Beten für anger management


Beten für anger management

Sagen ein Gebet kann helfen, viele Menschen fühlen sich weniger wütend und verhalten sich weniger aggressiv, nachdem jemand hat sie fummeln lassen, neue Forschung schlägt vor.

Eine Reihe von Studien zeigte, dass Menschen, die durch beleidigende Kommentare von einem Fremden provoziert wurden, weniger Zorn und Aggression zeigten, kurz danach, wenn sie für eine andere Person in der Zwischenzeit beteten.

Die in diesem Studium identifizierten Vorteile des Gebets beruhen nicht auf göttlicher Intervention: Wahrscheinlich treten sie auf, weil der Akt des Betens die Art und Weise verändert hat, wie Menschen über eine negative Situation nachdenken, sagte Brad Bushman, Co-Autor der Studie und Professor für Kommunikation und Psychologie An der Ohio State University.

"Die Menschen wenden sich oft an das Gebet, wenn sie negative Emotionen fühlen, einschließlich Wut", sagte er.

"Wir haben festgestellt, dass das Gebet wirklich den Menschen helfen kann, mit ihrem Zorn fertig zu werden, wahrscheinlich indem sie ihnen helfen, zu ändern, wie sie die Ereignisse betrachten, die sie verärgert und ihnen helfen, sie persönlich zu nehmen."

Die Gebetsmacht vertraute auch nicht darauf, dass die Menschen besonders religiös waren oder regelmäßig die Kirche besuchten, betonte Bushman. Die Ergebnisse zeigten, dass das Gebet den Menschen beruhigt wurde, unabhängig von ihrer religiösen Zugehörigkeit, oder wie oft sie Gottesdienste besuchten oder im täglichen Leben beteten.

Bushman stellte fest, dass die Studien nicht untersucht haben, ob das Gebet irgendwelche Auswirkungen auf die Menschen hatte, für die gebetet wurde. Die Forschung konzentrierte sich ganz auf diejenigen, die das Gebet tun.

Bushman sagte, dass dies die ersten experimentellen Studien sind, um die Auswirkungen des Gebets auf Wut und Aggression zu untersuchen. Er führte die Forschung mit Ryan Bremner von der University of Michigan und Sander Koole der VU Universität in Amsterdam, Niederlande. Es erscheint online in der Zeitschrift Persönlichkeits- und Sozialpsychologie Bulletin Und wird in einer künftigen Druckausgabe veröffentlicht.

Das Projekt umfasste drei getrennte Studien.

In der ersten Studie wurden 53 U.S. College-Studenten gesagt, dass sie an einer Reihe von Experimenten teilnehmen würden. Zuerst haben sie einen Fragebogen ausgefüllt, der ihre Zorn, Müdigkeit, Depression, Kraft und Spannung gemessen hat.

Sie schrieben dann einen Aufsatz über ein Ereignis, das sie sehr wütend machte. Danach wurde ihnen gesagt, dass der Aufsatz einem Partner gegeben werden würde, den sie niemals treffen würden.

Aber in Wirklichkeit gab es keinen Partner und alle Teilnehmer erhielten die gleiche negative, Wut-induzierende Auswertung, die die Aussage enthielt: "Das ist einer der schlimmsten Essays, die ich je gelesen habe!"

Nach dem Ärger der Teilnehmer, hatten die Forscher die Schüler in einem anderen "Studium" teilnehmen, in dem sie eine Zeitungsgeschichte über einen Studenten namens Maureen mit einer seltenen Form von Krebs lesen. Die Teilnehmer wurden gebeten, sich vorzustellen, wie Maureen fühlt, was passiert ist und wie es ihr Leben beeinflusst hat.

Dann wurden die Teilnehmer zufällig beauftragt, für Maureen für fünf Minuten zu beten oder einfach nur an sie zu denken.

Danach messen die Forscher wieder die Schwierigkeiten der Schüler, Ärger, Müdigkeit, Depression, Kraft und Spannung. Wie erwartet, waren selbst gemeldete Niveaus der Wut höher als bei den Teilnehmern, nachdem sie provoziert wurden. Aber diejenigen, die für Maureen beteten, berichteten, dass sie deutlich weniger wütend waren als diejenigen, die einfach an sie gedacht haben.

Das Gebet hatte keine Auswirkung auf die anderen Emotionen, die in der Studie gemessen wurden.

Bushman sagte, dass in dieser Studie, und in der zweiten, gab es keine vorherige Voraussetzung, dass die Teilnehmer sind christlich oder sogar religiös. Doch fast alle Teilnehmer sagten, sie seien christlich. Nur ein Teilnehmer weigerte sich zu beten und er wurde nicht in die Studie aufgenommen.

Die Forscher fragten die Teilnehmer nicht über den Inhalt ihrer Gebete oder Gedanken, weil sie nicht wollten, dass sie verdächtig wurden, worum es in der Studie ging, was die Befunde verunreinigen könnte, sagte Bushman.

