Der kampf der selbstbeherrschung beobachtete in echtzeit


Der kampf der selbstbeherrschung beobachtete in echtzeit

Eine neue Studie gewinnt Einblick in die menschliche Willenskraft oder das Fehlen davon.

Das Plätzchenglas sitzt direkt neben der Obstschale - was wählst du? Unsere Willenskraft wird regelmäßig getestet. Eine in dieser Woche veröffentlichte Studie beobachtet die Teilnehmer mit Selbstkontrolle in Echtzeit.

Für viele von uns gibt es eine Kluft zwischen dem, was wir kennen wir sollte Essen und was wir wollen Essen. In der Tat, vielleicht zehnmal pro Tag, ist unsere Willenskraft aufgefordert, gesunde Ernährungswahlen zu machen. Aber manche Leute sind besser, diesen Kampf zu gewinnen als andere.

Psychologen sind interessiert zu wissen, was los ist in diesen lebenswichtigen Sekunden zwischen Betrachtung der "Frucht oder Brownie" Rätsel und handeln auf sie. Sie wollen wissen, was die Starken von den Schwachsinnigen trennt.

Eine aktuelle Studie, die von Paul Stillman und seinem Team an der Ohio State University in Columbus durchgeführt wird, nimmt einen Blick auf das, was in der Zeit zwischen dem Essen und der Entscheidung geschieht. Die faszinierenden Ergebnisse werden diese Woche in der Zeitschrift veröffentlicht Psychologische Wissenschaft .

Apfel oder Plätzchen?

In der Studie wurden die Teilnehmer vor einem Computerbildschirm platziert. Sobald sie auf "Start" geklickt haben, erschien ein Cursor am unteren Rand des Bildschirms, und oben links und oben rechts auf dem Bildschirm erschien eine gesunde und eine ungesunde Snack-Auswahl.

Den Teilnehmern wurde gesagt, so schnell wie möglich zu entscheiden, welche der Speiseartikel ihnen am meisten helfen würden, "ihre Gesundheits- und Fitness-Ziele zu erfüllen". Also, auch wenn sie von einem Stück Kuchen versucht wurden, wussten sie die "richtige" Antwort.

Bevor der Prozess begann, wurde die Gruppe informiert, dass sie am Ende eines der Lebensmittel erhalten würden, die sie im Experiment gewählt haben. In Wirklichkeit, sobald der Prozeß beendet war, bekamen sie alle die Möglichkeit eines Apfels oder einer Schokoriegel.

Das Team stellte fest, dass manche Leute zunächst den Cursor zum ungesunden Snack bewegten, obwohl sie schließlich auf die gesunde Wahl klickten. Diese Einzelpersonen, als die Nahrungsmittelwahl am Ende angeboten wurden, waren eher, sich für die Schokoriegel zu entscheiden.

Mit anderen Worten, in der geringen Zeit, um zu entscheiden, welche Nahrung zu wählen, wurden diejenigen mit niedrigeren Ebenen der Selbstbeherrschung durch ihre subtilen Handbewegungen vergeben.

Unsere Handbewegungen zeigen den Prozess der Selbstkontrolle. Sie können den Kampf sehen, wie es geschieht. Für diejenigen mit geringer Selbstbeherrschung zieht die Versuchung ihre Hand näher an die weniger gesunde Wahl."

Paul Stillman

Umgekehrt hatten die Teilnehmer, deren Cursorbewegungen auf die richtige Ernährungswahl eingehängt wurden, ohne auf die köstliche Leckerei zu verzichten, ein höheres Maß an Selbstbeherrschung und wählten sich für den Apfel am Ende des Studiums. Dies deutet darauf hin, dass sie weniger interne Konflikte erlebt haben.

Wie Stillman erklärt: "Je mehr sie in die Versuchung auf dem Computerbildschirm gezogen wurden, desto mehr wählten sie die Versuchungen und scheiterten bei der Selbstbeherrschung."

Charting Selbstkontrolle

Das Team führte zwei weitere Studien durch, die beide ähnliche Ergebnisse lieferten. In einem, College-Studenten erhielten eine Wahl: $ 25 heute oder $ 45 in 180 Tagen. Wieder einmal waren die Cursor-Trajektorien von Menschen mit höherer Selbstbeherrschung deutlich von denen mit niedrigeren Ebenen der Selbstbeherrschung.

Die Ergebnisse können in einer Debatte, die in diesem Bereich des Studiums läuft, helfen. Einige Psychologen glauben, dass es zwei konkurrierende Systeme im Gehirn gibt: eine, die impulsiv ist, und eine Sekunde, die arbeitet, um den Impuls zu überschreiben.

Die in dieser Studie gemessenen Cursorbewegungen gehen gegen diese Theorie. Wenn es zwei Systeme gäbe, so argumentiert Stillman, dass es eine anfängliche, direkte Linie von der Unterseite des Bildschirms zur ungesunden Wahl gibt, dann "eine abrupte Richtungsänderung", wenn das Willenskraft-System eintritt und den Cursor zum guten Essen verlagert Wahl.

Was die Forscher tatsächlich sahen, war eine Kurve, als ob die guten und schlechten Ergebnisse von Anfang an konkurrierten. Wie Stillman erklärt: "Unsere Ergebnisse deuten auf einen dynamischeren Prozess hin, bei dem die gesunden und ungesunden Entscheidungen von Anfang an in unserem Gehirn konkurrieren, und es gibt keine abrupte Veränderung im Denken, deshalb bekommen wir diese gewölbten Trajektorien."

Die Forscher hoffen, dass diese Erkenntnisse neue Einblicke in Willenskraft und Entscheidungsfindung geben und eine neue Methodik zur Verfügung stellen, um zu helfen, unsere Fähigkeit zu prüfen, der Versuchung zu widerstehen.

Erfahren Sie, wie Angst zu schlechten Entscheidungen führen könnte.

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