Schau nach deinem herzen im kalten wetter say aha


Schau nach deinem herzen im kalten wetter say aha

Wie der Winter einsetzt, bringt Eis und Schnee zu vielen Teilen, das ist eine günstige Zeit, um Menschen daran zu erinnern, wie kaltes Wetter das Herz beeinflussen kann, besonders wenn man Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, sagen die American Heart Association (AHA).

Wenn du draußen bei kaltem Wetter bist, solltest du plötzliche Anstrengung vermeiden, wie eine schwere Schaufel voller Schnee zu heben, sag die AHA, die davor warf, dass auch durch Schnee, besonders schwerer Schnee und Schneetreiben, das Herz belasten kann.

Auch wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum ausüben, wie zum Beispiel Wintersport und nehmen Sie keine gewissen Vorsichtsmaßnahmen, Sie riskieren zufällige Hypothermie, ein potenziell tödlicher Zustand, wo die Temperatur des Körpers unter 95 Grad Fahrenheit (35 ° C) fällt, weil Es kann nicht genug Energie, um den Kern warm zu halten.

Hypothermie verlangsamt die Kreislauf-, Atem- und Nervensysteme des Körpers, und wenn es schwer wird, verursacht es einen unregelmäßigen Herzschlag, der zu Herzinsuffizienz und Tod führen kann. Es behauptet mehr als 700 Leben in den USA jedes Jahr.

Hypothermie passiert oft allmählich, obwohl es auch in Minuten auftreten kann, zum Beispiel wenn eine Person durch das Eis in kaltes Wasser fällt.

Die Symptome der Hypothermie sind:

  • Haut, die kalt ist.
  • Zitternd zuerst, dann hört es auf.
  • Gefühl schläfrig, lethargisch.
  • Schwäche, Ungeschicklichkeit, langsame Reflexe, mangelnde Koordination.
  • Gefühl gereizt, aggressiver, kämpferisch.
  • Verwirrung, Delirium, Halluzinationen.
  • Beschlagnahme, Stupor, Koma.
  • Die Atmung verlangsamt sich, wird flach oder verhaftet.
  • Herzschlag verlangsamt, wird unregelmäßig oder verhaftet.
Menschen mit Herzerkrankungen, sowie Kinder und ältere Menschen sind am meisten gefährdet.

Eine Person mit koronaren Herzkrankheit wird oft Brustschmerzen oder Unwohlsein von Angina pectoris, wenn bei kaltem Wetter. Es gibt auch Hinweise darauf, dass sehr kaltes Winterwetter das Risiko eines Herzinfarkts durch Überanstrengung erhöht.

Wenn wir älter werden, finden unsere Körper es schwieriger, eine normale Kerntemperatur zu erhalten, und wir werden auch weniger kälteempfindlich: Dieses "doppelte Whammy" ist es, was die älteren Menschen besonders für die Hypothermie gefährdet, ohne es zu merken.

Es sind nicht nur niedrige Temperaturen, auf die man achten muss: hohe Winde, Schnee und Regen können auch Körperwärme abnehmen.

Wind peitscht die Schicht der erwärmten Luft, die den Körper umgibt (der Windchillfaktor). Wenn Sie in einer 30 Meile pro Stunde Wind bei 30 Grad Fahrenheit (-1,1 Grad C) sind, ist der Wind Chill-Effekt gleichbedeutend mit 15 Grad Fahrenheit (-9,4 Grad C).

Wenn Sie feucht sind, sagen Sie vom Schwitzen oder weil Sie von Regen getränkt sind, dann verliert Ihr Körper Hitze schneller als es wäre, wenn es bei der gleichen Temperatur trocken war.

Die AHA schlägt vor, dass der beste Weg, um warm zu bleiben, Schichten von Kleidung zu tragen, anstatt sich auf ein dickes Kleidungsstück zu verlassen, weil die Schichten Luft dazwischen einfallen und eine schützende Isolierung bilden.

Sie können viel Hitze durch den Kopf verlieren, also tragen Sie einen Hut: eine, die sich über die Ohren zieht, oder ein Schal oder Ohr Muffs, die Ihre Ohren warm halten wird auch Sie vor Erfrierungen am Ohr zu schützen. Verwenden Sie dicke Handschuhe und Socken (oder wieder Schichten, wie ein dünnes Paar unter und ein dickes Paar oben), um Ihre Hände und Füße warm zu halten, da sie auch schnell Wärme verlieren können.

Alkohol trinken vor dem Gehen nach draußen oder draußen ist auch nicht ratsam. Während Alkohol das Gefühl der Wärme gibt, weil die Blutgefäße in der Haut erweitern, ist das Ergebnis, dass Wärme von den lebenswichtigen Organen weggezogen wird, gerade zu dem Zeitpunkt, wenn sie warm bleiben müssen.

Die AHA schlägt Ihnen vor, diese zusätzlichen Winter-Wetter-Tipps zu betrachten, bevor Sie für diese Schneeschaufel erreichen und starten Sie sich in die Kälte:

  • Nicht übertreiben Sie Ihr Herz: Nehmen Sie häufige Pausen und achten Sie darauf, wie Ihr Körper in den Pausen fühlt.
  • Essen Sie nicht eine schwere Mahlzeit kurz vor oder kurz nach dem Schaufeln: es kann eine zu große Last auf Ihr Herz setzen.
  • Das gleiche gilt für Alkohol: vermeiden Sie es vor oder kurz nach dem Schaufeln.
  • Verwenden Sie eine kleine Schaufel, es ist sicherer, kleinere Mengen mehr als lange Schaufeln zu heben: Heben einer großen Schaufel voller Schnee kann plötzlich Blutdruck zu hoch erhöhen, wie Sie belasten, um das Gewicht zu heben.
  • Wenn möglich, schieben Sie einfach den Schnee.
  • Wenn Sie einen medizinischen Zustand haben, sehen Sie einen Arzt, bevor Sie Schnee schaufeln beginnen.
  • Erfahren Sie mehr über die Anzeichen von Herzinfarkt und hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Symptome ein Herzinfarkt sind, lassen Sie sie trotzdem auschecken.
Und schließlich, wo das Herz ist, können Minuten den Unterschied zwischen Leben und Tod machen: also nicht mehr als 5 Minuten warten, um 911 anzurufen.

Quellen: AHA, University of Maryland Medical Center.

SAO Abridged Parody: Episode 11 (Video Medizinische Und Professionelle 2020).

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