Beste apps zum rauchen aufzuhören


Beste apps zum rauchen aufzuhören

Rauchen aufhören, um Ihnen auf Ihrem Weg zu rauchfrei zu helfen.

Willst du mit dem Rauchen aufhören? Medical-Diag.com Haben die besten apps gefunden, um dir auf deiner Reise zu helfen, die Gewohnheit zu treten. Diese Top-Raucher-Apps wurden ausgewählt, basierend auf der Benutzerfreundlichkeit ihrer Schnittstelle, ihrer Gestaltung, Benutzerbewertungen, wie oft sie aktualisiert werden, und ihre Fähigkeit, Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Entsprechend den Zentren für Krankheit-Steuerung und Verhinderung (CDC), rauchende Zigaretten heraus oben als "die führende Ursache der vermeidbaren Krankheit und des Todes in den Vereinigten Staaten".

Rund 36,5 Millionen U.S.-Erwachsene rauchen derzeit Zigaretten, und mehr als 16 Millionen leben mit einer Raucher-Krankheit. Rauchen schadet fast jedes Organ im Körper und erhöht das Risiko für koronare Herzerkrankungen, Schlaganfall, Lungenkrebs und mehrere andere Arten von Krebs.

Zigaretten enthalten Nikotin, was sehr süchtig ist. Das Rauchen kann wegen der durch Nikotinentzug verursachten Effekte herausfordernd sein. Zuerst kann eine Person gereizt, ängstlich und schwer zu konzentrieren. Das Rauchen verlässt nicht nur das Risiko für Raucherkrankheiten. Es fügt auch Jahre zum Leben einer Person hinzu.

Hilfe ist zur Hand in Form von Raucher-Apps. Wir haben 10 der besten Apps identifiziert, um Ihnen zu helfen, die Gebühr zu beenden und das Rauchen aufzugeben.

Jetzt aufhören!

Android : Frei

IPhone : Frei

Jetzt aufhören! Ist unser Lieblings-Raucher-App für Design mit einer klaren, bunten und einfach zu bedienenden Benutzeroberfläche. Jetzt aufhören! Bietet mehr als 2 Millionen Quitters bis heute und sagen, dass ihre einzigartige Chat-Funktion ist der Schlüssel zu ihrem Erfolg in einem wettbewerbsorientierten Bereich und den Erfolg ihrer Nutzer.

Das QuitNow! Gemeinschaft bietet Ihnen Unterstützung und ist eine Arena, wo Sie Ihren Erfolg, Meilensteine, Kämpfe und Ziele auf Ihrem Weg zu nikotinfrei teilen können.

Eine weitere Attraktion der App ist die QuitNow! Meilenstein-System, das ist eine lustige Art und Weise zu halten Sie konzentriert und verpflichtet, Ihre Ziele. Jede Leistung ist mit einer schrulligen und lebendigen Illustration markiert. Ihre In-App-Gesundheitsindikatoren basieren auf den Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Kwit

Android : Demnächst!

IPhone : Frei

Kwit ist von Gaming inspiriert und beinhaltet Spieldenken, Spielmechanik und Spieldesign. Gamifizierung hilft zu beenden Rauchen Spaß und wird als Werkzeug verwendet, um Menschen helfen, ihre Entscheidung zu halten, aufhören zu rauchen, und ändern ihr Verhalten. Im Laufe der Zeit geht es weiter und du machst den Weg zum "Ultimate Kwitter". Du erreichst höhere Level und Rankings.

Die Schnittstelle ist sauber und modern im Design und ist mit nützlichen Statistiken verpackt, wie die Zeit verging, seit Sie mit dem Rauchen aufhören, wie viel Geld Sie gespeichert haben, und die Anzahl der Zigaretten, die Sie nicht geraucht haben.

Schütteln Sie Ihr Handy zeigt Motivationsnachrichten, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten. Kwit protokolliert Zigaretten, die Sie gelegentlich rauchen können und wenn Sie es erfolgreich bewältigen, Heißhunger zu widerstehen. Allerdings, in echten Spiel-Stil, wenn Ihre Willenskraft null, müssen Sie immer wieder von vorne anfangen.

Rauchfrei

Android : Frei

IPhone : Frei

Rauch Freie Spuren, wie viel Geld du gerettet hast, wie lange bist du rauchfrei gewesen und wie viele Zigaretten du vermieden hast. Wie Sie Heißhunger erleben, können Sie sie aufzeichnen, Tipps dazu bekommen, wie Sie sie vermeiden können, und verwenden Sie die Smoke Free Tools, um die Muster hinter Ihren Heißhunger zu erarbeiten.

