Wie beeinflussen alkohol und koffein a-fib?


Wie beeinflussen alkohol und koffein a-fib?

Manche Leute mit Vorhofflimmern sagen, dass es sich anfühlt, wie ihr Herz aus ihren Truhen herauskommen könnte. Andere fühlen sich wie sie auskommen werden. Und noch andere fühlen sich gar nichts.

Vorhofflimmern (A-Fib) ist die häufigste Form von Herzrhythmusstörungen oder unregelmäßiger Herzschlag, die 2,7-6,1 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten, nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Obwohl A-Fib-Störungen mit einer Vielzahl von Symptomen auftreten können, haben sie alle die gleiche Ursache - unregelmäßiges und schnelles Schlagen der oberen Kammern des Herzens.

Episoden von A-fib können beunruhigend und unangenehm sein, sind aber nicht im Allgemeinen lebensbedrohlich. Allerdings, wenn unbehandelt, kann A-Fib zu gefährlichen gesundheitlichen Bedingungen führen.

Menschen mit A-Fib sind etwa fünf Mal häufiger einen Schlaganfall als Menschen ohne den Zustand zu haben, und Schlaganfälle können zu dauerhafter Behinderung oder Tod führen.

A-Fib kann den Herzmuskel im Laufe der Zeit schwächen, was das Risiko einer Herzinsuffizienz verdreifacht Gefahr der Demenz verdoppelt auch.

Wie Koffein und Alkohol beeinflussen A-Fib und das Herz?

Alkohol kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Herz nach Studien haben.

Die Gesamtauswirkung von Alkohol auf das Herz ist das Thema der laufenden Diskussion in der medizinischen Gemeinschaft. Forscher haben festgestellt, dass es sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Herz haben kann.

Die positiven Effekte von Alkohol, verbunden mit nur mäßigem Trinken, sind:

  • Erhöhung des "guten" Cholesterins, HDL
  • Verhindern, dass Blutplättchen Blutgerinnsel bilden
  • Verringerung der Anhäufung von Plaque im Kreislaufsystem

Die folgenden negativen Auswirkungen von Alkohol auf das Herz sind in der Regel mit schwerem Trinken verbunden:

  • Bluthochdruck
  • Herzfehler
  • Gewichtszunahme, was zu hohem Blutdruck führt
  • vergrößertes Herz

Nach der American Heart Association, obwohl Koffein hat viele Auswirkungen auf den menschlichen Körper, derzeit keine Verbindungen wurden zwischen Koffein Aufnahme und Herzerkrankungen bestätigt worden.

Darüber hinaus haben Studien keine Verbindung zwischen Koffein und Arrhythmie gefunden. