Dehydrierung kopfschmerzen: zeichen, behandlung und prävention


Dehydrierung kopfschmerzen: zeichen, behandlung und prävention

Eine Dehydratation Kopfschmerzen können nach dem Schwitzen auftreten, wenn der Körper verliert wesentliche Flüssigkeiten, um richtig zu funktionieren.

Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen und verpasst Tage der Arbeit. Aber was sind die wichtigsten Anzeichen dafür, dass Kopfschmerzen auf Dehydrierung zurückzuführen sind?

Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen und 9 von 10 Erwachsenen erleben eine an einem gewissen Punkt in ihrem Leben.

Einige der verschiedenen Arten von Kopfschmerzen, wie Dehydratation Kopfschmerzen, können leicht behandelt und vermieden werden. Dieser Artikel erforscht, was ein Dehydratation Kopfschmerzen ist, welche Zeichen zeigen, dass eine Person eine haben kann, und wie sie behandeln oder verhindern können.

Was ist eine Dehydratation Kopfschmerzen?

Eine Dehydratation Kopfschmerzen ist eine sekundäre Kopfschmerzen, verursacht durch nicht genug Flüssigkeit im Körper. Dehydratation Kopfschmerzen können relativ mild oder schwerwiegend als Migräne.

Der Körper benötigt das richtige Gleichgewicht von Flüssigkeit und Elektrolyten, um richtig zu funktionieren. Jeden Tag verliert der Körper Wasser durch tägliche Aktivitäten wie Schwitzen und Wasserlassen.

Die meiste Zeit, die Menge an Flüssigkeit verloren ist leicht ausgeglichen durch das Trinken oder essen flüssige reiche Lebensmittel. Doch manchmal verliert der Körper Wasser schneller als es wieder aufgefüllt werden kann.

Während dieser Zeiten kann der Körper dehydriert werden, was zu Komplikationen einschließlich unangenehmer Dehydratation Kopfschmerzen führen kann.

Wenn der Körper dehydriert wird, kann sich das Gehirn vorübergehend aus dem Flüssigkeitsverlust zusammenziehen oder schrumpfen. Dieser Mechanismus bewirkt, dass sich das Gehirn vom Schädel wegzieht und Schmerzen verursacht und zu einer Austrocknung führt.

Einmal rehydriert, pflanzt das Gehirn auf und kehrt zu seinem normalen Zustand zurück und entlastet die Kopfschmerzen.

Symptome

Ein Dehydratations-Kopfschmerz kann sich wie ein dumpfer Kopfschmerz oder eine intensive Migräne fühlen. Schmerzen von einer Austrocknung Kopfschmerzen können an der Front, Rückseite, Seite oder über den Kopf auftreten.

Im Gegensatz zu einem Sinus Kopfschmerzen, eine Person, die eine Dehydratation Kopfschmerzen wird wahrscheinlich nicht erleben Gesichtsschmerzen oder Druck. Schmerzen ist auch unwahrscheinlich, dass in der Rückseite des Halses auftreten, wie es mit einer Spannung Kopfschmerzen könnte.

Da Dehydratation Kopfschmerzen nur auftreten, wenn der Körper dehydriert wird, werden Symptome der Dehydratation mit den Kopfschmerzen auftreten. Zu diesen Symptomen gehören:

  • Extremer Durst
  • Vermindertes Wasserlassen
  • Dunkelfarbener Urin
  • Verwechslung
  • Schwindel
  • ermüden
  • Trockener, klebriger Mund
  • Verlust der Hautelastizität
  • niedriger Blutdruck
  • erhöhter Puls

Manche Menschen können nur eine Dehydratation Kopfschmerzen, wenn sie stark dehydriert sind. Diese Menschen können nicht nur Kopfschmerzen und einige der oben genannten Symptome, sondern auch erleben einige weitere Symptome.

Weitere Symptome einer schweren Austrocknung, die Menschen mit einem Dehydratation Kopfschmerzen erleben können, gehören:

  • Mangel an Schwitzen
  • Versunkene Augen
  • Fieber
  • Delirium
  • Bewusstlosigkeit
  • Geschrumpfte Haut

Ursachen

Durchfall, Fieber und extreme Schwitze können alle Ursachen für eine Austrocknung Kopfschmerzen.

Dehydratation Kopfschmerzen nur auftreten, wenn eine Person dehydriert ist. Auch eine leichte Dehydratation kann zu einer Austrocknung Kopfschmerzen führen.

Dehydration geschieht, wenn der Körper nicht genug Wasser bekommt, um seine Bedürfnisse zu erfüllen. Die meiste Zeit, die Menge der Flüssigkeit, die in den Körper passt die Menge der Flüssigkeit verlassen den Körper. Wasser verlässt den Körper durch Schweiß oder Wasserlassen.

