Die besten apps für die diät und gewichtsverlust


Die besten apps für die diät und gewichtsverlust

Studien haben gezeigt, dass Smartphone-Apps können Gewichtsverlust helfen.

Für viele Menschen, nur das Hören des Wortes "Diät" zaubert negative Gedanken. Immerhin kann die Diät eine der anspruchsvollsten Lebensstiländerungen auf dem Weg zur Gewichtsabnahme sein. Allerdings gibt es Werkzeuge zur Verfügung, die helfen können, steuern Sie auf dem Weg zum Erfolg, mit Smartphone-Anwendungen als einer von ihnen.

Übergewicht und Fettleibigkeit betrifft etwa 2 bei 3 Erwachsenen in den Vereinigten Staaten, wodurch sie ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und andere gesundheitliche Bedingungen.

Annahme einer gesunden Ernährung und Engagement in regelmäßigen körperlichen Aktivität sind als Schlüssel für das Verschütten der Pfunde, und Studien haben gezeigt, dass Diät-Apps können uns helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Eine Studie fand heraus, dass Erwachsene, die eine Smartphone-App zusammen mit einem Gewichtsverlust-Programm verloren mehr Gewicht als diejenigen, die auf die Gewichtsverlust-Programm allein nahm. Also, warum nicht mal einen Versuch?

Unsere Redakteure bei Medical-Diag.com Haben die beliebtesten Diät-und Gewichtsverlust apps auf dem Markt überprüft, um Ihnen 10 der besten zu bringen.

Es verlieren!

Android : Frei

IPhone : Frei

Es verlieren! Erfüllt alle Kriterien für eine gute Gewichtsverlust App. Benutzer können Gewichtsverlust Ziele setzen, verfolgen Nahrungsaufnahme und Bewegung, und engagieren sich mit anderen Nutzern für Unterstützung und Inspiration.

Für diejenigen von euch, die ein wenig zusätzliche Motivation brauchen, können die Benutzer an Kopf-an-Kopf-, Team- und gruppenbasierten Herausforderungen teilnehmen und Abzeichen für Gewichtsverlust auf dem Weg verdienen.

Einer von Medical-Diag.com 'S Lieblings-Features ist Snap It, die es Benutzern ermöglicht, ihre Mahlzeiten einfach durch ein Bild zu verfolgen. Einfach!

MyFitnessPal

Android : Frei

IPhone : Frei

Einer der beliebtesten Apps für Gewichtsverlust, MyFitnessPal arbeitet auf der Prämisse, dass einfach Tracking, was Sie essen können Gewichtsverlust und Wartung zu helfen.

Mit MyFitnessPal haben Benutzer Zugang zu einer Datenbank von mehr als 5 Millionen Nahrungsmitteln und nehmen das Rätselraten aus der Kalorienzählung. Darüber hinaus können Benutzer einfach die Barcodes von vorverpackten Lebensmitteln scannen, um sie automatisch zu ihrem Ernährungstagebuch hinzuzufügen, und ganze Mahlzeiten können en masse hinzugefügt werden.

Die Einfachheit von MyFitnessPal ist ein großes Verkaufsargument für uns, und seine anderen Features - darunter ein Fitness-Tracker und der Zugang zu einer User-Community - sind ein zusätzlicher Bonus.

Fooducate

Android : Frei

IPhone : Frei

Wie der Name schon sagt, zielt Fooducate darauf ab, die Benutzer darüber zu informieren, was in ihrem Essen ist, und befähigen sie, die gesündesten Optionen auszuwählen. Möchten Sie wissen, welches Getreide der niedrigste Zuckergehalt hat? Fooducate kann helfen

Die App hat noch alle Fähigkeiten von herkömmlichen Diät-Apps; Sie können Ihre Nahrung und körperliche Aktivität zu verfolgen, sowie Ziele zu setzen. Allerdings macht seine Fähigkeit, vertiefende Ernährungsinformationen für Lebensmittelprodukte darzustellen, dass es sich von der Menge abhebt.

Pakt

Android : Frei

IPhone : Frei

Sie können es verwenden, um Ihre Nahrungsaufnahme zu verfolgen und Ihre Fitness zu überwachen, aber Pakt ist weit von einer herkömmlichen Diät app. Warum? Denn wenn du Gewicht hast, verdienst du Geld.

Pakt ist die einzige App, die Bargeldanreize verwendet, um Benutzern zu helfen, ihre Diät zu treffen und Ziele auszuüben. Das Versagen, diese Ziele zu erreichen, könnte Sie jedoch aus der Tasche lassen. Cash-Belohnungen werden von Mitgliedern bezahlt.

