Ausdauer übung verhindert vorzeitiges altern: mcmaster study


Ausdauer übung verhindert vorzeitiges altern: mcmaster study

Ausdauertraining kann dich aufhalten lassen und sich alt fühlen, es kann sogar dir helfen, länger zu leben, eine Studie von McMaster University Forschern hat gefunden.

"Viele Leute glauben fälschlicherweise, dass die Vorteile der Übung in einer Pille gefunden werden", sagte Mark Tarnopolsky, Hauptforscher der Studie und ein Professor für Pädiatrie und Medizin der Michael G. DeGroote School of Medicine. "Das haben wir deutlich gezeigt Es gibt keinen Ersatz für die "reale Sache" der Übung, wenn es um den Schutz vor dem Altern geht."

Die Studie, die heute in der renommierten Wissenschaftszeitschrift Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften (PNAS) veröffentlicht wurde, stellte fest, dass vorzeitiges Altern in fast jeder Orgel im Körper völlig in Mäusen, die auf einem Laufband dreimal pro Woche für fünf Monate lief, verhindert wurde.

Diese Mäuse wurden aufgrund eines Defekts für das Polymerase-Gamma (POLG1), das das Reparatursystem ihrer Mitochondrien ändert, genetisch entwickelt, um schneller zu altern - die zellulären Kraftwerke, die für die Erzeugung von Energie für fast jede Zelle im Körper verantwortlich sind.

Mitochondrien sind einzigartig, dass sie ihre eigene DNA haben. Es wurde angenommen, dass die lebenslange Akkumulation von mitochondrialen DNA-Mutationen zu einer Energiekrise führen, die zu einem fortschreitenden Rückgang der Gewebe- und Organfunktion führt, was letztlich zu einer Alterung führt. Aber die Studie über genetisch benachteiligte Mäuse fand diejenigen, die Ausdauer Übung Ausbildung dreimal in der Woche sah so jung wie gesunde Mäuse, während ihre sitzende Geschwister waren balding, grau, körperlich inaktiv, sozial isoliert und weniger fruchtbar.

"Andere haben versucht, diese Tiere mit" Übung Pille "Drogen zu behandeln und haben sogar versucht, ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren, eine Strategie fühlte sich als die effektivste für die Verlangsamung des Alterns, und diese wurden mit begrenztem Erfolg erfüllt", sagte Tarnopolsky.

Adeel Safdar, Lead-Autor und ein Doktorand, der mit Tarnopolsky arbeitet, sagte: "Ich glaube, dass wir sehr überzeugende Beweise haben, die deutlich zeigen, dass Ausdauertraining ein Lifestyle-Ansatz ist, der den ganzen Körper mitochondrialen Funktion verbessert, der für die Verringerung von Morbidität und Mortalität entscheidend ist Wirklich ist der Jungbrunnen."

Co-Autor Jacqueline Bourgeois sagte: "Das Rezept für gesundes Altern ist sehr einfach, und das ist Übung. Das Problem ist, dass es die meisten Menschen finden es ein schwieriges Rezept zu folgen." Sie ist Associate Professor für Pathologie und Molekulare Medizin bei McMaster.

Tarnopolsky sagte, er hoffe, dass diese Forschung wird dazu beitragen, Kinder und Erwachsene, um einen gesünderen Lebensstil und für staatliche Stellen zu fördern, um Gesundheit und Sport zu fördern.

Zu den Förderern der Studie gehörten die kanadischen Institute of Health Research (CIHR). Adeel Safdar hält auch ein CIHR - Institut für Alterung des Doktorandenstipendiums. Die McMaster University, eine von vier kanadischen Universitäten, die unter den Top 100 Universitäten der Welt aufgeführt sind, ist bekannt für ihre Innovationen sowohl im Lernen als auch in der Entdeckung. Es hat eine Studentenpopulation von 23.000 und mehr als 140.000 Alumni in 128 Ländern.

Quelle: McMaster University

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