Allerdings können bestimmte Faktoren dies stören. Diese Faktoren erhöhen das Risiko der Austrocknung und beinhalten Folgendes:

  • Durchfall
  • Erbrechen
  • Extreme Schwitze, entweder von schweren Bewegung oder Hitze
  • Fieber
  • Überschüssiges Wasserlassen

Risikofaktoren für die Austrocknung

Jeder kann dehydriert werden. Die Chancen sind, dass jeder die Zeiten der milden Dehydrierung erleben wird. Allerdings sind einige Einzelpersonen ein höheres Risiko für dehydriert.

Menschen mit einem höheren Risiko der Austrocknung sind:

  • Menschen, die in höheren Lagen leben
  • Säuglinge und Kleinkinder
  • ältere Menschen
  • Menschen mit chronischen Krankheiten, wie Diabetes und Nierenerkrankungen
  • Menschen, die Medikamente nehmen, die den Urinausstoß erhöhen
  • Ausdauersportler
  • Menschen, die in heißen Klimazonen leben

Diese Gruppen von Menschen sollten besonders darauf achten, richtig hydratisiert zu bleiben.

Behandlung einer Dehydratation Kopfschmerzen

Um eine Dehydratation Kopfschmerzen zu behandeln, sowohl die Schmerzen und die Austrocknung ist der beste Ansatz, um Erleichterung zu bekommen.

Wenn eine Person eine Dehydratation Kopfschmerzen haben, sollten sie folgendes tun:

  • Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme
  • Ersetzen Sie verlorene Elektrolyte mit einem Sportgetränk
  • Vorübergehend die körperliche Aktivität verringern und Hitze vermeiden, um das Schwitzen zu reduzieren

Während die oben genannten Maßnahmen die Dehydratation behandeln können, kann es eine Weile dauern, bis eine Dehydratation Kopfschmerzen völlig erleichtert ist.

Für eine schnelle Erleichterung kann eine Person ein Acetaminophen oder Ibuprofen für den Schmerz nehmen.

Behandlung einer schweren Dehydratation

In bestimmten Situationen, wie eine schwere Episode von Erbrechen oder Durchfall, können Hausmittel nicht ausreichen, um schwere Dehydratation zu vermeiden.

Wenn schwere Dehydrationen auftreten, sollte eine Person medizinische Versorgung sofort suchen, um schwere Komplikationen zu verhindern, wie:

  • Nierenschäden
  • Krampfanfälle
  • Schock

Notfallmediziner können eine schwere Dehydratation mit intravenöser Flüssigkeit und Salzersatz durchführen.

Vermeidung einer Austrocknung Kopfschmerzen

Der beste Weg, um eine Dehydratation Kopfschmerzen zu verhindern ist, um Austrocknung zu vermeiden. Folgende Schritte können durchgeführt werden, um Dehydrierung zu verhindern:

Das Trinken von genug Flüssigkeiten, die durch den Tag verteilt werden, wird empfohlen, um Austrocknung zu vermeiden.

  • Trinken Sie genug Flüssigkeit : Die meisten Menschen brauchen zwischen 4 und 6 Tassen Wasser pro Tag, obwohl einige Einzelpersonen mehr oder weniger benötigen.
  • Essen Sie flüssige Lebensmittel : Lebensmittel, wie Gurken, anderes Gemüse und Früchte haben einen hohen Wassergehalt.
  • Holen Sie sich genug Flüssigkeit während des Tages : Ausbreitung der Menge an Flüssigkeit verbraucht, anstatt zu trinken alles auf einmal hilft halten den Körper hydratisiert.
  • Hydrat mehr bei Übung oder bei heißem Wetter : In Zeiten schweren Schwitzes, wie bei starker Bewegung oder bei heißem Wetter, muss das Wasser zunehmen. Das Trinken von Wasser während dieser Zeiten wird die zusätzlichen Flüssigkeiten, die durch Schweiß verloren gehen, wieder auffüllen.
  • Behandeln Sie die Ursachen der Austrocknung : Fieber und Infektionen können dazu führen, dass der Körper mehr Flüssigkeit als normal verliert. Die Bewältigung der Ursachen der Austrocknung bei gleichzeitiger Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme kann dazu beitragen, Austrocknung zu verhindern.
  • Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und Alkohol : Koffein und Alkohol können sowohl den Urinausstoß erhöhen als auch ein höheres Dehydratationsrisiko.
  • Verringerung der anstrengenden Aktivität während der Hitze oder bei Unwohlsein : Hitze und Krankheit können sowohl das Bedürfnis des Körpers nach Flüssigkeiten erhöhen. Schwere Übung kann zusätzlichen Flüssigkeitsverlust durch Schweiß verursachen, der in diesen Situationen gefährlich sein kann.

Nach diesen Schritten sollte verhindern, dass Austrocknung Kopfschmerzen.

Wenn eine Person mehr erlebt als die gelegentliche Dehydratation Kopfschmerzen, sollten sie einen Arzt konsultieren, um andere zugrunde liegende Ursachen auszuschließen.

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