Fasten blutzucker: normalniveaus und prüfung


Fasten blutzucker: normalniveaus und prüfung

Brot und gesüßte Snacks können große Blutzuckerspiegel verursachen.

Fasten Blutzucker liefert wichtige Hinweise darüber, wie der Körper verwaltet Blutzuckerspiegel. Blutzucker neigt dazu, etwa eine Stunde nach dem Essen zu spitzen, und sinkt danach.

Hohe Nüchternblutzuckerspiegel weisen auf Insulinresistenz oder Diabetes hin. Ungewöhnlich niedrige Nüchtern Blutzucker könnte auf Diabetes Medikamente.

Wissen, wann zu testen und was zu suchen kann helfen, Menschen mit, oder in Gefahr von Diabetes gesund zu halten.

Was sind Fasten Blutzuckerspiegel?

Nach einer Mahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel, meist etwa eine Stunde nach dem Essen.

Wie viel Blutzucker steigt und der genaue Zeitpunkt des Gipfels hängt von der Ernährung ab. Große Mahlzeiten neigen dazu, größere Blutzuckerspiegel auszulösen. High-Zucker Kohlenhydrate, wie Brot und gesüßte Snacks, auch dazu führen, dass mehr signifikante Blutzucker Schaukeln.

Normalerweise, als Blutzucker steigt, gibt die Bauchspeicheldrüse Insulin. Insulin senkt den Blutzucker, brechen sie ab, so dass der Körper es für Energie verwenden oder für später speichern kann.

Jedoch haben Leute, die Diabetes haben, Schwierigkeiten mit Insulin auf folgende Weise:

  • Menschen mit Typ-1-Diabetes produzieren nicht genug Insulin, weil der Körper Insulin-produzierende Zellen angreift.
  • Menschen mit Typ-2-Diabetes reagieren nicht gut auf Insulin und können später nicht genug Insulin produzieren.

In beiden Fällen ist das Ergebnis das gleiche: erhöhte Blutzuckerspiegel und Schwierigkeiten mit Zucker.

Dies bedeutet, dass Fasten Blutzucker von drei Faktoren abhängt:

  • Der Inhalt der letzten Mahlzeit
  • Die Größe der letzten Mahlzeit
  • Die Fähigkeit des Körpers, Insulin zu produzieren und zu reagieren

Blutzuckerspiegel zwischen den Mahlzeiten bieten ein Fenster, wie der Körper Zucker verarbeitet. Hohe Niveaus des Nüchternblutzuckers deuten darauf hin, dass der Körper nicht in der Lage war, das Niveau des Zuckers im Blut zu senken. Dies deutet auf Insulinresistenz oder unzureichende Insulinproduktion und in manchen Fällen auf beide hin.

Wenn Blutzucker ist ungewöhnlich niedrig, Diabetes Medikamente können Blutzucker zu viel senken.

Wie man Fasten Blutzucker zu testen

Es gibt zwei Tests für das Fasten des Blutzuckers: den traditionellen Blutzuckertest und einen neuen Test, glykosyliertes Hämoglobin (HbA1c). Dieser Test misst, wie der Körper Blutzucker über einen Zeitraum von Zeit verwaltet.

Der HbA1c-Test wird verwendet, um zu überprüfen, wie der Zucker einer Person über einen bestimmten Zeitraum kontrolliert wurde. Die HbA1c-Stufen schwanken nicht viel und können einen guten Hinweis auf den Zuckergehalt einer Person für mehrere Monate geben. Dies kann bedeuten, dass Menschen, die bestimmte Diabetes Medikamente und deren Blutzucker gut kontrolliert ist, müssen nicht die traditionelle tägliche Überwachung zu tun.

Allerdings wird in vielen Fällen ein Arzt immer noch fragen, Menschen mit Diabetes, um die traditionelle System und überprüfen Sie ihre Ebenen täglich.

In den meisten Fällen bitten die Ärzte, nach dem Aufwachen schnelles Blutzucker zu messen, bevor sie etwas zu essen oder zu trinken hatten. Es kann auch angebracht sein, den Blutzucker vor dem Essen oder manchmal 2 Stunden nach einer Mahlzeit zu testen, wenn der Blutzucker wieder normal ist.

Die richtige Zeit zum Testen hängt von Behandlungszielen und anderen Faktoren ab. Zum Beispiel müssen die meisten Menschen mit Diabetes nicht zwischen den Mahlzeiten zu testen, es sei denn, sie sind auf einer Diabetes-Medikament, die Blutzucker senken können. Andere Leute können zwischen den Mahlzeiten testen, wenn sie glauben, dass ihre Zucker niedrig sind.

Da sie kein Insulin machen, testen einige Leute mit Typ 1 Diabetes auch mehrmals am Tag. Sie können dies tun, weil sie ihre Ebenen regelmäßig überprüfen müssen, um ihre Insulin-Dosierung anzupassen.

Ein medizinischer Fachmann kann empfehlen, mit einem Glucometer zu testen täglichen Niveaus von Nüchtern Blutzucker.

