Osteopenie: ursachen, behandlungen und prävention


Osteopenie: ursachen, behandlungen und prävention

Wie eine Person altert, kann die Knochendichte natürlich abnehmen. Osteopenie zeichnet sich durch eine extrem niedrige Knochendichte aus, unabhängig vom Alter.

Osteopenie mit geringer Knochendichte. Die Knochendichte bezieht sich auf die Masse und die Stärke des Knochens.

Dieser Artikel untersucht die Ursachen und Behandlungen für Osteopenie. Es sieht auch Möglichkeiten, es zu verhindern.

Überblick

Die Knochen enthalten Mineralien einschließlich Phosphat und Kalzium, die sie stark und dicht machen. Je schwächer die Knochen sind, desto leichter sind sie zu brechen.

Während des Lebens einer Person werden Knochenzellen abgebaut oder vom Körper resorbiert. Aber andere spezialisierte Zellen verwenden Kalzium, um neue Knochen zu bauen.

Als Person altert der Körper die Knochenzellen schneller, als sie sie ersetzen können, was zu einer Abnahme der Knochendichte führt.

Osteopenie gegen Osteoporose

Osteopenie ist manchmal mit Osteoporose verwechselt. Obwohl beide Bedingungen mit der Knochendichte zusammenhängen, sind sie nicht dasselbe.

Osteopenie unterhalb der normalen Niveaus der Knochendichte. Osteoporose gilt als ernster als Osteopenie, weil das Ausmaß des Knochenverlustes stärker ist.

Osteoporose verlässt Knochen zerbrechlich, was auch bei kleinen Stürzen zu Knochenbrüchen führen kann. Es kann auch zu gebeugter Haltung, Verlust der Höhe und einem zusammengebrochenen Wirbel führen.

Sowohl Osteoporose als auch Osteopenie sind sehr häufig.

Nach der National Osteoporosis Foundation, etwa 54 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten haben Osteoporose. Viele Menschen werden geschätzt, dass sie Osteopenie haben.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Menschen mit Osteopenie ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Osteoporose haben.

Risikofaktoren für die Entwicklung von Osteopenie

Knochendichte, wenn die Menschen etwa 30 Jahre alt sind und allmählich abnehmen, wenn sie altern.

Menschen über dem Alter von 50 haben ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Osteopenie. Frauen, vor allem diejenigen, die nach der Menopause sind, sind auch ein viel höheres Risiko als Männer der Entwicklung der Bedingung.

Östrogen spielt eine Rolle bei der Knochenreabsorption und dem neuen Knochenwachstum. Wenn Östrogenspiegel in den Wechseljahren abnehmen, erhöht sich das Osteopenierisiko.

Männer entwickeln Osteopenie und Osteoporose, aber viel weniger häufig als Frauen.

Nach der Osteoporose und Related Bone Diseases National Resource Center, etwa 2 Millionen Männer sind von Osteoporose betroffen.

Ein Grund Osteopenie tritt viel häufiger bei Frauen ist, dass ihre Knochen neigen dazu, kleiner und dünner als Männer Knochen sind.

Asiatische und kaukasische Frauen haben auch ein höheres Risiko für Osteoporose und Osteopenie als andere Ethnien.

Zusätzliche Risikofaktoren für Osteopenie wurden identifiziert, darunter:

  • Diät : Eine Person, die eine Diät hat, die in Vitamin D und Kalzium niedrig ist, kann eher Osteopenie entwickeln. Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch die Fähigkeit des Knochens verringern, Kalzium zu absorbieren.
  • Rauchen : Kalzium hilft, starke Knochen zu bauen. Rauchen stört die Menge an Kalzium, die die Knochen absorbieren und den Knochenverlust beschleunigen können.
  • Einige Medikamente : Bestimmte Medikamente können den Knochenverlust beschleunigen, vor allem bei jenen Menschen, die es für längere Zeit nehmen. Zum Beispiel können einige Anti-Krampf-Medikamente, Krebsmedikamente und Steroide zu einer Abnahme der Knochendichte führen.
  • Bestimmte medizinische Bedingungen : Mit bestimmten medizinischen Bedingungen, wie Lupus, rheumatoide Arthritis und Zöliakie Krankheit erhöht auch das Risiko einer Person, Osteopenie zu entwickeln.

Diagnose

Röntgenstrahlen werden oft zur Diagnose von Osteopenie verwendet. Insbesondere kann ein Dualenergie-Röntgenstrahl verwendet werden.

Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie Osteopenie haben, bis sie einen Knochendichte-Test haben.

In der Tat, es wird oft als eine stille Krankheit, da Symptome sind in der Regel nicht vorhanden. Deshalb ist ein Knochendichte-Test so wichtig.

Der häufigste Knochendichte-Test wird als Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie oder DEXA bezeichnet.

DEXA beinhaltet die Verwendung eines Niedrigenergie-Röntgenstrahls, der den Kalziumgrad in den Knochen beurteilt.

Die Nationale Osteoporose-Stiftung schlägt vor, dass die besten Orte, um den Test durchzuführen sind die Hüfte oder Wirbelsäule. Messungen aus diesen Bereichen gelten als die besten bei der Vorhersage, welche Menschen sind in Gefahr von Frakturen.

