Die 10 besten fitness-apps


Die 10 besten fitness-apps

Fitness-Apps sind so konzipiert, dass Sie motiviert beim Laufen, Wandern, Radfahren oder die Teilnahme an anderen körperlichen Aktivitäten.

Wenn Sie versuchen, körperlich aktiver zu sein, Ihre täglichen Schritte aufzurichten oder mehr Kalorien zu verbrennen, können Fitness-Apps Ihnen auf Ihrem Weg helfen. Wir haben durch Fitness-Apps in Hülle und Fülle geschleppt, um Ihnen das Beste auf der Grundlage von Usability, Design, Benutzerbewertungen, Update-Häufigkeit und ihre Fähigkeit, Sie bewegen zu bringen.

Übung ist die Wunderheilung, auf die wir alle gewartet haben. Es ist kostenlos, leicht zu starten, hat nur wenige Nebenwirkungen, wenn es richtig gemacht wird, und braucht kein Rezept. Wenn Übung ein Medikament war, wäre es die kostengünstigste Medizin aller Zeiten.

Sein körperlich aktiv zu sein hat eine überwältigende Anzahl von angebundenen Vorteilen, wie das Helfen Sie, ein gesundes Gewicht beizubehalten, Ihr Herz zu verstärken, die Lungenfunktion zu verbessern und Ihr Risiko für koronare Herzkrankheit zu verringern. Darüber hinaus körperliche Aktivität senkt Ihr Risiko von Depressionen, kognitiven Rückgang, Diabetes und Krebs.

Die US-Abteilung für Gesundheit und Human Services Richtlinien für körperliche Aktivität empfehlen, dass für erhebliche gesundheitliche Vorteile aus der Übung, sollten Sie an mindestens 150 Minuten von moderaten Intensität Aerobic-Aktivität jede Woche teilnehmen, obwohl einige Vorteile von so wenig wie 60 gesehen werden können Minuten pro Woche.

Körperliche Aktivität kommt in vielen Formen, von High-Intensität laufen zu Freizeit-Radfahren und Yoga-Strecken. Hier sind Medical-Diag.com 'S Top 10 Fitness App Auswahl zu treffen, die empfohlene körperliche Aktivität Ziele Spaß machen.

RunKeeper

Android : Frei

IPhone : Frei

RunKeeper verfolgt Spaziergänge, Läufe und jede andere körperliche Aktivität. Vom beiläufigen Kinderwagen bis zum 5K-Läufer und denen, die bis zu einem Marathon aufbauen, verfügt diese GPS-App über eine Community von 50 Millionen Nutzern und eignet sich für alle. Sie können neue Wege mit GPS aufbauen, speichern und entdecken, um Ihr Training zu stimulieren.

Ob Ihr Ziel ist, für ein Rennen zu trainieren, Gewicht zu verlieren oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen, kann RunKeeper Ihnen helfen, Ihre Route zu planen, um dort zu kommen. Das My Plan Dashboard bietet benutzerdefinierte Trainingspläne basierend auf Ihren Antworten auf eine Reihe von Fragen, oder es gibt fertige Termine, die ausgewählt werden können.

Es ist einfach, mit RunKeeper motiviert zu bleiben. Sie können sich Herausforderungen anschließen, um sich zu schieben, gewinnen Sie Belohnungen für Ihr Training und teilen Sie Ihren Fortschritt mit Freunden. Sie können auch Ihre eigenen Herausforderungen schaffen, Freunde einladen, sich anzuschließen, und ermutigen und jubeln einander auf dem Weg.

Strava

Android : Frei

IPhone : Frei

Strava strebt an, die Athleten der Welt zu verbinden, indem sie eine inspirierende Erfahrung minus die Junk-Beiträge, die Sie in anderen sozialen Netzwerken finden könnten, bieten. Sie sagen, dass Sie Strava für die App-Tracking-Fähigkeit beitreten könnten, aber Sie werden für ihre motivierende und wettbewerbsfähige Gemeinschaft bleiben. Strava ist unsere Top-Auswahl für soziale Ausbildung.