Um zu testen, sollten die Leute folgendes tun:

  1. Bereiten Sie den Teststreifen und den Glukosemonitor vor, damit sie zugänglich sind und bereit sind, eine Probe zu erhalten.
  2. Reinigen Sie den Testbereich - meist die Seite einer Fingerspitze - mit einem Alkoholtupfer.
  3. Lanze das Testgebiet. Das Verspannen gegen eine feste Oberfläche kann mit dem Impuls helfen, sich zu entfernen.
  4. Squeeze die Test-Bereich um die Wunde, um den Blutfluss zu maximieren, und drücken Sie einen Tropfen Blut auf den Teststreifen.
  5. Legen Sie den Streifen in den Monitor.
  6. Rekord die Zeit, Blutzuckerspiele, und die jüngsten Nahrungsaufnahme in einem Protokoll.

Zielniveaus

Blutzuckerspiegel variieren den ganzen Tag und mit Nahrungsaufnahme, so dass kein einziger Blutzuckerspiegel das volle Bild davon zeigen kann, wie jemand Zucker verarbeitet.

Es gibt auch keinen einzigen Blutzuckerspiegel, der in allen Kontexten ideal ist. Für die meisten Menschen, HbA1C Ebenen sollte weniger als 7, aber die Zielzahl ändert sich auf eine Vielzahl von persönlichen Faktoren.

Ziel-Blutzucker-Zahlen sind wie folgt in Milligramm pro Deziliter (mg / dl):

  • Fasten (morgens vor dem Essen oder Wasser): 70-100 mg / dl für Menschen ohne Diabetes; 70-130 mg / dl für Menschen mit Diabetes.
  • Zwei Stunden nach einer Mahlzeit: weniger als 140 mg / dl für Menschen ohne Diabetes; Unter 180 mg / dl für Menschen mit Diabetes.

Wie man Fasten Blutzucker gesund hält

Um zu halten Fasten Blutzucker aus steigen zu hoch, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung zu folgen. Einige Strategien beinhalten:

  • Begrenzung der Natriumaufnahme
  • Verringerung der Aufnahme von gesüßten Snacks
  • Auswahl von Vollkornbrot und Nudeln statt kalorienarmen, niedrignährenden Weißbrot und Pasta
  • Essen fettreiche Faser, die dem Körper hilft, die Blutglukose zu senken
  • Essen proteinreiche Lebensmittel, die Gefühle der Fülle unterstützen können
  • Die Wahl von nicht-stärkehaltigen Gemüse, die weniger wahrscheinlich sind, um Blut-Glukose-Spikes auszulösen

Menschen, die Diabetes Drogen, die in Gefahr von gefährlichen Blutzucker Dips sollten eine ähnliche Diät folgen. Sie müssen auch proaktive Schritte unternehmen, um zu verhindern, dass der Blutzucker fällt. Dazu gehören:

  • Essen regelmäßige Mahlzeiten
  • Erhöhung der Nahrungsaufnahme und Snacking-Frequenz in Zeiten größerer körperlicher Aktivität
  • Alkohol zu vermeiden oder zu begrenzen
  • Arzt konsultieren, wenn Erbrechen oder Durchfall es schwierig machen, den Blutzucker zu kontrollieren

Symptome von ungesunden Nüchtern Blutzucker

Symptome von ungesunden Fasten Blutzucker können niedrige Energie, Müdigkeit und Kopfschmerzen.

Blutzucker, der zu niedrig ist, kann zu Symptomen wie:

  • Gefühl zittrig, nervös oder verschwitzt
  • Schwierigkeiten konzentrieren sich
  • wenig Energie
  • blasse Haut
  • Gefühl schläfrig oder müde
  • Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen
  • Schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
  • Gefühle der Schwäche
  • Mangel an Koordination

In extremen Fällen kann ein niedriger Blutzucker Anfälle, Verlust des Bewusstseins, Verwirrung oder die Unfähigkeit zu trinken oder zu essen auslösen.

Ungewöhnlich hoher Blutzucker kann folgende Symptome verursachen:

  • Erhöhter Hunger oder Durst
  • Übermäßiges Wasserlassen
  • verschwommene Sicht
  • Kopfschmerzen
  • Müdigkeit

Wie niedriger Blutzucker kann hoher Blutzucker verursachen Verlust des Bewusstseins oder Anfälle, wenn unbehandelt.

Wann ein Arzt zu sehen

Jede signifikante Veränderung der Blutzuckermuster garantiert einen Arztbesuch. Menschen mit Diabetes und Diabetes-Diabetes sollten auch einen Arzt konsultieren, wenn:

  • Blutzuckerspiegel werden ungewöhnlich hoch oder niedrig
  • Gut kontrollierte Blutzuckerspiegel sind plötzlich unkontrolliert
  • Menschen haben neue oder verschlechternde Symptome von Diabetes
  • Sie beginnen oder aufhören, ein neues Medikament zu nehmen
  • Sie erleben ungewöhnlich hohen Blutdruck
  • Sie entwickeln eine Infektion oder Wunde, die nicht heilen wird

Diabetes erfordert laufende Überwachung und Behandlung kann im Laufe der Zeit ändern. Informationen über Ernährung und Bewegung ist wichtig, um einen richtigen Behandlungsplan zu skizzieren.

Menschen mit Diabetes können ihren Ärzten helfen, ihnen zu helfen, indem sie detaillierte Protokolle und ehrlich über Ernährungs-oder Lebensstil Änderungen.

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