Sechs fixes für geknackte fersen


Sechs fixes für geknackte fersen

Geknackte Fersen, die auch als Fersenfissuren bezeichnet werden, sind eine gemeinsame Fußbedingung, die Unannehmlichkeiten oder sogar Schmerzen verursachen kann. Sie resultieren aus trockener Haut und werden von verdickter Haut begleitet, plus manchmal gelbe oder braune Schwielen um den Fersenrand.

Oft ist das einzige Problem mit rissigen Fersen ihr Aussehen. In einigen Fällen kann die Bedingung jedoch schwer sein, wenn die Risse infiziert werden.

Nach Angaben der National Foot Health Assessment 2012 haben 20 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten geknackt Haut auf den Füßen erlebt. Frauen waren 50 Prozent eher zu berichten, die Bedingung als Männer.

Wenn die Risse in den Fersen tief sind, können sie schmerzhaft sein, verletzen, wenn eine Person aufsteht, und sie können manchmal bluten.

Die Leute sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie mehr als ein paar Tage Schmerzen, Rötungen, Schwellungen oder starke Schmerzen in jedem Bereich des Fußes erfahren.

In diesem Artikel skizzieren wir einige Schritte, die zu Hause genommen werden können, um Fersenrisse in kleineren Fällen des Zustandes zu behandeln und zu verhindern.

Hausmittel für geknackte Fersen

Gebrochene Fersen oder Fersenspalten sind eine gemeinsame Fußbedingung, die ein Fünftel der Erwachsenen in den USA beeinflussen kann.

Feuchtigkeitsspendende Behandlungen in Form von Cremes, Lotionen und Salben können helfen, Feuchtigkeit in der Haut zu behalten. Dies kann verhindern, dass die Haut austrocknet und knackt. Feuchtigkeitsspendende Behandlungen können auch helfen, Haut zu beheben, die bereits geknackt ist.

In leichten Fällen von rissigen Fersen, feuchtigkeitsspendende zwei oder drei Mal pro Tag kann das Problem zu beheben. Reiben Sie alle Schwielen sanft mit einem Bimsstein und Anwendung einer Feuchtigkeitscreme kann auch helfen. Seien Sie also vorsichtig, den Bimsstein nicht zu überbrücken, was die knackigen Fersen verschlimmern kann.

Die folgenden Schritte können helfen, geknackte Fersen zu behandeln:

1. Mit einer weichmachenden oder feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme

Emollientien durchdringen die Haut und reduzieren den Wasserverlust. Sie füllen die Lücken zwischen Hautflocken, die die Haut fühlen sich glatt, weich und flexibel. Sie helfen, den Wasserverlust in der Haut zu reduzieren.

Feuchthaltemittel dringen in die äußere Hautschicht ein, ziehen Wasser aus der Luft und pflegen Feuchtigkeit. Sie helfen auch, die Wasserkapazität der Haut zu erhöhen.

Unter trockenen Bedingungen können Feuchthaltemittel Feuchtigkeit aus den unteren Hautschichten anstatt aus der Atmosphäre ziehen. Dies kann zu mehr dehydrierte Haut insgesamt führen. Die Kombination eines Feuchthaltemittels mit einem Okklusiv kann dazu beitragen, in Feuchtigkeit zu versiegeln.

2. Anwendung einer okklusiven Feuchtigkeitscreme über die Oberseite

Sobald der Weichmacher oder Feuchthaltemittel absorbiert ist, können die Menschen eine dicke Schicht einer okklusiven Feuchtigkeitscreme über die Oberseite kurz vor dem Bett anwenden, um die Feuchtigkeit zu versiegeln.

Okklusive Feuchtigkeitscremes beschichten die Haut in einem dünnen Film, der verhindert, dass Feuchtigkeit aus der äußersten Schicht der Haut verdunstet.

Beispiele für okklusive Feuchtigkeitsspender sind:

  • Vaseline
  • Lanolin
  • Mineralöl
  • Silikone, wie Dimethicon

Petroleum Gelee gilt als die effektivste okklusive Feuchtigkeitscreme, wodurch Wasserverlust von der Außenhaut um mehr als 98 Prozent.

Obwohl oklusives gut funktionieren, um Feuchtigkeit zu sperren, können sie fettig, klebrig und unordentlich sein.

