Aromatherapie: was sie wissen müssen


Aromatherapie: was sie wissen müssen

Aromatherapie oder ätherische Öltherapie, bezieht sich auf eine Reihe von traditionellen, alternativen oder ergänzenden Therapien, die ätherische Öle und andere aromatische Pflanzenverbindungen verwenden.

Ätherische Öle wurden seit fast 6.000 Jahren verwendet, mit dem Ziel, die Gesundheit oder Stimmung einer Person zu verbessern.

Die Nationale Vereinigung für ganzheitliche Aromatherapie (NAHA) definiert die Aromatherapie als "die therapeutische Anwendung oder die medizinische Verwendung von aromatischen Substanzen (ätherische Öle) für die ganzheitliche Heilung".

Im Jahr 1997 definierte die Internationale Normenorganisation (ISO) ein ätherisches Öl als "Produkt aus pflanzlichem Rohstoff, entweder durch Destillation mit Wasser oder Dampf oder aus dem Epicarp von Zitrusfrüchten durch mechanisches Verfahren oder durch trockene Destillation".

Es wurde festgestellt, dass eine Reihe von ätherischen Ölen verschiedene Grade antimikrobieller Aktivität aufweisen und vermutlich antivirale, nematizide, antifungale, insektizide und antioxidative Eigenschaften aufweisen. Aromatherapie-Anwendungen umfassen Massage, topische Anwendungen und Inhalation.

Allerdings sollten die Benutzer sich bewusst sein, dass "natürliche" Produkte auch Chemikalien sind, und sie können gefährlich sein, wenn sie in der falschen Weise verwendet werden. Es ist wichtig, den Rat eines ausgebildeten Fachmannes bei der Verwendung von ätherischen Ölen zu folgen.

Mit Aromatherapie

Eine Reihe von ätherischen Ölen kann dazu beitragen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Aromatherapie wird normalerweise durch Inhalation oder als topische Anwendung verwendet.

Inhalation : Die Öle verdampfen mit einem Diffusorbehälter, Spray oder Öltröpfchen in die Luft oder atmen beispielsweise in einem Dampfbad ein.

Abgesehen von der Bereitstellung eines angenehmen Geruchs, Aromatherapie Öle können Atemwegsdesinfektion, abschwellende und psychologische Vorteile.

Einatmen von ätherischen Ölen stimuliert das olfaktorische System, der Teil des Gehirns, der mit dem Geruch verbunden ist, einschließlich der Nase und des Gehirns.

Moleküle, die in die Nase oder den Mund gelangen, gehen in die Lunge und von dort zu anderen Körperteilen.

Da die Moleküle das Gehirn erreichen, beeinflussen sie das limbische System, das mit den Emotionen, der Herzfrequenz, dem Blutdruck, dem Atmen, dem Gedächtnis, dem Stress und dem Hormonhaushalt verbunden ist. Auf diese Weise können ätherische Öle eine subtile, aber ganzheitliche Wirkung auf den Körper haben.

Topische Anwendungen : Massageöle und Bad- und Hautpflegeprodukte werden durch die Haut aufgenommen. Das Massieren des Bereichs, in dem das Öl aufgebracht werden soll, kann die Zirkulation erhöhen und die Absorption erhöhen. Manche argumentieren, dass Bereiche, die reich an Schweißdrüsen und Haarfollikeln sind, wie der Kopf oder die Handflächen, die Öle effektiver aufnehmen können.

Ätherische Öle werden nie direkt auf die Haut aufgetragen. Sie müssen immer mit einem Trägeröl verdünnt werden. In der Regel ist ein paar Tropfen ätherisches Öl zu einer Unze Trägeröl die Konzentration. Die häufigsten Trägeröle sind süßes Mandelöl oder Olivenöl.

Immer einen Allergietest machen, bevor ich ein neues ätherisches Öl bekomme.

Um einen Allergietest zu machen:

  • Verdünnen Sie das ätherische Öl in einem Trägeröl bei der doppelten Konzentration, die Sie verwenden möchten
  • Reiben Sie die Mischung in einen Bereich der Größe eines Viertels auf der Innenseite des Unterarms

Wenn es keine allergische Reaktion innerhalb von 24 bis 48 Stunden, sollte es sicher zu bedienen.

