum reduziert das Risiko von Darmkrebs.
  11. Übung und körperliche Aktivität: Nicht nur dies hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu erhalten, es wirkt sich auch direkt auf das Krebsrisiko aus. Sie müssen nicht ein Athlet sein: 30 Minuten moderate Aktivität an 5 Tagen pro Woche, ist genug, um einen signifikanten Unterschied zu machen. Und selbst wenn diese 30 Minuten von kurzen Ausbrüchen über den Tag sind, hat es den gleichen Nutzen.
  12. Stillen: Wenn Sie stillen können, wird dies Ihr Risiko von Brustkrebs zu reduzieren, vor allem, wenn Sie es für 6 Monate zu halten.
  13. Salz: Hochsalz Diäten erhöhen das Risiko von Magenkrebs, wie Rauchen und die gemeinsame bakterielle Infektion, Helicobacter pylori .
  14. Hormonersatztherapie (HRT): Kann helfen, einige der unangenehmen Symptome der Menopause, wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen, aber es kann auch das Risiko von Krebs erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran denken, HRT zu starten oder zu stoppen.

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