Emotionale intelligenz-spitzen, während wir unsere 60s betreten, schlägt forschung vor


Emotionale intelligenz-spitzen, während wir unsere 60s betreten, schlägt forschung vor

Ältere Menschen haben eine harte Zeit, einen Deckel auf ihre Gefühle zu halten, besonders wenn man herzzerreißende oder ekelhafte Szenen in Filmen und Reality-Shows betrachtet, haben Psychologen gefunden. Aber sie sind besser als ihre jüngeren Gegenstücke, um die positive Seite einer stressigen Situation zu sehen und sich mit den weniger Glücklichen einzufühlen, laut der Forschung von der University of California, Berkeley.

Ein Team von Forschern unter der Leitung von UC Berkeley Psychologe Robert Levenson ist Tracking, wie unsere emotionalen Strategien und Antworten ändern, wie wir altern. Ihre Erkenntnisse - veröffentlichte im vergangenen Jahr in Peer-Review-Zeitschriften - unterstützen die Theorie, dass emotionale Intelligenz und kognitive Fähigkeiten tatsächlich schärfen können, wenn wir unsere 60er Jahre betreten, was älteren Menschen einen Vorteil am Arbeitsplatz und in persönlichen Beziehungen gibt.

"In zunehmendem Maße scheint es, dass die Bedeutung des Spätlebens sich auf soziale Beziehungen konzentriert und sich um andere kümmert und von anderen gepflegt wird", sagte Levenson. "Evolution scheint unsere Nervensysteme in einer Weise abgestimmt zu haben, die für diese Art von zwischenmenschlichen und mitfühlenden optimal ist Aktivitäten, wie wir altern."

In der ersten Studie untersuchten die Forscher, wie 144 gesunde Erwachsene in ihren 20er, 40er und 60er Jahren auf neutrale, traurige und eklige Filmclips reagierten. Insbesondere untersuchten sie, wie die Teilnehmer Techniken benutzten, die als "freistehende Einschätzung", "positive Neubewertung" und "Verhaltensunterdrückung" bekannt sind. In dieser Studie war Michelle Shiota, jetzt Assistentin der Psychologie an der Arizona State University. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht, Psychologie und Alterung.

Die Forscher beobachteten den Blutdruck, die Herzfrequenz, den Schweiß und die Atemmuster der Teilnehmer, als sie eine Szene aus dem Film "21 Gramm" beobachteten, in dem eine Mutter lernt, dass ihre Töchter bei einem Autounfall gestorben sind. Und von "The Champ", in dem ein Junge beobachtet seinen Mentor sterben nach einem Boxkampf. Sie sahen auch abscheuliche Szenen aus "Angstfaktor".

Für die freistehende Beurteilung wurden die Teilnehmer aufgefordert, eine objektive, emotionale Haltung einzugehen. Für eine positive Neubewertung wurde ihnen gesagt, sich auf die positiven Aspekte dessen zu konzentrieren, was sie sahen. Und für das Verhalten Unterdrückung wurden sie angewiesen, keine Emotionen zu zeigen.

Ältere Menschen, so stellte sich heraus, waren die besten, um negative Szenen in positiver Weise mit positiver Neubewertung neu zu interpretieren, ein Bewältigungsmechanismus, der stark auf Lebenserfahrung und Lehren gelernt hat.

Im Gegensatz dazu waren die jüngeren und mittelalterlichen Teilnehmer der Studie besser, "freistehende Schätzung" zu verwenden, um die Aufmerksamkeit von den unangenehmen Filmen abzulenken und abzulenken. Dieser Ansatz zieht stark auf die "Exekutivfunktion des präfrontalen Gehirns", einen Mechanismus, der für Gedächtnis, Planung und Impulssteuerung verantwortlich ist und der abnimmt, während wir altern.

Mittlerweile waren alle drei Altersgruppen gleichermaßen qualifiziert, Verhaltensunterdrückung zu verwenden, um ihre emotionalen Reaktionen zu verkürzen. "Frühere Forschungen haben gezeigt, dass Verhaltensunterdrückung kein sehr gesunder Weg ist, um Emotionen zu kontrollieren", sagte Levenson.

Die Studie kommt zu dem Schluss, dass "ältere Erwachsene besser gedient werden können, indem sie sozial engagiert bleiben und eine positive Neubewertung nutzen, um mit schwierigen schwierigen Situationen umzugehen, anstatt sich von Situationen zu trennen, die Möglichkeiten bieten, die Lebensqualität zu verbessern."

In einer anderen Studie, die in der Juli-Ausgabe der Zeitschrift Social Cognitive and Affective Neuroscience veröffentlicht wurde, nutzten die Forscher ähnliche Methoden, um zu testen, wie sich unsere Empfindlichkeit gegenüber Traurigkeit ändert, wenn wir altern.

In diesem Experiment wurden 222 gesunde Erwachsene in ihren 20er, 40er und 60er Jahren mit physiologischen Sensoren verdrahtet und angewiesen, dieselben Filmclips von "21 Gramm" und "The Champ" zu sehen. Die ältere Kohorte zeigte mehr Traurigkeit in Reaktion auf emotional geladene Szenen, verglichen mit ihren jüngeren Kollegen.

"Im späten Leben verabschieden Einzelpersonen oft unterschiedliche Perspektiven und Ziele, die sich stärker auf enge zwischenmenschliche Beziehungen konzentrieren", sagte UC Berkeley-Psychologe Benjamin Seider, Leiter der Studie. "Auf diese Weise werden sie zunehmend für Traurigkeit sensibilisiert, weil die gemeinsame Erfahrung von Traurigkeit führt zu größerer Intimität in zwischenmenschlichen Beziehungen."

Im Gegensatz zum Volksglauben zeigt die erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Traurigkeit kein höheres Risiko für Depressionen im Kontext von Seiders Studie, sondern ist eigentlich ein gesundes Zeichen, betonte Levenson.

"Traurigkeit kann eine besonders aussagekräftige und hilfreiche Emotion im späten Leben sein, da wir unweigerlich mit den Verlusten konfrontiert sind, die wir in unserem eigenen Leben erleben und mit der Notwendigkeit, anderen Begnügen zu geben", sagte Levenson.

Quelle: Universität von Kalifornien - Berkeley

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