Amerikaner bekommen zu viele leere kalorien aus zuckergetränken


Amerikaner bekommen zu viele leere kalorien aus zuckergetränken

Die American Heart Association berät die Menschen, nicht mehr als 36 Unzen oder etwa 450 Kalorien aus zuckerhaltigen Getränken pro Woche zu konsumieren, sondern eine neue Studie, die einen Blick auf die Auswirkungen der Zuckeraufnahme aus regelmäßigen Limonaden, Energy Drinks, Sportgetränken, Fruchtgetränken und Gesüßtes Flaschenwasser, berichtet, dass Menschen im Alter von 20 bis 39, die zuckerhaltige Getränke trinken 336 Kalorien pro Tag von ihnen allein zu konsumieren. Zuckergetränke liefern leere Kalorien und selten jeden ernährungsphysiologischen Nutzen. In der Tat erhöht jedes zusätzliche Getränk pro Tag die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind übergewichtig wird um etwa 60%.

Insgesamt mehr als die Hälfte der Menschen in den Vereinigten Staaten insgesamt trinken zuckerhaltige Getränke an einem bestimmten Tag, und etwa 25% verbrauchen mindestens 200 Kalorien pro Tag von ihnen. Etwa 5% der Menschen im Alter von 2 und älter verbrauchen mindestens 567 Kalorien pro Tag von diesen Arten von Getränken, die gleich mehr als vier 12 Unzen Dosen Cola ist.

Die Ergebnisse der Studie stammen aus über 17.000 Interviews von 2005 bis 2008.

Rachel Johnson, eine Sprecherin der American Heart Association und ein Ernährungsprofessor an der University of Vermont, sagt:

"Zucker-gesüßte Getränke sind die Nummer eins einzige Kalorien-Kalorien in der amerikanischen Diät und machen etwa die Hälfte aller Zucker, die Menschen verbrauchen. Die meisten Amerikaner haben nicht viel Platz in ihrer Ernährung für ein völlig Nährstoff-Leer-Getränk Studie zeigte, dass das Trinken von mehr als einem Zucker-gesüßten Getränk ein Tag erhöht Ihr Risiko für hohen Blutdruck.Es ist besser, wenn Sie sie ganz vermeiden können und stattdessen Wasser, Fett-frei oder 1% Fett Milch, 100% Fruchtsaft und Low- Natrium-Gemüsesäfte."

Einige andere Schlüsselstatistiken, die in dem Bericht enthalten sind, schließen die Tatsache ein, daß Männer mehr zuckerhaltige Getränke als Weibchen verbrauchen, während Jugendliche und junge Erwachsene mehr als andere Altersgruppen verbrauchen.

Schwarze und mexikanisch-amerikanische Erwachsene trinken mehr Kalorien aus diesen Getränken als Weiße, und Menschen in niedrigeren sozio-ökonomischen Gruppen verbrauchen mehr Kalorien von ihnen als Menschen mit höherem Einkommen.

Wo diese Getränke verbraucht werden, ist über Split mit 52% der zuckerhaltigen Getränke sind zu Hause und 48% weg von zu Hause verbraucht.

Cynthia Ogden, ein Epidemiologe mit dem Nationalen Zentrum für Gesundheitsstatistik, Teil der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, sagt:

"Der Grund, warum wir an zuckerhaltigen Getränken interessiert sind, ist, dass sie mit einer Vielzahl von Bedingungen verbunden sind, einschließlich Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes."

Zusammen mit diesem Bericht kündigte das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse (CSPI), die American Diabetes Association und andere führende Gesundheitsgruppen und mehrere große Stadt öffentliche Gesundheit Abteilungen eine neue öffentliche Sensibilisierungskampagne namens "Life's Sweeter mit weniger Zucker Getränke" in einem Versuchen, den Verbrauch dieser Getränke zu reduzieren.

Michael Jacobson, Geschäftsführer von CSPI, erklärt:

"Wir wollen es Teil des konventionellen Denkens machen, dass Soda und andere zuckerhaltige Getränke als gelegentliche Behandlung akzeptabel sind, aber nicht Tag-in und Tag-out in so großen Mengen."

Eine 20-Unzen-Cola enthält etwa 16 Teelöffel Zucker. Das ist mehr als doppelt so was die American Heart Association empfiehlt für erwachsene Frauen pro Tag und mehr als eineinhalb Mal ihre gesunde Grenze für Männer, während die Kosten im Gesundheitswesen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit insgesamt mehr als 150 Milliarden Dollar pro Jahr.

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