Für diejenigen von euch, die viel Motivation für Diät und Bewegung brauchen, ist Pakt eine gute Wahl.

Kalorienreich

IPhone : Frei

Wie sehen 200 Kalorien aus? Calorific kann diese Frage mit mehr als 180 Bildern beantworten.

Das Ziel der kalorischen ist es, den Nutzern zu helfen, ihre Ernährungsgewohnheiten besser zu verwalten, indem sie Visuals von Lebensmitteln und Getränken in 200-Kalorien-Portionen zur Verfügung stellen.

Sie können nicht auf Ihre Nahrungsaufnahme auf dieser App, aber es ist hilfreich, wenn fehlt in Motivation; Sehen Sie, wie viel Frucht Sie anstelle von diesem Donut essen können, ist wahrscheinlich, Sie zu dem ehemaligen zu beeinflussen.

Mein Essenstagebuch

IPhone : Frei

Mit einer Datenbank von mehr als 100.000 Lebensmitteln - einschließlich Supermarkt und Restaurant Marken - My Food Diary ist ein zugängliches, effektives und informatives Food-Tracking-Tool.

Im Gegensatz zu vielen anderen Food-Tracking-Apps, My Food Diary protokolliert alle 15 Nährstoffe auf Lebensmittel-Etiketten, einschließlich Kalorien, Cholesterin, Zucker, Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren.

Wir mögen die täglichen Zusammenfassungs- und Ernährungsberichte, die die App zur Verfügung stellt, die es Benutzern erlauben, schnell zu erkennen, wo sie mit ihren Nahrungsmittelwahlen schief gehen könnten.

Diät-Beobachter-Tagebuch

Android : $ 2.99

IPhone : $ 2.99

Diät-Beobachter-Tagebuch ist eine wirkungsvolle und bedienungsfreundliche Anwendung für die, die einem Gewichtverlustprogramm wie Gewicht-Beobachter beigetreten sind.

Die App enthält einen Punkt-Taschenrechner, ein Tages-Tagebuch, Punkte-Listen und ein Gewicht Tracker, was bedeutet, dass Sie alle Werkzeuge, die Sie benötigen, um zu verfolgen und zu überwachen Ihre Nahrungsaufnahme und Gewicht an Ihren Fingerspitzen.

Meine Diät Trainer

Android : Frei

IPhone : Frei

Meine Diät-Trainer bringt den Spaß zur Gewichtsabnahme. Nicht nur können Sie Ihre Nahrungsaufnahme und körperliche Aktivität verfolgen, aber Sie können auch Herausforderungen und verdienen Belohnungen, einschließlich Kleidung für Ihren eigenen Avatar!

Ein weiteres Merkmal, das wir mögen, ist die "Panik-Taste". Erhältlich auf der "Pro" -Version, werden die Benutzer ermutigt, die Panik-Taste tippen, wenn Heißhunger für ungesunde Lebensmittel entstehen. Geben Sie den Namen des gewünschten Essens ein und fügen Sie ein Foto hinzu, und die App wird Ihnen einige Tipps geben, um Ihnen zu helfen, es zu vermeiden.

Täglicher Brennen

Android : Kostenlos für 30 Tage

IPhone : Kostenlos für 30 Tage

Daily Burn konzentriert sich ausschließlich auf die Verbesserung der körperlichen Fitness. Es bietet Zugang zu mehr als 700 Trainingseinheiten, einschließlich Yoga, Krafttraining und High-Intensity Cardio, die Sie nach Schwierigkeitsgrad oder die Zeit, die Sie ausüben müssen, filtern können.

Für Anfänger gibt es eine neue 30-minütige Workout-Video hinzugefügt, um die App jeden Tag, die für 24 Stunden zur Verfügung steht.

Wir mögen die Bequemlichkeit dieser App. Sie können Stream jedes Training auf Ihrem Android oder Apple-Gerät, das ist ideal für diejenigen, die nicht die Zeit haben, um die Turnhalle zu schlagen.

FatSecret

Android : Frei

IPhone : Frei

FatSecret erfüllt alle Bedürfnisse einer Gewichtsverlust App. Benutzer können ihre Nahrungsaufnahme und körperliche Aktivität verfolgen, überwachen ihre Gewichtsverlust Fortschritte und verbinden mit anderen Benutzern für Anleitung und Unterstützung.

Was wir an FatSecret wirklich mochten, ist, dass es den Nutzern erlaubt, ihre Daten mit medizinischen Fachkräften über FatSecret Professional zu teilen und so den Nutzern eine persönliche Beratung und Unterstützung von ihren Ärzten zu ermöglichen.

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