Die Gruppe von Strava umfasst Millionen von Radfahrern, Läufern, aktiven Abenteurern und Profis, die ihre Aktivitäten aufzeichnen. Stravas Aktivitätsverfolgung liefert Schlüsselstatistiken wie Geschwindigkeit, Tempo, Distanz, Erhebung und Kalorien, die während und nach dem Training verbrannt werden. Eine interaktive Karte Ihrer Aktivität wird ebenfalls angezeigt.

Sie können Ihre Leistung mit anderen Benutzern vergleichen und mit der Community verbinden, sowie teilen Sie Highlights Ihrer Tätigkeit, Geschichten und präsentieren Fotos von den besten Momenten von Ihrem Lauf oder Fahrt. Ermutigung und Motivation können durch Kommentare und Kudos gewonnen oder gegeben werden. Ein bisschen freundliche Konkurrenz kann auch in Ihr Training injiziert werden, indem Sie für die beste Zeit auf dem Leaderboard schießen.

Yoga-Studio

Android : $ 4.99

IPhone : $ 4.99

Yoga Studio ist die am meisten empfohlene Yoga App und aus einem guten Grund. Mit mehr als 70 fertigen Yoga- und Meditationskursen mit Niveaus von Anfänger bis Fortgeschritten und Dauer von 15 bis 60 Minuten gibt es für jeden etwas.

Sie können Klassen anpassen und wählen, ob Sie sich auf Kraft, Balance, Flexibilität, Entspannung oder eine Kombination aus allen vier konzentrieren möchten. Der Kommentar gibt klare und leicht zu befolgende Anweisungen, wie man eine Pose macht und wie man sich von einer Pose nahtlos zum nächsten bewegt.

Mit Schritt-für-Schritt-Anleitung von mehr als 280 Posen, plus ihre Vorteile, Änderungen, Variationen und Vorsichtsmaßnahmen dieser Posen, haben Sie eine Instant-Yoga-Bibliothek in der Tasche. Sie können auch Klassen mit Ihrem Telefon Kalender synchronisieren, um sicherzustellen, dass Sie reguläre Yoga-Praxis in Ihrem geschäftigen Zeitplan passen können.

Sworkit

Android : Frei

IPhone : Frei

Sworkit ist eine einfache und anpassbare Workout App bewertet Nummer 1 von der American College of Sports Medicine für die Qualität der Lehr-Übungsstandards. Sworkit hat mehr als 40 Millionen Workouts an Menschen aller Fitnessstufen geliefert.

Nach der Eingabe Ihrer persönlichen Daten können Sie Ihre Motive und Ziele auswählen, um sicherzustellen, dass jede Sekunde zählt. Das Workout-Armaturenbrett stellt zahlreiche Übungen für Stärke, Cardio, Yoga und Stretching vor, die von Ihrem Trainer gezeigt werden. Einzelne Übungen können mit dem benutzerdefinierten Dashboard angesehen werden, um Ihr personalisiertes Training zu kompilieren.

Sie können Workout-Pläne wählen, um "Leaner", "Fitter" oder "Stronger" zu werden, und jede der drei Kategorien enthält Workouts, die für 7 Tage frei sind, für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene. Upgrade auf Premium bietet Ihnen vollen Zugriff auf geführte Trainingseinheiten, benutzerdefinierte Intervalle für High-Intensity Intervall Training (HIIT) und Tabata, und unbegrenzte benutzerdefinierte Workouts.

J & J Offizielle 7 Minuten Workout

Android : Frei

IPhone : Frei

Die J & J offizielle 7 Minute Workout ist eine wissenschaftliche Workout-Methode von Chris Jordan, Direktor der Übung Physiologie an der Johnson & Johnson Human Performance Institute entworfen. Die App konzentriert sich auf die Forschung auf HIIT und Circuit Training, die zeigt, dass kurze Bursts von harten Übung mit kurzen Wiederherstellungen können Aerobic Fitness schnell zu verbessern.