3. 100% Baumwollsocken zum Bett tragen

Das Tragen von 100-prozentigen Baumwollsocken nach dem Auftragen von Petroleum-Gelee auf die Ferse kann helfen:

  • Halten Sie die Feuchtigkeit in
  • Lassen Sie die Fersenhaut atmen
  • Verhindern, dass die Bettwäsche gefärbt wird

Die Haut auf den Fersen sollte weich werden, nachdem diese Routine für ein paar Tage wiederholt wurde.

4. Anwendung einer keratolytischen auf verdickte Haut

Wenn die Fersenhaut dick ist, kann die Anwendung eines Keratolytischen dazu beitragen, dass es dünn ist, sowie die anderen Behandlungen.

Keratolytika sind Agenten, die dünne verdickte Haut, verursachen die äußere Hautschicht zu lösen, und helfen bei der Entfernung von abgestorbenen Hautzellen. Dieser Prozess ermöglicht es der Haut, in mehr Feuchtigkeit zu halten.

Beispiele für Keratolytika sind:

  • Alpha-Hydroxysäuren wie Milchsäure und Glykolsäure
  • Salicylsäure
  • Harnstoff

Produkte, die sowohl Keratolytika als auch Feuchthaltemittel enthalten, können am nützlichsten sein. Zum Beispiel ist Harnstoff sowohl ein keratolytisches als auch ein Feuchthaltemittel, das die trockene, geknackte und verdickte Haut befeuchtet und entfernt.

5. sanftes Verdicken der Haut mit einem Bimsstein

Vorsicht sanft einen Bimsstein gegen die Ferse, sobald die Haut befeuchtet ist, kann dazu beitragen, die Dicke der harten Haut und Schwielen zu reduzieren.

Rasiermesser und Scheren sollten für das Zurückschaben und Schneiden von Haut vermieden werden. Menschen mit Diabetes oder Neuropathie sollten keine Bimssteine ​​verwenden und sollten stattdessen einen Dermatologen oder Fußarzt besuchen.

6. Mit einer flüssigen Bandage

Flüssige, Gel- oder Sprühbinden können verwendet werden, um die rissige Haut zu bedecken. Diese können eine schützende Schicht über den Rissen, helfen, Schmerzen zu reduzieren, stoppen Schmutz und Keime in die Wunden eintreten und helfen schneller Heilung.

Die Leute sollten einen Pfarrer oder Dermatologen sehen, wenn ihre Fersen stark geknackt sind oder ob die Selbstbehandlung nach einer Woche keine rissigen Fersen verbessert.

Medizinische Behandlung

In schweren Fällen von rissigen Fersen, oder wenn medizinische Versorgung erforderlich ist, kann ein Arzt:

  • Entfernen Sie die tote Haut
  • Verschreiben stärkere Erweichungs- oder Entfernungsmittel
  • Medikamente auftragen, um Risse zu versiegeln
  • Verschreibe ein Antibiotikum, wenn es eine Infektion gibt
  • Die Ferse mit Dressings oder Bandagen anziehen
  • Empfehlen Schuh-Einsätze, Fersen-Pads oder Fersen-Cups
  • Helfen dem Patienten zu ändern, wie sie gehen

Ursachen von rissigen Fersen

Gebrochene Fersen können durch Fettleibigkeit verursacht werden, schlecht passende Schuhe oder stehen für längere Zeit.

Trockene Haut verursacht in der Regel rissige Fersen. Wenn Gewicht und Druck auf das Fett-Pad unter der Ferse angewendet werden, erweitert sich die Haut seitwärts. Wenn die Haut an Feuchtigkeit fehlt, wird sie steif, weniger elastisch und anfällig für Rissbildung.

Weitere Ursachen sind:

  • Stehend für längere Zeit, vor allem auf harten Bodenbelag
  • Fettleibigkeit
  • Offene Schuhe
  • Schlecht passende Schuhe
  • Reibung von der Rückseite der Schuhe
  • Eine schlechte Art zu gehen
  • Trockenes, kaltes Wetter

Risikofaktoren

Einige Bedingungen machen die Menschen eher zu trockener Haut und ein größeres Risiko von rissigen Fersen. Diese beinhalten:

  • Fettleibigkeit
  • Diabetes
  • Psoriasis
  • Ekzem
  • Flache Füße
  • Fußpilz
  • Pilzinfektionen
  • Fersensporen
  • Hypothyreose
  • Sjögren-Syndrom
  • Juvenile plantardermatose