Einige Leute berichten über die Entwicklung von Allergien an ätherische Öle nach der Verwendung von ihnen viele Male vor. Wenn eine neue allergische Reaktion erscheint, sollte die Person sofort aufhören, sie sofort zu benutzen und ihren Geruch zu vermeiden.

Um eine 0,5 bis 1-prozentige Verdünnung zu erreichen, verwenden Sie 3 bis 6 Tropfen ätherisches Öl pro Unze Träger. Für eine 5-prozentige Verdünnung, fügen Sie 30 Tropfen zu einer Unze des Trägers hinzu.

Eine maximale Konzentration von 5 Prozent gilt in der Regel als sicher für Erwachsene.

Verschlucken oder Schlucken, ätherische Öle werden nicht empfohlen. Vom Mund genommen, können die Öle die Leber oder Nieren beschädigen.

Sie können auch zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten führen, und sie können unerwartete Veränderungen erfahren, während im Darm.

Was ist Aromatherapie gut?

Aromatherapie ist eine ergänzende Therapie. Es gibt keine Heilung für Krankheiten, Hautausschläge oder Krankheiten, aber es kann konventionelle Behandlung von verschiedenen Bedingungen zu unterstützen.

Ein Eukalyptus-Dampfbad kann Symptome einer Erkältung oder Grippe entlasten.

Es wurde gezeigt, dass:

  • Übelkeit
  • Schmerzen und Körper Schmerzen
  • Angst, Aufregung, Stress und Depression
  • Ermüdung und Schlaflosigkeit
  • Muskelschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Kreislaufprobleme
  • Menstruationsbeschwerden
  • Menopause Probleme
  • Alopezie oder Haarausfall

Einige Arten von Psoriasis können Entlastung mit Aromatherapie finden, aber ein medizinisches Fachpersonal sollte über Gebrauch und Anwendung beraten.

Verdauungsprobleme können von Pfefferminzöl profitieren, aber es sollte nicht eingenommen werden.

Zahnschmerzen und Mundwunden können durch Nelkenöl entlastet werden, aber auch dies sollte nur topisch angewendet und nicht verschluckt werden.

Unterstützer behaupten, dass diese und eine breite Palette von anderen Beschwerden gut auf Aromatherapie reagieren, aber nicht alle Verwendungen werden durch wissenschaftliche Beweise unterstützt.

Was machen verschiedene ätherische Öle?

Verschiedene Öle haben unterschiedliche Verwendungen und Effekte.

  • Basilikum Ätherisches Öl wird verwendet, um die Konzentration zu schärfen und einige der Symptome der Depression zu lindern. Es kann Kopfschmerzen und Migräne entlasten. Es sollte während der Schwangerschaft vermieden werden.
  • Bergamotte Ätherisches Öl soll für die Harnwege und den Verdauungstrakt nützlich sein. Wenn es mit Eukalyptusöl kombiniert wird, kann es helfen, Hautprobleme zu lindern, einschließlich solcher, die durch Stress und Hühnerpocken verursacht werden.
  • Rosmarin ätherisches Öl kann den Nerven- und Kreislaufsystemen zugute kommen.

