Jugendliche bekommen so viel körperliche aktivität wie 60-jährige, studien-shows


Jugendliche bekommen so viel körperliche aktivität wie 60-jährige, studien-shows

Jugendliche bekommen so viel körperliche Bewegung wie Senioren, nach einer neuen Studie.

Mangel an körperlicher Aktivität ist ein Risikofaktor für viele ernsthafte Bedingungen. Die Tatsache, dass weder Erwachsene noch Jugendliche so viel Übung wie sie sind, ist vielleicht nicht sehr überraschend. Aber neue Forschung zeigt, dass die Situation könnte viel mehr Sorgen als bisher geglaubt werden.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt, dass Erwachsene mindestens 2,5 Stunden körperliche Aktivität pro Woche ausüben.

Die CDC berichtet auch, dass nur 1 von 5 Erwachsenen diese körperliche Aktivität bekommt. Menschen, die nicht bekommen die Übung, die sie benötigen, sind eher vorzeitig zu sterben oder entwickeln eine Reihe von schweren Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ 2 Diabetes, Depressionen und einige Formen von Krebs.

Nicht nur, dass Erwachsene nicht genug Übung bekommen, aber Jugendliche gehen noch schlimmer. Weniger als 3 in 10 Gymnasiasten erhalten mindestens 60 Minuten täglich körperliche Aktivität, was die von der CDC und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene Ausübungsebene ist.

Neue Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Präventivmedizin , Schlägt vor, dass die Situation noch grimmiger sein könnte als bisher gedacht; Ebenen der körperlichen Aktivität unter Jugendlichen sind überraschend niedrig, die Studie findet.

Studieren körperliche Aktivität über mehrere Altersgruppen

Das Team von Forschern der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health in Baltimore, MD, beabsichtigte, die körperliche Aktivität über mehrere Altersgruppen zu untersuchen. Darüber hinaus betrachtete die Forschung verschiedene Tageszeiten und ihre entsprechenden Aktivitätsstufen sowie Unterschiede in den Übungsmustern nach Geschlecht.

Der leitende Autor der Studie war Vadim Zipunnikov, ein Assistent Professor in der Bloomberg School Department of Biostatistics.

Prof. Zipunnikov und Kollegen untersuchten insgesamt 12.529 Teilnehmer und nutzten die Daten der National Health and Nutrition Examination Surveys, die in den Jahren 2003-2004 und 2005-2006 durchgeführt wurden.

Die Teilnehmer trugen kontinuierlich Tracking-Geräte für 7 aufeinanderfolgende Tage und nahmen sie nur ab, wenn sie zu Bett gingen oder eine Dusche hatten.

Diese Geräte verfolgten, wie lange die Teilnehmer sesshaft waren, und wie lange sie sich mit leichter oder mäßiger bis kräftiger körperlicher Aktivität beschäftigten.

Die Wissenschaftler teilten die Teilnehmer nach Altersgruppen in fünf Gruppen: Kinder (Alter zwischen 6 und 11 Jahren), Jugendliche (12 bis 19 Jahre), junge Erwachsene (zwischen 20 und 29 Jahre alt), Mittelalter Erwachsene (31 bis 59 Jahre), Und ältere Erwachsene (zwischen 60 und 84).

In Bezug auf Geschlecht waren 49 Prozent der Teilnehmer männlich und 51 Prozent waren weiblich.

Jugendliche am ehesten körperlich inaktiv, so sesshaft wie Senioren

Insgesamt waren die Männer eher körperlich aktiv als die Weibchen, besonders hervorragender bei hoher Intensität.

Nach der Mitte des Lebens jedoch körperliche Aktivität in den Männern sank, verglichen mit Frauen. In der Gruppe im Alter von 60 Jahren und darüber waren die Männer wesentlich weniger körperlich aktiv, mehr sesshaft und engagierten sich in weniger lichteintensiven körperlichen Aktivitäten als Frauen.

Forscher fanden eine Spike in körperlicher Aktivität in nur einer Altersgruppe: die 20-etwas-jährige Erwachsene. Die Menschen in dieser Gruppe tendierten dazu, in den frühen Morgenstunden aktiver zu sein.

Überraschenderweise stellte die Studie fest, dass Jugendliche das höchste Risiko hatten, körperlich inaktiv zu sein, und in ihren späten Teenagern war diese Gruppe wahrscheinlich, so wenig Übung wie Senioren zu bekommen.

Die Studie ist besonders wichtig angesichts der hohen Kindheit Fettleibigkeit Preise in den Vereinigten Staaten. Die CDC berichten, dass etwa 12,7 Millionen US-Kinder und Jugendliche fettleibig sind.

Die Aktivitätsstufen am Ende der Adoleszenz waren beunruhigend niedrig, und im Alter von 19 Jahren waren sie mit den 60-Jährigen vergleichbar. Für Kinder im schulpflichtigen Alter war das Primärfenster für die Aktivität der Nachmittag zwischen 2 und 6 Uhr. So ist die große Frage, wie wir die täglichen Zeitpläne modifizieren, zB in den Schulen, um die körperliche Aktivität förderlich zu machen?"

Prof. Vadim Zipunnikov

Darüber hinaus bestätigte die Studie, dass Kinder und Jugendliche die WHO-Richtlinien für körperliche Aktivität nicht erfüllen.

"Das Ziel der Kampagnen zur Erhöhung der körperlichen Aktivität konzentriert sich auf die Erhöhung der Intensität der Intensität", erklärt Prof. Zipunnikov. "Unsere Studie deutet darauf hin, dass diese Bemühungen die Tageszeit berücksichtigen sollten und sich auch auf die Erhöhung der körperlichen Aktivität mit geringerer Intensität konzentrieren und die Inaktivität reduzieren."

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