Fragen Sie Den Arzt

Colitis ulcerosa: lebensmittel zu wählen und zu vermeiden

Avocados sind hoch in Nährstoffen und verschlimmern keine Symptome einer Colitis ulcerosa.

Colitis ulcerosa ist eine Art von entzündlichen Darmerkrankungen, die durch diätetische Veränderungen verbessert werden können. Aber welche Lebensmittel sollten die Leute wählen und welche sollten sie vermeiden?

Colitis ulcerosa kann zu intensiven Perioden von Bauchbeschwerden, Durchfall und Appetitlosigkeit führen. Während es keine Diät für Menschen mit Colitis ulcerosa gibt, können bestimmte diätetische Änderungen helfen, den Zustand zu bewältigen und Fackeln zu vermeiden.

Dieser Artikel untersucht, welche Lebensmittel können Colitis ulcerosa auslösen. Es sieht auch an, welche Nahrungsmittel für Leute mit dieser Form entzündliche Darmkrankheit vorteilhaft sein könnten.

Lebensmittel, die von Vorteil sein können

Mit so vielen potenziellen Diät-Auslöser, kann es schwierig für eine Person mit Colitis ulcerosa zu wissen, was ist sicher zu essen.

Wie bei Trigger-Lebensmitteln, diejenigen, die nicht verschlimmern Symptome variieren von Person zu Person. Einige der besseren Entscheidungen für jemanden mit Colitis ulcerosa sind:

Apfelsoße : Das ist eine gute Quelle für Nährstoffe. Aber ähnlich wie andere Lebensmittel auf dieser Liste, können die hohen Fasergehalt und Fructose es weniger hilfreich während einer Fackel machen.
Lachs : Das ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gesundheitliche Vorteile über den Verdauungstrakt hinaus haben können.
Quetschen : Viele Sorten sind hoch in der Faser, die sie eine schlechte Wahl für einige Leute bilden können. Allerdings finden viele Leute, dass Squash gut vertragen wird.
Avocados : Diese sind reich an Nährstoffen und als ein gutes Essen Wahl für Menschen mit Colitis ulcerosa.
Einige fermentierte Lebensmittel : Dazu gehören Joghurts, die aktive Probiotika enthalten. Die guten Bakterien in diesen können die Verdauung unterstützen. Einige Studien haben gezeigt, routinemäßige Verwendung von Probiotika können helfen, Fackeln und Symptome zu reduzieren.
Sofortige Haferflocken : Wenn gegessen ohne Aromen hinzugefügt, ist dies etwas leichter zu verdauen als andere Formen von Körnern und Hafer.
Eier : Diese bieten eine Reihe von Nährstoffen, einschließlich Omega-3-Ergänzung. Sie sind in der Regel leicht zu verdauen, was macht sie gut für eine Diät-Plan.
Viel Flüssigkeit : Menschen mit Zuständen wie Colitis ulcerosa müssen möglicherweise extra flüssig trinken, da Durchfall zu Dehydratation führen kann.

Welche Lebensmittel lindern Colitis ulcerosa?

Obwohl die Ursache der Colitis ulcerosa nicht vollständig verstanden wird, sind die Ärzte sicher, dass das Essen keine Ursache für die Krankheit ist. Allerdings, die Lebensmittel, die Menschen wählen, um zu essen scheinen einen Einfluss auf die Episoden der Colitis ulcerosa haben.

Einige Lebensmittel sind in der Regel gut zu essen, während andere müssen vermieden werden. Nicht alle Menschen werden auf die gleiche Weise zu einem Essen reagieren, so dass Diäten variieren.

Lebensmittel zu vermeiden

Es gibt einige Lebensmittel allgemein als Auslöser Lebensmittel anerkannt. Diese beinhalten:

Milchprodukte können Symptome einer Colitis ulcerosa auslösen.