Setup ist schnell. Sie können direkt in ein 7-minütiges Training oder 9,07 Minuten mit einem Aufwärmen springen. Das Swiping zwischen den Trainingsansichten auf der Slick-Schnittstelle zeigt Zeit, Video oder Musik an, die aus Ihrer Telefon-Musikbibliothek ausgewählt werden können. Sie können auch einen Daumen hoch oder Daumen nach unten für Übungen, die Sie mögen oder nicht mögen.

Durch das Durchsuchen der Video-Tutorials erfahren Sie, wie Sie jede der 72 Übungen sicher und effektiv durchführen können. Ihre Progression wird im Performance-Dashboard verfolgt, um die Tage anzuzeigen, die Anzahl der abgeschlossenen Zyklen und die Anstrengung. Ein Schnappschuss deines Trainings kann mit deinen Freunden geteilt werden, um dir zu helfen, dich motiviert zu machen oder vielleicht ein wenig gesunde Konkurrenz einzubeziehen.

Couch zu 5K

Android : $ 2.99

IPhone : $ 2.99

Couch bis 5K hilft Ihnen, von Couch Kartoffel zu laufen 5K in nur 9 Wochen, indem sie ihre einfache und Spaß Trainingsplan gehen. Die App ist für komplette Anfänger ausgelegt, um etwa 20 bis 30 Minuten auszuarbeiten, dreimal pro Woche, um 5K-fertig zu bekommen.

Die Renntrainingstools erlauben es Ihnen, Ihr Training zu protokollieren und Fortschritte auf Facebook zu teilen. Ihre Distanz und Tempo Fortschritte können in der Grafik-Abschnitt überwacht werden, und Workouts können manuell eingegeben werden, wenn Sie auf einem Laufband zu trainieren.

Eine Auswahl von vier interaktiven, motivierenden virtuellen Trainern - Konstanz, Billie, Sergeant Block oder Johnny Dead - helfen Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, während Audio-Cues Sie durch jedes Training führen. Die App synchronisiert sich mit den Playlisten Ihres Telefons, so dass Sie während der Ausführung auf Ihre Lieblings-Tracks hören können.

JEFIT: Workout Tracker Gym Log

Android : Frei

IPhone : Frei

JEFIT ist die wichtigste App für Gymnastiker. Verabschieden Sie sich von Stift und Papier für gut, und verwenden Sie JEFIT, um das Gewicht und die Wiederholungen auf jeder Turnhalle-Maschine in einem Klick zu protokollieren. Mit JEFIT können Sie Ihre Trainingsroutinen und Ihre Ruhezeit verfolgen und alle Körpermaße protokollieren und grafisch darstellen.

Wenn Sie ein Fitnessstudio Anfänger sind, bietet Ihnen JEFIT mehr als 60 Routinen, die vom JEFIT-Team entworfen wurden, oder Sie können auf mehr als 2.000 Community-erstellte Pläne zugreifen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Ein Übungs-Armaturenbrett zeigt einen Überschuss von 1.300 Übungen für Gewichtheben Ausrüstung und Cardio-Maschinen, und es bietet visuelle Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie die Übungen zu vervollständigen, sowie nützliche Tipps.

JEFIT hat eine aktive Workout-Community. Es gibt Millionen von anderen Benutzern zu verbinden, oder Sie können Freunde hinzufügen, um Sie motiviert und auf der Strecke zu halten. Sie können Ihren Trainingsfortschritt mit der Community teilen und Statistiken vergleichen.

Zombies, laufen!

Android : Frei

IPhone : Frei

Zombies, laufen! Ist ein immersives Spiel und Audio-Abenteuer. Bei der Installation werden Sie mit einer Geschichte versehen, die besagt, dass Sie Läufer auf dem Weg zu einem der letzten verbleibenden Vorposten der Menschheit nach der Zombie-Epidemie sind. Ihre Aufgabe ist es, Lieferungen zu sammeln, Überlebende zu retten und ihre Häuser zu verteidigen.