Das Fortschritts-Armaturenbrett zeigt, wie sich Ihre Gesundheit verbessert, indem sie Einblicke in den Blutdruck- und Sauerstoff- und Kohlenmonoxidgehalt bietet sowie Veränderungen, die bei der Atmung, dem Kreislauf und dem Lungenkrebsrisiko auftreten können. Abzeichen werden gewonnen, da die Zeit rauchfrei ist. Sie werden sogar gezeigt, wie viel Geld Sie insgesamt gespart haben, also können Sie sich einen Vergnügen mit Ihren angesammelten Einsparungen belohnen.

Jeden Tag wird ein neuer Anschlag, der als Mission bekannt ist, dazu bestimmt, Ihnen auf dem Weg zur Erholung zu helfen. Smoke Free sagt, dass Menschen, die sich verpflichten, Missionen abzuschließen, eher aufhören zu rauchen insgesamt.

Raucher langsam aufhören

Android : Frei

Wie der Titel vorschlägt, ist diese App entworfen, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören allmählich, so ist es ideal für diejenigen, die das Gefühl, dass die "kalte Truthahn" Ansatz wird nicht für sie arbeiten. Der Verkaufspunkt der App ist, dass es Ihnen hilft, langsam reduzieren Sie Ihre Zigarette Aufnahme, damit Ihr Körper auf die reduzierten Nikotin Ebenen anpassen.

Nach Abschluss der Setup-Fragen, sind Sie eine intuitive Raucher-Reduktion Plan, der eine Grafik Ihrer geplanten Zigarettenaufnahme mit durchschnittlichen Zeitintervallen zwischen Zigaretten zeigt angezeigt. Die App zeigt auch die Menge an Geld, das Sie über verschiedene Zeitintervalle verbracht haben, von einer Woche bis zu 5 Jahren.

Der Startbildschirm wechselt zwischen hellgrün und rot, um anzuzeigen, wann Sie erlaubt sind und dürfen nicht rauchen. Das Zeitintervall wird jeden Tag länger, bis Sie Ihr Ziel erreichen und rauchfrei werden. Diese App könnte denen helfen, die fühlen, dass sie von einem verwalteten Ansatz zum Beenden profitieren könnten.

Quitters Kreis

Android : Frei

IPhone : Frei

Quitter's Circle ist die kombinierte Anstrengung von Pfizer und der American Lung Association, um Rauchern zu helfen, ihre Reise zu durchlaufen, um erfolgreich zu rauchen.

Sie können einen personalisierten Quit Plan erstellen, indem Sie Ziele festlegen, wann und wie Sie mit dem Rauchen aufhören wollen. Die App verfolgt Meilensteine ​​während des Beendigungsprozesses, wie z. B. die Bildung eines Quit Teams der Unterstützung von Freunden und Familie und die Gründung eines Quit Fund, die helfen können, für Krankenversicherer Besuche und Behandlungen bezahlen.

Quitters Circle motiviert durch Quit-Karten, Emoticons und Aufkleber (die mit deinem Quit-Team geteilt werden können), und Meilensteine ​​werden auf dem Weg gefeiert, wie wenn du 1 Monat rausfrei bist. Die App erlaubt auch Freunden und Familie, Motivationsmeldungen zu senden und deine neuesten Errungenschaften in Echtzeit zu sehen.

Rauchen JETZT mit Max Kirsten

IPhone : $ 4.99

Max Kirsten ist ein preisgekrönter klinischer Hypnotherapeut der Stars und hat Hollywood-Schauspieler Ewan McGregor geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Kirsten hat mehr als 15 Jahre Erfahrung in der Raucherentwöhnung und sagt, dass Tausende von Menschen erfolgreich aufgehört haben zu rauchen mit seiner fortgeschrittenen Hypnose App - einschließlich Megastar Sänger Adele.

Kirsten's einzigartige "60-Sekunden-Cravings-Buster" -Technik wird berichtet, um Heißhunger aufzulösen, während Hypnotherapie und Beratung auf der App zielt darauf ab, die Gewichtszunahme mit dem Rauchen aufzuhören zu verhindern.

Ein kühnes und helles Dashboard zeigt die Anzahl der rauchfreien Tage, Zigaretten, die du nicht geraucht hast, und das gesamte Geld, das du gerettet hast. Die App enthält viele Extras, wie aktuelle Raucher News, 40-Fact-Karten und Rauchen Galerien.