  • Schwarzer Pfeffer Ätherisches Öl wird gewöhnlich zur Stimulierung der Zirkulation, Muskelschmerzen und Schmerzen und Prellungen verwendet. Kombiniert mit Ingwer ätherisches Öl, wird es verwendet, um Arthritis Schmerzen zu reduzieren und die Flexibilität zu verbessern.
  • Kamille Ätherisches Öl kann Ekzeme behandeln
  • Citronella Ätherisches Öl ist ein Verwandter von Zitronengras und wirkt als Insektenschutzmittel
  • Nelke Ätherisches Öl ist ein topisches Analgetikum oder Schmerzmittel, das häufig für Zahnschmerzen verwendet wird. Es wird auch als krampflösendes Antiemetikum verwendet, um Erbrechen und Übelkeit zu verhindern, und als karminative, Verhinderung von Gas im Darm. Es hat antimikrobielle, antioxidative und antimykotische Eigenschaften.
  • Eukalyptus Ätherisches Öl kann helfen, die Atemwege während einer Erkältung oder Grippe zu entlasten. Es wird oft mit Pfefferminze kombiniert. Viele Menschen sind allergisch gegen Eukalyptus, also ist darauf zu achten.
  • Geranie Ätherisches Öl kann für Hautprobleme verwendet werden, um Stress abzubauen, und als Mückenschutzmittel.
  • Jasmin Ätherisches Öl wurde als Aphrodisiakum beschrieben. Während wissenschaftliche Beweise fehlen, hat die Forschung gezeigt, dass der Geruch von Jasmin erhöht Beta-Wellen, die mit Wachsamkeit verbunden sind. Als Stimulans könnte es den Penis-Blutfluss erhöhen.
  • Lavendel Ätherisches Öl wird als Antiseptikum für kleinere Schnitte und Verbrennungen verwendet und um Entspannung und Schlaf zu erhöhen. Es wird gesagt, um Kopfschmerzen und Migräne-Symptome zu lindern.
  • Zitrone Ätherisches Öl soll die Stimmung verbessern und helfen, die Symptome von Stress und Depression zu lindern.
  • Rosmarin Ätherisches Öl kann das Haarwachstum fördern, das Gedächtnis fördern, Muskelkrämpfe verhindern und die Kreislauf- und Nervensysteme unterstützen.
  • Sandelholz Ätherisches öl wird von einigen geglaubt, um aphrodisiac Qualitäten zu haben.
  • Tee Baum Ätherisches Öl soll antimikrobielle, antiseptische und desinfizierende Eigenschaften haben. Es wird häufig in Shampoos und Hautpflege-Produkte verwendet, um Akne, Verbrennungen und Bisse zu behandeln. Es ist in Mundspülungen, aber es sollte niemals verschluckt werden, da es giftig ist.
  • Thymian Ätherisches Öl soll dazu beitragen, Müdigkeit, Nervosität und Stress zu reduzieren.
  • Schafgarbe Ätherisches Öl wird verwendet, um Symptome von Erkältung und Grippe zu behandeln und zu helfen, Gelenkentzündung zu reduzieren.

Öl für eine Massage wird mit einem "Trägeröl" gemischt, das das Öl verdünnt und Schmierung liefert.

Was bei einem Besuch bei einem Aromatherapeuten zu erwarten ist

Der Aromatherapeut sollte eine gründliche Anamnese und einen Lebensstil, Ernährung und aktuelle Gesundheit Geschichte zu nehmen.

Aromatherapie beinhaltet einen ganzheitlichen Ansatz, also zielt es darauf ab, die ganze Person zu behandeln. Behandlungen sind für die individuellen körperlichen und geistigen Bedürfnisse geeignet. Basierend auf diesen Bedürfnissen kann der Aromatherapeut ein einzelnes Öl oder eine Mischung empfehlen.

Abhängig von den Bedürfnissen und Vorlieben des Patienten kann der Praktiker ein einzelnes Öl oder eine Mischung empfehlen.

Nach dem National Cancer Institute (NCI), Aromatherapie-Produkte brauchen keine FDA-Zulassung, solange es keinen Anspruch, dass sie eine bestimmte Krankheit zu behandeln.

Ein Aromatherapeut ist nicht derselbe wie ein Massagetherapeut, obwohl ein Massagetherapeut Aromatherapieöle verwenden kann.

Vorsicht und Risiken

Jedes ätherische Öl hat seine eigene chemische Make-up und Grund für den Einsatz, so ist es wichtig, mit einem ausgebildeten Aromatherapeuten, Krankenschwester, Arzt, Physiotherapeut, Massage-Therapeut oder Apotheker vor der Anwendung oder Verwendung eines Öls für Heilungszwecke zu sprechen.

Ein ausgebildeter Fachmann kann empfehlen und lehren, wie man jedes Produkt benutzt und entsprechende Anweisungen auf Antrag oder Verdünnung gibt.

Die Verbraucher sollten sich auch bewusst sein, dass die U.S. Food and Drug Administration keine Aromatherapieprodukte überwacht, so dass es schwierig sein kann zu wissen, ob ein Produkt rein ist oder ob es kontaminiert oder synthetisch ist.

Einige Schönheits- und Haushaltsprodukte wie Lotionen, Make-up und Kerzen enthalten Produkte, die als ätherische Öle erscheinen können, aber sie sind wirklich synthetische Duftstoffe.

