Mri zeigt mind over matter mai kann wirklich schädigen


Mri zeigt mind over matter mai kann wirklich schädigen

Fokus, Zen, meditieren und dein Schmerz kann weggehen oder abnehmen. Eine neue MRT-Hirnbild-Studie zeigt, dass kurz nach einer kurzen Zeit der Meditation die Schmerzintensität geschwächt wird, wenn sie unangenehmen Reizen wie extremer Hitze ausgesetzt wird.

Die Studienteilnehmer wurden eine Meditationstechnik, die als fokussierte Aufmerksamkeit bekannt war, gelehrt, die die Aufmerksamkeit auf Atemmuster lenkt, während sie Anerkennung und Loslassen von Gedanken, die Sie ablenken,

Fadel Zeidan, PhD, der Postdoktorand an der Wake Forest University School of Medicine ist, sagt:

"Dies ist die erste Studie zu zeigen, dass nur ein wenig mehr als eine Stunde Meditationstraining kann drastisch reduzieren sowohl die Erfahrung der Schmerzen und Schmerzen im Zusammenhang mit Gehirn Aktivierung."

Vor dem Lernen der Meditationstechnik zeigte die Gehirn-Bildgebung eine signifikante Aktivität in einem Schlüsselbereich des Gehirns, als die Teilnehmer einer intensiven Hitze ausgesetzt waren, aber diese Aktivität wurde reduziert, als sie meditierten.

Zeidan erklärt:

"In Übereinstimmung mit dieser Funktion, je mehr diese Gebiete durch Meditation aktiviert wurden, desto mehr wurde der Schmerz reduziert. Einer der Gründe, dass Meditation bei der Blockade von Schmerzen so wirksam war, war, dass es nicht nur an einem Ort im Gehirn funktionierte, Aber stattdessen reduzierte Schmerzen auf mehreren Ebenen der Verarbeitung."

Viele fühlen das, wo Sie Ihre Aufmerksamkeit, Sie setzen Ihre Energie. Wo Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich nehmen, setzen Sie Ihr Bewusstsein. Sie zeichnen in Ihr Leben die Dinge, auf die Sie Ihre Aufmerksamkeit geben, ob Sie sie wollen oder nicht.

Während die MRTs durchgeführt wurden, wurde ein Gerät auf das richtige Kalb des Teilnehmers gelegt, das 120 Grad Hitze lieferte, eine Temperatur, die die meisten Menschen schmerzhaft finden. Die Hitze wurde auf der Haut für 12 Sekunden gehalten und dann die Haut für die gleiche Zeitspanne über insgesamt 5 Minuten genommen.

Obwohl die MRT sehr laut war, konnten die meisten Teilnehmer den Lärm und den Schmerz aus der Wärmequelle erfolgreich ausschalten und sich auf ihre Atmung konzentrieren.

Zeidan fährt fort:

"Wir haben eine große Wirkung gefunden, etwa 40 Prozent Reduktion der Schmerzintensität und eine 57-prozentige Verringerung der Schmerzen Unannehmlichkeiten. Meditation produziert eine größere Schmerzreduktion als sogar Morphium oder andere schmerzlindernde Medikamente, die in der Regel reduzieren Schmerzen Bewertungen um etwa 25 Prozent."

Eine Schmerzskala misst die Schmerzintensität eines Patienten oder andere Merkmale. Schmerzwaagen basieren auf Selbst-Bericht, Beobachtungs- (Verhaltens-) oder physiologischen Daten. Selbst-Bericht gilt als primär und sollte möglichst erhalten werden. Schmerzwaagen sind für Neugeborene, Säuglinge, Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren und Personen, deren Kommunikation beeinträchtigt ist, verfügbar. Schmerz-Scores werden manchmal als "das fünfte Vitalzeichen" angesehen.

Die Art der Meditation, die in der Studie verwendet wurde, ist als Shamatha bekannt. Wie andere Formen der Achtsamkeitsmeditation bedeutet es das Lernen, wie man beobachtet, was im Kopf und Körper losgeht, ohne zu urteilen, und dabei den Fokus auf die Atmung oder ein gesungenes Mantra zu legen.

Quelle: Wake Forest Baptist Medical Center Pressemitteilung

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