Senioren mit sitzender lebensstil und hohem salz einflussrisiko größerer kognitiver rückgang


Senioren mit sitzender lebensstil und hohem salz einflussrisiko größerer kognitiver rückgang

Ältere Menschen, die körperlich inaktiv sind und eine hohe Natriumaufnahme haben, haben ein höheres Risiko für kognitiven Rückgang, verglichen mit Menschen im gleichen Alter, die nicht sesshaft sind und weniger Salz verbrauchen, kanadische Forscher in der Zeitschrift berichtet Neurobiologie des Alterns .

Wissenschaftler aus dem Baycrest-Zentrum für Geriatric Care, McGill University, das Institut Universitaire de Geriatrie de Montreal und die Universite de Sherbrooke fanden heraus, dass eine hochsalzliche Diät in Kombination mit unzureichender körperlicher Aktivität die kognitiven Gesundheit bei Senioren untergraben kann.

Die Autoren sagen, dass ihre Ergebnisse können erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben, betont die Notwendigkeit, Lebensstil Faktoren, die Hirngesundheit beeinflussen können Adresse.

Dr. Alexandra Fiocco und Team verfolgten den Salzverbrauch und die körperliche Aktivität von 1.262 gesunden männlichen und weiblichen Erwachsenen im Alter von 67 bis 84 Jahren in Quebec über einen Zeitraum von drei Jahren. Sie wurden aus einem Pool von Einzelpersonen aus der Quebec-Längsschnittstudie über NuAge (Ernährung und erfolgreiches Altern) rekrutiert.

Die Forscher erklärten, dass vorherige Studien eine Verbindung zwischen niedrigem Salzverbrauch und niedrigerem Blutdruck und dem Risiko der Herzkrankheit gezeigt hatten, glauben sie, dass sie die erste Studie ist, um Salzaufnahme zu Gehirngesundheit bei älteren Personen zu verbinden.

Dr. Alexandra Fiocco, ein Wissenschaftler mit Baycrests Kunin-Lunenfeld Applied and Evaluative Research Unit (KLAERU), sagte:

"Wir haben wichtige Hinweise darauf, dass Natrium-Aufnahme nicht nur Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens, sondern auch die Gehirn-Gesundheit."

Laut Health Canada, Personen im Alter von 14 Jahren oder mehr sollte ihre Natrium-Aufnahme auf ein Maximum von 2.300 mg pro Tag zu begrenzen.

Die Forscher klassifizierten die älteren Teilnehmer als:

  • Niedrige Natriumaufnahme - nicht mehr als 2,263 mg / Tag
  • Mittlere Natriumaufnahme - nicht mehr als 3.090 mg / Tag
  • Hohe Natriumaufnahme - mindestens 3,090 mg / Tag
Sie fanden, dass einige hohe Natrium-Aufnahme Senioren verbrauchen soviel wie 8,098 mg pro Tag.

Die Forscher bewerteten den mentalen Zustand der Teilnehmer viermal - einmal am Ausgangspunkt (zu Beginn der Studie) und dann jedes Jahr für drei Jahre. Sie nutzten eine modifizierte Mini-Mental State Examination, um kognitive Funktion zu beurteilen. Die körperliche Aktivität der Teilnehmer wurde mit dem Physical Activity Scale für ältere Menschen gemessen.

Dr. Fiocco sagte:

"Die Ergebnisse unserer Studie zeigten, dass eine Diät hoch in Natrium, kombiniert mit wenig Bewegung, war besonders schädlich für die kognitive Leistung von älteren Erwachsenen.

Aber die gute Nachricht ist, dass sesshafte ältere Erwachsene keinen kognitiven Rückgang in den drei Jahren zeigten, dass wir ihnen folgten, wenn sie eine niedrige Natriumaufnahme hatten."

Älterer Autor, Dr. Carol Greenwood sagte:

"Diese Daten sind besonders relevant, da wir wissen, dass das Kauen auf hochsalzverarbeitete Snacks bei sesshaften Aktivitäten, wie zB beim Fernsehen oder beim Spielen vor dem Computer, für viele Erwachsene eine häufige Zeitvertreib ist Mit Lebensstilen, die in der nordamerikanischen Bevölkerung sehr deutlich werden."

Als die große Boomerpopulation des Landes altert, werden die Hirnausfallraten von deutlich erhöht. Senioren müssen über die Vorteile von Lebensstil Änderungen zu verhindern oder verzögern kognitiven Rückgang zu lernen, die Autoren betont.

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