Schlafen zu viel oder zu wenig verknüpft mit schlechten gesundheitlichen gewohnheiten, cdc-studie


Schlafen zu viel oder zu wenig verknüpft mit schlechten gesundheitlichen gewohnheiten, cdc-studie

Eine neue Studie deutet darauf hin, dass amerikanische Erwachsene, die in der Regel weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, eher schlechte Gesundheitsgewohnheiten haben als diejenigen, die 7 bis 8 Stunden schlafen. Die Ergebnisse deuten auch auf ein ähnliches schlechtes Verhalten von Gesundheitsverhalten für diejenigen, die in der Regel 9 Stunden oder mehr schlafen. Allerdings waren die Autoren bemüht zu betonen, dass die Feststellung nicht beweisen, dass zu viel oder zu wenig Schlaf verursacht schlechte Gesundheitsverhalten, oder umgekehrt. Mehr Forschung wäre erforderlich, um Ursachen zu untersuchen, sagten sie.

Die Studie, die auf einer nationalen Umfrage einer repräsentativen Stichprobe von US-Erwachsenen basiert, wurde von Charlotte A Schoenborn und Patricia F Adams von der Abteilung für Gesundheits-Interview-Statistiken an den US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention durchgeführt und veröffentlicht Die National Center for Health Statistics - Gesundheit E Stats Website am 7. Mai 2008.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die weniger als 6 Stunden schliefen, eher eine Gruppe von ungesunden Verhaltensweisen haben, wie sie in ihrer Freizeit körperlich inaktiv waren, eher fünf oder mehr alkoholische Getränke pro Tag verbrauchen, eher rauchen und sie haben Waren auch eher fettleibig. Und sie zeigten, dass Erwachsene, die 9 Stunden oder mehr schliefen, auch ein erhöhtes Risiko hatten, sich in demselben ungesunden Verhalten zu engagieren, sagte der Bericht.

Was interessierte die Autoren am meisten, sagte Schönborn, war die Breite der Befunde. Sie sagte, dass:

"Es scheint all diesen Verhaltensweisen zu sein, dass der Schlaf verbunden ist... wir wissen nicht, in welche Richtung die Assoziationen gehen, was was verursacht, aber wir sehen eine Clusterung dieser ungesunden Verhaltensweisen und es schlägt vor, dass wir mit diesen umgehen müssen Als eine Gruppe eher als eine zu einer Zeit."

Schoenborn erklärte, dass sie nur 18 Prozent der Personen im Alter von 18 Jahren und darüber, die zwischen 7 und 8 Stunden pro Nacht schliefen zigaretten, im Vergleich zu über 30 Prozent der Erwachsenen, die weniger als 6 Stunden Schlaf hatten, gefunden haben. "Das ist ein sehr großes Unterschied ", sagte Schönborn.

Ein weiterer großer Unterschied war bei der Fettleibigkeit, wo sie ein Drittel der erwachsenen Amerikaner fanden, die weniger als 6 Stunden in der Nacht schliefen, waren fettleibig, verglichen mit nur 22 Prozent derjenigen, die 7 bis 8 Stunden schliefen.

Die Autoren schrieben in ihren Schlussfolgerungen, dass die Verbindungen zwischen Schlaf und anderen Verhaltensweisen nicht einfach sind, und es ist nicht möglich zu sagen, ob das Schlafmuster das schlechte Gesundheitsverhalten verursacht, oder umgekehrt, oder ob etwas anderes die beiden miteinander verbindet, weil Die Studie war eine Querschnittsumfrage.

Mehr Forschung müsste getan werden, um die Ursachen zu untersuchen, sagten sie, und um andere Faktoren wie Armut und Bildungsniveau zu identifizieren, die auch eine Rolle bei der Beeinflussung von Schlaf und anderen Verhaltensweisen spielen könnten.

Trotz dieser Einschränkungen sagten die Autoren, dass ihre Ergebnisse zeigen, wie wichtig es ist, dass Ärzte und Heilpraktiker über Fettleibigkeit und riskantes Gesundheitsverhalten wie Rauchen, Alkoholkonsum und Bewegungsmangel sprechen, wenn Patienten sie über Schlafprobleme beraten.

Schoenborn sagte, dass die öffentliche Gesundheit Nachricht aus dieser Studie kommen würde, um Menschen zu ermutigen:

"Um ihren gesamten Lebensstil - einschließlich Schlaf - zu betrachten und die Bedeutung des Schlafes nicht zu vermindern."

"Es ist sehr wichtig und es ist etwas, was wir gerade entlassen und sagen, dass wir müde sind, aber es kann wirklich Ihr gesamtes Wohlbefinden beeinflussen", fügte sie hinzu.

"Schlaf-Duration als Korrelation des Rauchens, Alkoholkonsum, Freizeit-Physische Inaktivität und Adipositas unter Erwachsenen: Vereinigte Staaten, 2004- 2006."

Charlotte A. Schoenborn, M.P.H., und Patricia F. Adams, Abteilung für Gesundheit Interview Statistik.

CDC, Nationales Zentrum für Gesundheitsstatistik, Gesundheit E Stats, 7. Mai 2008.

Klicken Sie hier, um den vollständigen Bericht zu lesen.

Quellen: CDC.

CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version) (Video Medizinische Und Professionelle 2018).

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