Die Testergebnisse werden mit einem T-Score gemeldet. Das T-Ergebnis wird mit einer gesunden Person mit normaler Knochenmasse verglichen.

Zum Beispiel liegt eine normale T-Punktzahl über -1,0. Osteopenie wird mit einer T-Punktzahl zwischen -0,1 bis -2,5 diagnostiziert.

Einzelne Empfehlungen, wann man auf Osteopenie getestet werden kann, kann je nach Risikofaktoren variieren. Typischerweise empfehlen Ärzte, dass alle Frauen über 65 einen Knochendichte-Test haben.

Auch Frauen, die unter 65 sind, aber haben die Wechseljahre erreicht und haben einen zusätzlichen Risikofaktor für die Entwicklung von Osteopenie sollte auch überlegen, den Test.

Behandlung von Osteopenie

Osteopenie kann oft zu Osteoporose gelangen. Sobald eine Person Osteoporose hat, erhöht sich das Bruchrisiko.

Die Behandlung kann dazu beitragen, den Zustand zu verhindern. Die Behandlung kann Folgendes umfassen:

Ernährungsstrategien

Ernährungsempfehlungen können das Hinzufügen von Lebensmitteln, die Knochenstärke erhöhen.

Zum Beispiel, Kalzium und Vitamin D helfen, Knochenstärke zu bauen.

Lebensmittel mit hohem Kalzium sind:

  • grünes, blättriges Gemüse
  • Molkerei
  • Sardinen

Gute Quellen für Vitamin D sind:

  • Rinderleber
  • Fettiger oder fettiger Fisch
  • Makrele
  • Angereichertes Getreide

Ärzte können auch vorschlagen, bestimmte Lebensmittel und Getränke, die das Risiko von Knochenverlust erhöhen können begrenzt.

Übung

Osteopenie kann mit regelmäßiger Bewegung verwaltet und verhindert werden.

Übung wird empfohlen, um zu verhindern und zu behandeln Osteopenie. Regelmäßige Bewegung kann weitere Knochenverluste verhindern und die Knochendichte verbessern.

Ein Übungsprogramm sollte sowohl Muskelverstärkung als auch gewichttragende Übungen beinhalten. Muskelverstärkungsübungen können sein:

  • Körpergewicht Übungen, wie Pushups und Kniebeugen
  • Gewichte heben oder Gewichtsmaschinen verwenden

Gewichttragende Übungen beinhalten Aktivitäten wie Tanzen, Treppensteigen und Wandern.

Balancing Übungen werden auch oft empfohlen, um zu verhindern, dass Stürze, wie jemand altert.

Medikation

Ärzte können keine Medikamente empfehlen, bis der Zustand einer Person zur Osteoporose fortschreitet.

Wenn eine Person mit Osteopenie bereits eine Knochenbrüche erlitten hat, können Ärzte jedoch Medikamente verschreiben.

Medikamente können eine Klasse von Medikamenten namens Bisphosphonate, die Arbeit durch die Verhinderung der Knochenreabsorption. Für diejenigen, deren Zustand zu Osteoporose fortgeschritten ist, können Ärzte Medikamente verschreiben, wie Hormonersatztherapie.

Osteopenie verhindern

Viele der Strategien zur Verhinderung von Osteopenie können zur Behandlung der Bedingung angewendet werden.

Zum Beispiel kann regelmäßig die Teilnahme an gewichttragende Übung das Risiko der Entwicklung von Osteopenie verringern.

Essen eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln hoch in Kalzium und Vitamin D ist auch hilfreich bei der Verhinderung von Knochenverlust.

Zusätzliche Änderungen des Lebensstils, die die Osteopenie verhindern könnten, sind:

  • Nikotin vermeiden : Rauchen und andere Formen von Nikotin, wie Kautabak, Nikotinkaugummi und Flecken, können beeinflussen, wie der Körper absorbiert und pflegt Kalzium, was den Knochenverlust beschleunigen kann. Leute die
  • Reduktion von phosphathaltigem Soda : Bestimmte Arten von Soda, wie Cola, enthalten Phosphorsäure, die Kalzium in den Knochen verringern kann. Auch das Koffein in einigen Soda kann auch die Knochendichte beeinflussen.
  • Begrenzung der Salzverwendung : Lebensmittel mit hohem Salz kann dazu führen, dass der Körper Kalzium zu verlieren und die Knochendichte zu verringern. Merken Sie sich; Es ist nicht nur hinzugefügtes Speisesalz, das den Niveaus des Natriums im Körper erhöht. Bestimmte Lebensmittel, wie Fast Food, Dosen Fleisch und Tiefkühl-Dinner sind oft hoch in Salz.
  • Ernährungsergänzungsmittel einnehmen : Menschen, die nicht genug Kalzium und Vitamin D in den Lebensmitteln, die sie essen, sollten ihren Arzt über Ergänzungen. Die Menge an empfohlenem Kalzium kann je nach Alter, Geschlecht und anderen Risiken für Osteopenie variieren.

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