Körperliche aktivität schützt vor kognitiver beeinträchtigung bei älteren erwachsenen


Körperliche aktivität schützt vor kognitiver beeinträchtigung bei älteren erwachsenen

Tägliche Bewegungen mögen das Bett machen oder eine Einkaufstasche abholen und konnten, besonders bei Erwachsenen, zu einer besseren Gesundheit beitragen. Genau wie viel Energie-Senioren ausüben, ist noch unklar, da die meisten früheren Studien auf unzuverlässigen Selbstberichten über körperliche Aktivität und nicht auf tatsächliche Messungen beruhten.

Forscher an der Universität von Florida haben jetzt eine Studie mit Labor-basierten Methoden durchgeführt, um die Menge der Energie ältere Erwachsene für ihre täglichen Aktivitäten zu verifizieren und die Verknüpfung der Ergebnisse mit kognitiver Leistung zu überprüfen.

Die Forschung zeigte sich in der 25. Juli - Ausgabe der Archiv der Inneren Medizin Dass ältere Erwachsene mit relativ hohen Mengen an Energie in ihren täglichen Aktivitäten ein deutlich geringeres Risiko haben, kognitiv beeinträchtigt zu werden, verglichen mit denen, die weniger Energie ausgeben.

Co-Autor Todd Manini, Ph.D., Assistant Professor in der Abteilung für Alterung und geriatrische Forschung an der University of Florida College of Medicine und der UF Institute on Aging sagte,

"Es gibt Millionen und Millionen von Menschen, die nicht trainieren, aber wir beginnen zu verstehen, dass viele dieser Leute während des Tages viel tun, und sie werden wahrscheinlich mehr Energieaufwand während des Tages ansammeln als andere, die gehen Aus und übung"

Er machte weiter,

"Diese Studien beginnen, Licht auf die Tatsache, dass akkumulierende Aktivität während des Tages kann potenziell gesundheitliche Vorteile."

Erhöhte Forschung deutet darauf hin, dass körperliche Aktivität könnte ein Weg zu verhindern oder sogar behandeln kognitive Beeinträchtigung; Allerdings benötigen Forscher noch bessere Schätzungen des Energievolumens für verschiedene Aktivitäten, die Art der Aktivität und ihre Dauer.

Kirk Erickson, Ph.D., ein Assistent Professor in der Abteilung für Psychologie und das Zentrum für die neuronale Basis der Kognition an der University of Pittsburgh, die nicht in der aktuellen Studie beteiligt war, kommentiert,

"Das wird eine harte Frage zu beantworten, bis wir objektive Antworten auf körperliche Aktivität bekommen können.Wenn wir diese Forschung in eine klinische Umgebung umsetzen wollen, müssen wir eine quantifizierbare Metrik oder Zahl geben, wie viel körperliche Aktivität zu bekommen ist."

Erickson kommentierte, unter Bezugnahme auf die bisherigen Studien, die stark von Studienteilnehmern abhielten, die den Forschern mitteilen, wie körperlich aktiv sie waren, dass Selbstberichte unzuverlässig sind, da die Menschen oft ihre eigenen Aktivitätsstufen unzureichend einschätzen und sie auch nicht den Energieaufwand in einer Weise offenbaren Diese objektiven Maßnahmen können Ericksons Bildgebungsstudien haben gezeigt, dass ein Jahr der bescheidenen Ausübung der Alzheimer-Atrophie in Teilen des Gehirns, die an der Gedächtnisfunktion beteiligt sind, umkehren kann.

Das Forscherteam der neuen Studie, die von Wissenschaftlern im Herz- und Anschlag-Stiftungszentrum in Toronto und an der Universität von Kalifornien, San Francisco geführt wurde, zeigte einen Schritt vorwärts, um die Menge der Energie zu identifizieren, die von den Menschen durch das Testen ungefähr ausgeübt wird 200 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 75 Jahren.

Sie berechneten zuerst die Gesamtmenge an Energie, die pro Tag verwendet wurde, und dann subtrahierte die grundlegende Menge an Energie, die der Körper beim Ausruhen benötigt.

Während des Studiums erhielten die Teilnehmer so genannte "schwere" Wasser zu trinken. "Heavy" Wasser hat einen leichten chemischen Unterschied von regelmäßigem Wasser, so dass Forscher den Körper Verbrauch von Sauerstoff-Moleküle im Laufe der Zeit zu verfolgen und mit dem Ergebnis, um die Zahl zu berechnen Von Kalorien verbrannt

Um die benötigte Energiemenge zu ermitteln, während eine Person in Ruhe ist, nutzten die Forscher eine Methode namens Kalorimetrie, die die Kohlendioxidgehalte im Atem bestimmt. Die Forscher nutzten auch die selbst gemeldeten Aktivitätsdaten, um beide Studien zu vergleichen.

Die Patienten wurden auf Gedächtnis, Konzentration, Orientierung, Sprache und andere Kategorien beurteilt, um die kognitive Funktion zu beurteilen.

Die Forschung zeigte, dass die aktivsten Patienten eine 90 Prozent bessere Chance hatten, eine kognitive Beeinträchtigung zu vermeiden, verglichen mit denen mit dem niedrigsten Niveau der Aktivitäten, was bestätigt, dass je mehr Energie ausgegeben wurde, desto niedriger waren die Chancen der kognitiven Beeinträchtigung.

Obwohl die Ergebnisse dieser Studie mit anderen Forschungen übereinstimmen, haben Manini und seine Mitforscher die Studie weiter untersucht, indem sie die Mängel, die mit der Verwendung von selbst gemeldeten Aktivitäten verbunden sind, hervorheben.

Sie entdeckten, dass Selbstberichte in hohem Maße voreingenommen sind, da die Menschen eine höhere Aktivität als in der Realität berichten könnten, oder sie können bestimmte Aktivitäten, die sie getan haben, wecken oder vergessen, weil sie sich auf sportliche Aktivitäten konzentrierten und keine einfachen Aktivitäten beinhalteten Wie im Haus herum zu wandern oder im Garten zu töpfen.

Die Assoziation zwischen dem Beginn der kognitiven Beeinträchtigung und dem Energieverbrauch war deutlicher, als Labormessungen für die Messung der Aktivität als bei den Selbstreportdaten verwendet wurden. Die Verknüpfung zwischen den Energiemengen, die auf den Grad der Verringerung der kognitiven Beeinträchtigung ausgeübt wurden, zeigte sich auch in Laboruntersuchungen als in Selbstberichten, die auf genauere Aufzeichnungen mit geringer Intensität zurückzuführen sein könnten.

Erickson kommentierte,

"Die Stärke der Studie war, dass die Forscher nicht nur die Leute fragen mussten, wie viel körperliche Aktivität sie bekamen - sie konnten es tatsächlich messen."

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