Resistentes training kombiniert mit aerobic vorteilhaft für diabetes-patienten


Resistentes training kombiniert mit aerobic vorteilhaft für diabetes-patienten

Patienten mit Typ-2-Diabetes erleben bessere glykämische Ebenen, wenn sie sowohl Aerobic- als auch Resistenzübungen durchführen, verglichen mit Patienten mit Diabetes, die sie nicht tun, Forscher von Louisiana State University System, schrieb Baton Rouge in JAMA (Zeitschrift der American Medical Association) . Patienten, die nur eine oder andere, entweder Widerstandstraining oder Aerobic-Übung nicht die gleichen Verbesserungen, die Autoren hinzugefügt.

Es ist seit langem bekannt, dass Personen mit Typ-2-Diabetes im Wesentlichen von Übungen profitieren. Allerdings war niemand sehr sicher, welche Art - Aerobic oder Widerstand - am besten ist.

Die Autoren haben geschrieben:

    „In Anbetracht, dass die 2008 Bund Leitlinien für körperliche Aktivität Aerobic-Übungen in Kombination mit Krafttraining empfehlen, der offenen Frage, ob für eine bestimmte Menge an Zeit, die Kombination von aerobem und Krafttraining ist besser als entweder allein signifikante klinische und öffentliche Gesundheit Bedeutung hat."

HART-D-Studie

Timothy S. Church, M. D., m.p.h., Ph.D., gesetzt, um herauszufinden, welche Auswirkungen Aerobic-Training, Krafttraining oder beides haben könnte auf 262 sesshafte männlichen und weiblichen Patienten mit Typ-2-Diabetes. Speziell messen sie A 1c Ebenen (HbA 1c , Eine Nebenkomponente von Hämoglobin und an die Glukose gebunden ist). HbA 1c Ebenen können dem Arzt und dem Patienten sagen, wie gut der Diabetes kontrolliert wird.

63% der Patienten waren weiblich, das Durchschnittsalter von allen (männlich und weiblich) war 56 Jahre, sie hatten HbA 1c Niveau von 7,7% und Dauer von Diabetes von 7,1 Jahren. 47,3% davon waren nicht kaukasisch.

Zwischen April 2007 und August 2009 traten sie in die folgenden Übungsprogramme ein:

  • Eine Nicht-Übung Kontrollgruppe - 41 Teilnehmer
  • Resistance Trainingsgruppe - 73 Teilnehmer
  • Aerobic Trainingsgruppe - 72 Teilnehmer
  • Kombinierte Aerobic- und Resistenztrainingsgruppe (Kombinationsgruppe) - 76 Teilnehmer
Die absolute Veränderung in HbA 1c In der Kombination Gruppe im Vergleich zu der Kontrollgruppe war -0,34%.

Die absolute Veränderung der Widerstandsgruppe bei -0,16% und die aerobe Gruppe -0,24% wurden nicht als signifikant angesehen.

Die Prävalenz der hypoglykämischen Medikamente erhöhte sich um 18% in der Kombinationsgruppe, 22% in der aeroben Gruppe, 32% in der Resistenztrainingsgruppe und 39% in der Kontrollgruppe.

Die Autoren haben geschrieben:

    "Nur die Kombinations-Übungsgruppe verbesserte den maximalen Sauerstoffverbrauch im Vergleich zur Kontrollgruppe. Alle Übungsgruppen reduzierten den Taillenumfang von [-75 auf -1,1 Zoll] im Vergleich zur Kontrollgruppe."
Die Kombinationsgruppe verlor 3,7 Pfund Massenfett im Vergleich zur Kontrollgruppe. Die Widerstandsgruppe hat im Vergleich zur Kontrollgruppe 3,1 Pfund verloren.

Die Autoren haben geschrieben:

    "Der primäre Befund aus dieser randomisierten, kontrollierten Übung Studie mit Individuen mit Typ-2-Diabetes ist, dass obwohl sowohl Widerstand und Aerobic-Training Vorteile bieten, nur die Kombination der 2 wurden mit Reduktionen in HbA assoziiert 1c Ebenen Es ist auch wichtig zu schätzen, dass die Follow-up-Unterschied in HbA 1c Zwischen der Kombination Trainingsgruppe und der Kontrollgruppe aufgetreten, obwohl die Kontrollgruppe hatte seine Verwendung von Diabetes Medikamente erhöht, während die Kombination Ausbildungsgruppe verringerte seine Diabetes Medikamente verwendet."
In einem Editorial in JAMA , Kanadische Forscher, Ronald J. Sigal, M.D., M.P.H., Glen P. Kenny, Ph.D., und Dr. Sigal schrieb:
    "Auf der Grundlage der Ergebnisse der HART-D-Studie, Patienten mit Typ-2-Diabetes, die die Auswirkungen der Übung auf ihre glykämische Kontrolle maximieren wollen, sollten sowohl Aerobic-und Resistenz-Übung. Die HART-D-Studie klärt, dass bei einer bestimmten Menge von Zeit, in Übung zu investieren, ist es vorteilhafter, einige Zeit für jede Form der Übung zu widmen, anstatt die ganze Zeit nur einer Form der Übung zu widmen. "
"Effekte von Aerobic und Resistance Training auf Hämoglobin A 1c Levels bei Patienten mit Typ 2 Diabetes - eine randomisierte kontrollierte Studie"

Timothy S. Kirche, MD, MPH, PhD; Steven N. Blair, PED; Shannon Cocreham, BS; Neil Johannsen, PhD; William Johnson, PhD; Kimberly Kramer, MPH; Catherine R. Mikus, MS; Valerie Myers, PhD; Melissa Nauta, BS; Ruben Q. Rodarte, MS, MBA; Lauren Sparks, PhD; Angela Thompson, MSPH; Conrad P. Earnest, PhD

JAMA . 2010; 304 (20): 2253-2262. Doi: 10.1001 / jama.2010.1710

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