Beenden Sie den Tracker

Android : Frei

Quit Tracker zielt darauf ab, Sie in Ihrem Ziel zu motivieren, das Rauchen aufzugeben, indem Sie Ihnen gesundheitsbezogene Statistiken anbieten, die die Vorteile zeigen, die das Rauchen auf Ihrem Körper beenden. Die App zielt auch darauf ab, Ihre Entscheidung zu beenden, indem sie Ihnen virtuelle Belohnungen im Laufe der Zeit vorschlägt, wie Kinokarten oder Turnschuhe, die Sie mit dem Geld kaufen können, das Sie gespeichert haben.

Setup ist schnell und einfach, mit nur einem Bildschirm von Fragen zu vervollständigen. Die App-Erfahrung ist positiv und motivierend, und jeder Tab bietet einen anderen positiven Aspekt Ihrer Entscheidung zu beenden, einschließlich Geld gespeichert, Leben wiedergewonnen und Gesundheit Vorteile. Es enthält auch eine einfache Karte Matching-Spiel zu helfen, ablenken Sie, wenn Ihr Heißhunger zurückkehren.

Das Upgrade auf die Premium-Version schaltet die Anzeigen aus, fügt ein Home-Screen-Widget hinzu und erhöht die virtuellen Belohnungen, die Sie erreichen können. Quit Tracker könnte für einen Ex-Raucher nützlich sein, der positive Motivationsfakten sehen möchte, um sie vom Wiederholen des Rauchens zu befreien.

Beenden Sie Lite

IPhone : Frei

Quit It Lite ist eine Motivations-App, die darauf abzielt, Raucher zu stoppen und zu ermutigen, mit dem Rauchen aufzuhören und Ex-Rauchern zu helfen, rauchfrei zu bleiben. Durch die Verwendung einer einfachen und direkten Schnittstelle können Sie Ihre Rauchgewohnheiten und Kosten pro Packung eingeben, um die Metriken der Zigaretten anzusehen, die nicht geraucht und die Dollars gespeichert sind.

Die App-Gesundheit Abschnitt listet die Vorteile der Beendigung des Rauchens zusammen mit einer prozentualen Bar, die in Echtzeit zeigt, wenn Sie sie erreichen werden. Zum Beispiel gibt es Fortschrittsbalken, die signalisieren, wenn Ihr Blutdruck und Pulsrate, sowie Kohlenmonoxid und Sauerstoff Ebenen wieder normal werden, und die Zeit, bis Ihr Risiko von Herzinfarkt abnehmen und Ihre Lungenfunktion erhöht wird.

Sie können Ihre Ziele als Anreiz definieren, weiterzumachen, mit allem von einem Cappuccino zu einem Film oder Musikticket, und die App zählt, bis Sie Ihre Belohnung erreicht haben.

Rauchen aufhören Hypnose

Android : Frei

IPhone : Frei

Rauchen aufhören Hypnose trainiert Sie, um das Rauchen aufzugeben, indem Sie Ihre Denkweise ändern und Verhaltensmuster zurücksetzen, die zu einem gesünderen Lebensstil und weniger Zigarettenheißsinn führen können.

Durch das Hören der täglichen Hypnose Audio, Quit Smoking Hypnose behauptet, innerhalb von nur 1 bis 3 Wochen wirksam zu sein. Ein zertifizierter Hypnotherapeut hat in der Audio-Funktion und hat eine beruhigende Stimme. Die Hintergrundmusik und Klänge aus der Natur in der App sind gleichermaßen beruhigend, um Frieden und Entspannung zu betonen.

Wenn du die App vor dem Schlafengehen benutzt hast, kannst du die "Awaken at End" -Funktion deaktivieren, um in einen erholsamen Schlaf zu treiben. Sie können auch entscheiden, auf die beruhigenden Hintergrundgeräusche zu hören, nachdem Ihre Hypnose-Sitzung abgeschlossen ist.

Hintern heraus

IPhone : Frei

Butt Out ist eine kühne und "in-your-face" App mit karikaturähnlichen Grafiken und hellen Farben.

Butt Out Tracks Heißhunger und Zigaretten geräuchert, und es präsentiert Echtzeit-Fortschritte durch die Verwendung eines Graphen und Gesundheit Verbesserung Indikatoren. Die App bietet Ermutigung, nicht aufzugeben, wenn Sie kämpfen, schlüpfen oder verpassen Sie Ihr Ziel, und es zeigt Motivationsbilder und Zitate.

Sie können wählen, ob Sie alle kalten Truthahn aus Ihrem Quit-Datum gehen oder Zigaretten über einen festgelegten Zeitraum verjüngen. Wenn Sie vor dem Herunterladen der App aufhören zu rauchen, können Sie auch in der Vergangenheit ein Beendigungsdatum wählen.

SmokeFree Buddy App: Info-Film (Video Medizinische Und Professionelle 2020).

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