Laut einer Studie von Cancer Research UK durchgeführt, Menschen, die Fleisch essen und weitermachen, so legen Sie mehr Gewicht über einen Zeitraum von fünf Jahren als Menschen, die auf Vegetarismus umschalten.

Wir alle setzen an Gewicht, als wir älter werden, fanden die Forscher. Allerdings setzen Vegetarier weniger Gewicht als Fleischesser, und Veganer setzen weniger Gewicht als Vegetarier an.

Wissenschaftler bei Cancer Research UK sahen die Diäten von 22.000 Fleischfressern, Fischfressern, Vegetariern und Veganern an. Sie studierten Menschen aus allen Altersgruppen (über 5). Sie verglichen die Gewichtszunahme in all diesen Kategorien.

Die 22.000 Menschen haben durchschnittlich 2 Kilo je über einen Zeitraum von fünf Jahren gewonnen. Allerdings gewannen Veganer und Vegetarier am wenigsten, durchschnittlich 0,5 Kilo.

Diese Studie wurde in Oxford durchgeführt, es war Teil von EPIC (European Prospective Investigation in Cancer and Nutrition).

Professor Tim Key, stellvertretender Direktor der Krebsforschung Großbritanniens Epidemiologie-Einheit, Oxford University, sagte "Im Gegensatz zu den gegenwärtigen populären Ansichten, dass eine Diät, die in den Kohlenhydraten niedrig ist und hoch im Protein Gewicht hält, fanden wir, daß die niedrigste Gewichtszunahme in Leute mit hohem Höhe kam Die Einnahme von Kohlenhydraten und die geringe Aufnahme von Protein.Die Daten zeigten auch, dass Menschen, die körperlich aktiv wurden während der fünf Jahre Zeitraum gewann weniger Gewicht als Menschen, die sehr wenig Übung.Dies bestätigt, dass der beste Weg, um Fettleibigkeit zu verhindern ist, eine gesunde zu kombinieren Diät mit Übung. \"

Forscher fanden heraus, dass der Prozentsatz der übergewichtigen Personen über den Fünfjahreszeitraum von 29,4% auf 34,9% bei Männern und von 19,1% auf 24,2% bei Frauen stieg. Der Prozentsatz der Männer, die übergewichtig waren, stieg von 4% auf 6,9% bei Männern und 5,7% auf 8,4% bei Frauen.

Was bedeuten die Wörter VEGAN und VEGETARIAN?

In diesem Artikel und dem Großteil des Vereinigten Königreichs bedeuten sie:

VEGAN - Eine Person, deren einzige Ernährungsquelle pflanzenbasiert ist.

VEGETARISCH - Eine Person, deren Ernährungsquelle nur pflanzliche Produkte, Milchprodukte und Eier enthält.

Weder VEGANS noch VEGETARIANS essen Fleisch, Huhn, Fisch oder tierische Produkte (mit Ausnahme der für VEGETARIANS erwähnten).

Die Interpretation dieser beiden Wörter kann je nach Land variieren.

Herausgeber: Medical-Diag.com

Meine Ernährung - gesund abnehmen & schlank bleiben - Ernährung umstellen ohne Diät (Video Medizinische Und Professionelle 2024).