Wie Medikamente müssen ätherische Öle mit Respekt behandelt werden. Es ist wichtig, professionelle Beratung zu suchen und die Anweisungen sorgfältig zu befolgen.

Gefahr der Verwendung von ätherischen Ölen

Da ätherische Öle Reaktionen im Körper verursachen, werden nicht alle Öle allen zugute kommen. Chemische Verbindungen in ätherischen Ölen können bei Kombination mit Medikamenten nachteilige Wirkungen hervorrufen. Sie können die Wirksamkeit von konventionellen Medikamenten verringern, oder sie können die Gesundheitsbedingungen im Einzelnen verschärfen.

Eine Person mit hohem Blutdruck, zum Beispiel, sollte Stimulanzien wie Rosmarin zu vermeiden. Einige Verbindungen, wie Fenchel, Anis und Salbei, wirken ähnlich wie Östrogen, so dass eine Person mit einem Östrogen-abhängigen Brust- oder Ovarialtumor diese vermeiden sollte.

Konzentrierte Produkte können vor der Verdünnung giftig sein und sorgfältig behandelt werden. Eine maximale Konzentration von 5 Prozent wird empfohlen.

Einige Öle produzieren Toxine, die Schäden an Leber, Nieren und Nervensystem verursachen können, besonders wenn sie intern genommen werden. Das Verschlucken von ätherischen Ölen kann gefährlich sein und in einigen Fällen tödlich sein.

Einzelpersonen mit einer der folgenden Bedingungen sollten besonders vorsichtig sein bei der Verwendung von Aromatherapie:

  • Eine Allergie oder Allergien
  • Heuschnupfen, eine Art Allergie
  • Asthma
  • Hautkrankheiten wie Ekzem oder Psoriasis

Menschen mit folgenden Bedingungen müssen äußerst vorsichtig sein:

  • Epilepsie
  • Hypertonie oder hoher Blutdruck

Wenn das Öl mit einem Träger gemischt werden soll, sollte das Individuum dem Aromatherapeuten oder Massagetherapeuten irgendwelche Nussallergien mitteilen, da Trägeröle oft aus Nüssen und Samen gewonnen werden.

Aromatherapie kann Nebenwirkungen haben, aber diese sind normalerweise mild und dauern nicht lange.

Sie beinhalten:

  • Übelkeit
  • Kopfschmerzen
  • Einige allergische Reaktionen

Die Verwendung von Aromatherapie durch schwangere oder stillende Mütter wurde durch die Forschung nicht bewährt, so dass es nicht empfohlen wird.

Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft kann die Aromatherapie ein Risiko für den sich entwickelnden Fötus darstellen. Frauen, die stillen, sollten Pfefferminz-ätherisches Öl vermeiden, wie es in der Muttermilch ausgedrückt werden kann.

Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten können die Haut empfindlicher auf ultraviolettes Licht, wodurch das Risiko von Sonnenbrand.

Einige Öle können die Funktion von konventionellen Medikamenten beeinflussen, so dass Menschen, die Medikamente jeglicher Art verwenden, sollten zuerst mit einem qualifizierten Apotheker oder Arzt zu überprüfen.

Schließlich ist es bei der Lagerung von ätherischen Ölen wichtig, dass Licht, Hitze und Sauerstoff die Integrität des Öls beeinträchtigen können. Produkte sollten aus einer respektierten und vertrauenswürdigen Quelle kommen, um sicher zu sein von der Qualität. Folgende Anweisungen beeinträchtigen das Risiko, die Gesundheit des Benutzers zu beeinträchtigen.

In Teilen Westeuropas wird die Aromatherapie als antiseptische, antivirale, antifungale und antibakterielle Therapie in die Mainstream-Medizin integriert. In den Vereinigten Staaten und Kanada ist das weniger. In Frankreich sind einige ätherische Öle als verschreibungspflichtige Arzneimittel reguliert und können nur von einem Arzt verabreicht oder verschrieben werden.

Aromatherapie kann helfen, einige Bedingungen zu lindern, aber es sollte korrekt verwendet werden, unter der Aufsicht eines qualifizierten Praktizierenden. Die NAHA kann auf Aromatherapeuten in Ihrer Nähe beraten werden, und einige sind Mitglieder eines Berufsverbandes, aber bis jetzt gibt es keine Lizenzen für Aromatherapeuten in den USA.

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