Aber die Forscher führten mehrere ähnliche Pilotstudien durch, in denen sie die Teilnehmer darüber fragten, was sie beteten oder darüber nachdachten. In diesen Pilotstudien tendierten die Teilnehmer, die beteten, dazu, für das Wohl des Ziels zu plädieren. Diejenigen, die gebeten wurden, über das Ziel der Gebete nachzudenken, tendierten dazu, einfühlsame Gedanken auszudrücken und sagten, sie fühlten sich traurig über die Situation und fühlten Mitgefühl für diejenigen, die leiden.

Die zweite Studie hatte eine ähnliche Einrichtung zum ersten. Alle Schüler schrieben einen Aufsatz, aber die Hälfte schrieb über ein Thema, das sie verärgerte und dann Zorn-induktives negatives Feedback erhielt, angeblich von ihrem Partner. Die andere Hälfte schrieb über ein neutrales Thema und erhielt ein positives Feedback, was sie von ihrem Partner hielten.

Die Teilnehmer wurden dann gebeten, entweder zu beten oder über ihren Partner für fünf Minuten nachzudenken. (Sie wurden gesagt, dass dies für eine Studie darüber, wie Menschen Eindrücke über andere, und das Beten oder denken über ihren Partner würde ihnen helfen, organisieren die Informationen, die sie bereits über ihren Partner erhalten haben, um einen gültigeren Eindruck zu bilden.

Schließlich haben die Teilnehmer eine Reaktionszeitaufgabe abgeschlossen, in der sie mit ihrem unsichtbaren "Partner" konkurrierten.

Danach, wenn die Teilnehmer gewonnen haben, könnten sie ihre Partner mit Lärm durch Kopfhörer, wählen, wie lange und laut die Explosion wäre.

Die Ergebnisse zeigten, dass Studenten, die provoziert wurden, aggressiver agierten als diejenigen, die nicht provoziert wurden - aber nur, wenn sie gebeten wurden, einfach nur über ihren Partner nachzudenken. Studenten, die für ihren Partner beteten, taten nicht aggressiver als andere, auch nachdem sie provoziert worden waren.

Die dritte Studie nutzte die bisherige Forschung, die feststellte, dass wütende Menschen dazu neigen, Ereignisse in ihrem Leben den Handlungen anderer Menschen zuzuordnen, während diejenigen, die nicht wütend sind, häufiger Ereignisse auf Situationen aus ihrer Kontrolle herausführen.

Diese Studie wurde an einer niederländischen Universität durchgeführt, und alle Teilnehmer mussten christlich sein, weil die Niederlande einen großen Teil der Atheisten haben.

Die Hälfte der Teilnehmer waren verärgert (ähnlich den Methoden in den ersten beiden Studien), während die andere Hälfte nicht war.

Sie verbrachten dann fünf Minuten, um zu beten oder über eine Person nachzudenken, die sie persönlich wussten, wer etwas zusätzliche Hilfe oder Unterstützung verwenden könnte.

Schließlich wurden sie gebeten, die Wahrscheinlichkeit eines jeden 10 Lebenereignisses zu beurteilen. Die Hälfte der Ereignisse wurden beschrieben, wie sie von einer Person verursacht wurden (Sie vermissen einen wichtigen Flug wegen eines sorglosen Taxifahrers). Angry Leute würden erwartet, dass diese Arten von Ereignissen wahrscheinlicher sein würden.

Die anderen Ereignisse wurden als Ergebnis von Situationsfaktoren beschrieben (Sie vermissen einen wichtigen Flug wegen eines flachen Reifens).

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die einfach an eine andere Person dachten, eher die Wut-bezogenen Beurteilungen von Situationen halten würden, wenn sie provoziert würden, im Vergleich zu denen, die nicht provoziert wurden.

Aber diejenigen, die beteten, waren nicht wahrscheinlicher, die Wut-bezogenen Ansichten zu halten, unabhängig davon, ob sie provoziert wurden oder nicht.

"Beten Sie die Auswirkungen der Provokation, wie die Menschen die Wahrscheinlichkeit dieser Situationen betrachteten", sagte Koole.

Während die drei Studien das Thema auf unterschiedliche Weise näherten, zeigten sie alle auf die persönlichen Vorteile des Gebets, sagte Bushman.

"Die Effekte, die wir in diesen Experimenten fanden, waren ziemlich groß, was darauf hindeutet, dass das Gebet wirklich ein effektiver Weg sein kann, um Wut und Aggression zu beruhigen", sagte er.

Diese Ergebnisse würden nur für die typischen wohlwollenden Gebete gelten, die von den meisten Religionen befürwortet werden, sagte Bushman. Riesige oder hasserfüllte Gebete, anstatt zu ändern, wie die Menschen eine negative Situation sehen, können tatsächlich Zorn und Aggression antreiben.

"Wenn die Leute sich mit ihrem eigenen Zorn konfrontieren, mögen sie den alten Rat beten, für die Feinde zu beten", sagte Bremner.

"Es mag ihren Feinden nicht zugute kommen, aber es kann ihnen helfen, mit den negativen Emotionen umzugehen."

Quelle: Ohio State University

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