Verhinderung rissiger Fersen

Die folgenden Schritte können helfen, trockene Haut an den Füßen zu vermeiden, und Fersen Risse:

Vermeidung von Bädern und Duschen, die trockene Fersenhaut schlechter machen

Menschen mit trockener Haut sollten darauf abzielen:

  • Vermeiden Sie heißes Wasser, mit warmem Wasser statt
  • Begrenzung der Zeit in einem Bad oder Dusche auf 5-10 Minuten, um mehr Feuchtigkeitsverlust zu vermeiden
  • Verwenden Sie einen Duft-freien, milden Reinigungsmittel
  • Die Haut mit einem Handtuch vorsichtig abtropfen lassen
  • Nach dem Trocknen sofort eine Feuchtigkeitscreme auftragen

Auftragen einer Feuchtigkeitscreme auf Fersen sofort nach dem Waschen

Nach einem Bad, einer Dusche oder einem Fuß einweichen, sollten die Leute sofort eine Feuchtigkeitscreme über die Füße ersticken, um Feuchtigkeit zu fangen. Salben und Cremes sind wirksamer als Lotionen und reizen die Haut weniger.

Feuchtigkeitsspendende leichte Fälle von geknackten Fersen zwei oder drei Mal am Tag kann helfen, Symptome zu lindern.

Die American Academy of Dermatology empfiehlt die Anwendung einer Salbe oder Creme, die Öl oder Shea Butter für trockene Haut enthält. Sie schlagen auch vor, dass Salben und Cremes, die folgendes enthalten, trockene Haut beruhigen können:

  • Milchsäure
  • Harnstoff
  • Hyaluronsäure
  • Glycerin
  • Dimethicon
  • Lanolin
  • Petrolatum
  • Mineralöl

Vermeidung von rauen Seifen oder duftenden Hautpflegeprodukten

Während es wichtig ist, geknackte Fersen sauber, trocken und frei von Infektionen zu halten, können harte Seifen die Haut weiter austrocknen. Mit einem milden Reinigungsmittel hilft, mehr Feuchtigkeit in der Haut der Ferse zu halten.

Es gibt auch weichmachende Produkte, die in der Badewanne und Dusche statt Seife verwendet werden können.

Hautpflegeprodukte, die Duft, Alkohol, Retinoide oder Alpha-Hydroxysäure enthalten, können manchmal zu hart für trockene, empfindliche Haut sein. Die Vermeidung dieser Produkte kann die natürlichen Öle der Haut schützen.

Tragen von geschlossenen Schuhen

Das Tragen von Schuhen oder Stiefeln mit einer geschlossenen Ferse kann helfen, zu heilen und zu verhindern Risse auf der Rückseite des Fußes. Schuhe mit geschlossenen Fersen mit Dämpfung unterstützen den problematischen Bereich. Die Leute sollten offene Schuhe, die mit dünnen Sohlen und schlecht sitzenden Schuhen vermeiden.

Tragen gepolsterte Socken, Schuhe mit einer rutschfesten Sohle, und Einsätze oder Orthesen empfohlen von einem Fuß Gesundheit Profi kann auch das weiche Gewebe des Fußes zu schützen.

Das Tragen von Baumwollsocken mit Schuhen kann auch dazu beitragen, die Reibung zu reduzieren. Sie können auch Schweiß und Feuchtigkeit aufnehmen, die Haut atmen lassen und verhindern, dass die Haut austrocknet.

Ausblick

Cracked Fersen können schnell und einfach zu Hause mit Feuchtigkeitscremes und Produkten, die die Haut dünn behandelt werden. Um geknackte Fersen zu verhindern, sollten die Leute sicherstellen, dass eine Feuchtigkeitscreme täglich auf die Füße aufgetragen wird, um zu verhindern, dass sie austrocknen.

Die Leute sollten niemals versuchen, geknackte Fersen zu Hause zu behandeln, wenn sie mit einem medizinischen Zustand verbunden sind. Stattdessen sollten sie den Rat eines Arztes suchen.

Wenn die Risse schwer sind, ist es wichtig, den Rat eines Spezialisten zu erhalten, um zu verhindern, dass die Wunden infiziert werden.

10 Simple Home Remedies For Cracked Heels | Natural Cures (Video Medizinische Und Professionelle 2019).

Abschnitt Probleme Auf Medizin: Medizinische übung