Koffein : Obwohl es nicht viele Daten über den Einfluss von Koffein auf ulcerative Colitis Symptome, eine 2013 Umfrage von 442 Menschen festgestellt, dass 20 Prozent der Personen mit der Bedingung berichtet Koffein Symptome schlimmer gemacht. Koffein ist in Kaffee, Tee, Limo und Schokolade gefunden.
Milchprodukte : Während nicht schlecht für alle Menschen mit Colitis ulcerosa, können Milchprodukte Symptome in einigen auslösen. Menschen, die auch Laktose-Intoleranz sind, sollten Milch vermeiden, da die Symptome ähnlich sind.
Alkohol : Dies kann bei einigen Menschen Durchfall auslösen.
Kohlensäurehaltige Getränke : Einige Limonaden und Biere enthalten Karbonisierung, die die Verdauungstrakt irritieren und Gas verursachen kann. Viele kohlensäurehaltige Getränke enthalten auch Zucker, Koffein oder künstliche Süßstoffe, die Colitis ulcerosa sein können.
Hochfaser-Lebensmittel : Dazu gehören getrocknete Bohnen, Früchte, Vollkornprodukte, Beeren, Erbsen und Hülsenfrüchte. Sie können die Anzahl der Stuhlgang, die Menge an Gas und die Bauchkrämpfe erhöhen.
Popcorn : Ähnlich wie andere Samen und Nüsse, kann dies schwierig zu verdauen.
Lebensmittel, die Schwefel oder Sulfite enthalten : Dieses Mineral kann eine übermäßige Gasproduktion verursachen. Einige dieser Lebensmittel sind Bier, Wein, Mandeln, Apfelwein, Soja, Weizen Pasta, Brot, Erdnüsse, Rosinen und Wurstwaren.
Fettiges Fleisch : Fett aus Fleisch kann nicht richtig absorbiert werden während einer Fackel, die Symptome verschlimmern kann.
Nüsse und Samen : Inbegriffen sind die in Nussbutter. Sie können Bauchkrämpfe, Blähungen und Durchfall verursachen. Wenn eine Person eine Fackel erlebt, können auch kleine Samen Symptome auslösen.
Zuckeralkohole : Diese können Blähungen, Durchfall und Gas verursachen. Zucker Alkohol ist in vielen Zucker freie Zahnfleisch und Süßigkeiten, einige Fruchtsäfte und verschiedene Eiscreme.
Fructosezucker : Dies kann schlecht absorbiert werden, was zu erhöhtem Gas, Krämpfen und Durchfall führt. Überprüfen Sie das Etikett für Sorten wie hoch-Fructose-Maissirup, Fruchtsaft, Honig und Melasse, da diese alle Fructose enthalten.
Viele gemüse : Diese sind oft hoch in der Faser, die schwer zu verdauen sein kann, verursacht Blähungen, Gas und Bauchkrämpfe. Stringy Gemüse wie Sellerie sind ähnlich. Andere Gas-produzierenden Gemüse gehören Kohl, Rosenkohl und Brokkoli. Gekochtes Gemüse ist besser verträglich als roh.
Würzige Lebensmittel : Dazu gehören Büffelflügel, heiße Saucen und Paprika. Sie können bei vielen Menschen Durchfall verursachen. Für Menschen mit Colitis ulcerosa können heiße und würzige Lebensmittel eine Fackel auslösen oder verschlimmern.
Gluten : Dies ist in Weizen, Roggen und Gerste gefunden und kann Symptome bei Colitis ulcerosa auslösen, obwohl Hafer kein Gluten enthalten, haben sie ein ähnliches Protein, das bei empfindlichen Glutenkrebs kreuzreagieren kann. Hafer werden auch oft in der gleichen Fabrik Raum wie Weizen verarbeitet.

Wie zu identifizieren und zu vermeiden Problem Lebensmittel

Eine Diät-Plan oder Lebensmittel-Journal sollte auf Ernährung konzentrieren und welche Lebensmittel zu addieren oder subtrahieren auf der Grundlage von Symptomen.

Der beste Ansatz, um festzustellen, welche Lebensmittel zu essen oder zu vermeiden ist durch ein Lebensmittel-Journal.

