Massieren sie ihren partner kann ihr wohlbefinden steigern, stress reduzieren


Massieren sie ihren partner kann ihr wohlbefinden steigern, stress reduzieren

Forscher sagen, dass Massagen ein guter Weg sein können, um das körperliche und geistige Wohlbefinden der Paare zu stärken.

Es ist kein Geheimnis, dass eine Massage dazu beitragen kann, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Nach einer neuen Studie, aber geben Ihrem Partner eine Massage kann genauso vorteilhaft sein.

Forscher von der Northumbria Universität im Vereinigten Königreich kamen zu ihren Entdeckungen, indem sie Paare studierten, die in einem 3-Wochen-Massagekurs tätig waren.

Lead-Forscher Sayuri Naruse und ihre Kollegin Dr. Mark Moss festgestellt, dass der Kurs führte zu erheblichen Vorteile; Sowohl das Geben und Empfangen einer Massage führte zu einer Verringerung des Stresses und Verbesserungen des Wohlbefindens in jedem Partner.

Die Forscher haben vor kurzem ihre Ergebnisse auf der jährlichen Konferenz der britischen Psychologischen Gesellschaft 2017 vorgestellt, die in der U.K.

Nach der American Massage Therapy Association, mindestens 19 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten erhielt mindestens eine Massage zwischen Juli 2015 und Juli 2016.

Von diesen Personen, etwa 50 Prozent sagten, dass sie eine Massage zu helfen, Wellness zu verbessern oder zu lindern Schmerzen oder andere medizinische Bedingungen, während 28 Prozent hatte eine Massage, um Stress abzubauen.

Nicht überraschend sucht die Mehrheit der Erwachsenen Profis, um ihre Massagen durchzuführen, mit etwa 62 Prozent der Erwachsenen bekommen ihre Massagen in einem Spa, Massage-Therapeuten Büro, Massage-Franchise oder ein Physiotherapeut oder Chiropraktiker Büro.

Die neue Studie deutet jedoch darauf hin, dass Paare ähnliche Belohnungen ernten können, indem sie einige Massagefähigkeiten selbst lernen.

"Die Vorteile einer Massage von einem Fachmann sind gut dokumentiert, aber diese Forschung zeigt, wie ein ähnliches Ergebnis von Paaren mit wenig vorheriger Ausbildung und Erfahrung der Tätigkeit erhalten werden kann", sagt Naruse.

Massage 'ein einfacher und effektiver Weg, um das Wohlbefinden der Paare zu verbessern'

Die Forscher kamen zu ihren Erkenntnissen, indem sie 38 Erwachsene oder 19 Paare in einem 3-wöchigen Massagekurs einschrieben.

Vor dem Kurs, am Ende des Kurses und 3 Wochen nach seiner Fertigstellung wurden die Teilnehmer aufgefordert, ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden, den wahrgenommenen Stress und die Bewältigung und die Beziehungszufriedenheit zu melden.

Insgesamt gingen 74 Prozent der Erwachsenen nach dem Abschluss des Kurses zu Hause an.

Das Team stellte fest, dass der Massagekurs mit einer signifikanten Verringerung des wahrgenommenen Stresses und der Bewältigung der Paare verbunden war, und diese Effekte dauerten 3 Wochen nach dem Ende des Kurses.

Darüber hinaus berichteten die Paare signifikante Verbesserungen in körperlichen und emotionalen Wohlbefinden nach jeder Massage-Sitzung.

Wichtig ist, dass die Forscher festgestellt haben, dass diese Vorteile waren offensichtlich, wenn die Partner eine Massage durchgeführt, sowie erhalten eine.

Kein Link wurde zwischen Paaren Massage und Beziehungszufriedenheit identifiziert, obwohl das Team bemerkt, dass die Beziehungszufriedenheit der Paare bereits gesund war.

Insgesamt wurde der Massagekurs gut aufgenommen; 91 Prozent der Paare in der Studie sagten, dass sie eine gegenseitige Massage anderen empfehlen würden.

Nach den Forschern, ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass Paare von häufigen Massagen profitieren können.

Diese Ergebnisse zeigen, dass Massage eine einfache und effektive Möglichkeit für Paare sein kann, ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern, während sie eine Zuneigung für einander zeigen.

Massage ist eine kostengünstige und angenehme Intervention, die nicht nur für eine therapeutische Einstellung, sondern kann leicht in eine gesunde Paar Alltag integriert werden."

Sayuri Naruse

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