Durch das Laufen in einem Park, Wanderwege oder sogar Joggen auf einem Laufband, können Sie Hunderte von Leben zu retten und entdecken Sie die Wahrheit über die Zombie-Apokalypse. Ihre Mission und Musik Kanäle spielen durch Ihre Kopfhörer, und wenn Sie von Zombies gejagt werden, müssen Sie beschleunigen.

Die ersten vier Missionen sind frei, und eine neue Mission kann jede Woche freigeschaltet werden. Das Upgrade auf Pro ermöglicht einen unbegrenzten Zugriff auf mehr als 260 Missionen und Intervalltraining. Wenn du dein Herz rasen willst und einen Adrenalinstoß hast, dann ist das die App für dich.

Wohltätigkeitsmeilen

Android : Frei

IPhone : Frei

Wenn Sie Lust haben, einen wirklichen Unterschied zu Ihrem Training zu machen, ist Charity Miles für Sie. Wenn du gehst, einen Kaffee zu holen, deinen Hund zu gehen, um die Nachbarschaft zu radeln oder etwas Schnee zu schaufeln, wird nicht nur deine Gesundheit von körperlich aktiv profitieren, sondern auch Wohltätigkeitsorganisationen. Benutzer der App haben bereits mehr als $ 2 Millionen für wohltätige Zwecke angehoben.

Bei der Einrichtung können Sie aus mehr als 40 Wohltätigkeitsorganisationen wählen. Sobald Sie Ihre Tätigkeit beginnen, werden Sie von einer Marke gesponsert, um Ihre Aufgabe zu vervollständigen. Ihre Tätigkeit, Distanz, Dauer und der Gesamtbetrag der Community für Ihre Wohltätigkeitsorganisation wird auf dem Armaturenbrett angezeigt.

Da alle körperliche Aktivität zur Wohltätigkeit beiträgt, werden Sie motiviert, diese extra Meile zu gehen und mehr zu bewegen. Als Bonus, werden Sie auch erhöhen Ihre Fitness-Levels und verbessern Sie Ihre Gesundheit. Je mehr Schritte du tust, desto mehr verdienst du, "Jede Mile ist wichtig."

CARROT Fit

IPhone : $ 3,99

CARROT Fit ist die lustige Art, sich mit Ihrem sadistischen computergenerierten Trainer fit zu machen. CARROT hat ein Ziel - "um Ihre schlaffe Karkasse in eine Klasse Ein Exemplar der menschlichen Rasse zu verwandeln" - und wird aufhören, nichts zu erreichen ihr Ziel. CARROT besticht, inspiriert, droht und lächelt und sagt: "Du wirst fit werden - oder sonst!"

Die App basiert auf der gleichen 7-minütigen wissenschaftlichen Methode wie die J & J Official 7 Minute Workout. Allerdings sind diese 7 Minuten Schweiß-und-Pop-Kultur eingeweicht, mit Aktivitäten wie Celebrity Face Punches, Dragon Mating Dances und Mt. Schicksal klettert. Sie können in 30 Sekunden der Bestrafung Übung teilnehmen, gefolgt von 10 Sekunden Ruhe, "nur für den Fall, dass Sie hydratisieren, fangen Sie Ihren Atem, oder erbrechen in einen Eimer."

CARROT verfolgt, wie viele Schritte Sie genommen haben und Ihre Gewichtsabnahme, sowie zeigt Ihre Workouts auf einem Kalender. CARROT wird über Ihren Fortschritt urteilen. Wenn CARROT durch Ihren Fortschritt verärgert ist, hat ihr hartes Benehmen eine 74,9 Prozent Chance, dich zu weinen. Allerdings, wenn CARROT von Ihrem Fortschritt beeindruckt ist, wird sie belohnen Sie mit App-Upgrades und die Erlaubnis, einen Freund zu sehen, essen eine Tüte Kartoffel-Chips, und sie kann sogar präsentieren Sie mit Katze Fakten. Du Glückspilz!

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