Eine tägliche Nahrung Journal erlaubt eine Person mit Colitis ulcerosa, um fundierte Entscheidungen über potenziell schlechte Lebensmittel zu machen. Es sollte so organisiert werden, dass es leicht zu lesen und mit einem Arzt zu teilen ist. Einige gute Dinge sind:

Datum
Essen gegessen, einschließlich einer Liste von Extras hinzugefügt, wie Saucen
Tageszeit Essen wurde gegessen
Irgendwelche unmittelbaren reaktionen
Irgendwelche Fackeln oder Verschlechterung der Symptome

Lebensmittel-Zeitschriften sind besonders hilfreich, wenn die Menschen suchen, um zusätzliche Nahrung zu ihren Diäten hinzuzufügen.

Durch das Hinzufügen eines Essens zu einer Zeit und Aufzeichnung es, kann eine Person bestimmen, ob das Essen ist eine gute Wahl oder nicht, durch die Beurteilung, ob die Symptome verschlechtern oder bleiben die gleichen.

Colitis ulcerosa Diätpläne

Diätpläne für Menschen mit Colitis ulcerosa variieren. Die besten neigen dazu, mit einem Lebensmittel-Journal, das die Lebensmittel Entscheidungen und Ideen in den Plan Formen zu starten.

Die Diätpläne sollten folgende Angaben enthalten:

Gute Lebensmittel zu essen : Dies wird eine Liste von Lebensmitteln eine Person weiß nicht verschlimmern ihre Symptome.
Schlechte Lebensmittel zu essen : Ebenso ist eine Liste von Lebensmitteln, die sie kennen, ausgelöst.
Richtig ausgewogene Ernährung : Eine der größten Komplikationen für Menschen mit Colitis ulcerosa ist unzureichende Ernährung, aufgrund der begrenzten Lebensmittel Toleranzen oder schlechte Entscheidungen. Die Menschen sollten nach Weisen suchen, um Nahrungsmittel zu ändern, anstatt sie zu vermeiden, also sind die ernährungsmäßigen Vorteile nicht verloren. Zum Beispiel, Peeling oder Kochen ein Obst oder Gemüse könnte es erträglicher.
Zuschläge : Einige Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt sind möglicherweise nicht für Menschen verdaulich. Oder eine Person kann Nährstoffe fehlen. In diesen Fällen können sie Ergänzungen hinzufügen, um Nährstoffe zu ersetzen, die nicht in ihrer Nahrung gewonnen werden.
Mahlzeitpläne : Diese sollten den Zeitplan einer Person berücksichtigen und integrierte Snacks haben. Je besser geplant eine Mahlzeit ist, desto wahrscheinlicher ist jemand, um zu essen Essen, die nicht verschlimmern ihre Symptome.
Überprüfung und Genehmigung eines Arztes oder Ernährungswissenschaftlers : Entweder Profi kann Rat geben, um die Diät oder alternative Nahrungsmittelwahlen auszuwählen, die eine Einzelperson möglicherweise nicht betrachtet hat.
Fortsetzen Sie die Lebensmittelzeitschrift : Colitis ulcerosa kann sich im Laufe der Zeit ändern, so ist es wichtig zu verfolgen und aufzuzeichnen Nahrungsaufnahme, als Teil der Diät-Plan Wartung.

Gute Diätpläne sollten gelegentlich überprüft werden, um irgendwelche Änderungen in der Reaktion des Körpers auf Nahrung zu berücksichtigen. Es ist auch wichtig, einen Arzt in der Schleife über irgendwelche Änderungen zu halten.

Es gibt einige vorgefertigte Diäten und Pläne zur Verfügung, um Menschen zu helfen. Einige Beispiele umfassen Diäten, die bestimmte fermentierbare Zucker vermeiden, wie die niedrige FODMAP-Diät, die einen geringen Rückstand oder eine niedrige Faser aufweisen.

Allerdings können Diäten, die "one size fits all" sind, nicht für alle Menschen arbeiten. Es ist wichtig für jedermann, der schaut, um Diäten zu wechseln oder einen vorgemachten Plan zu folgen, um mit ihren Doktoren oder Diätetingen zu sprechen, bevor sie beginnen.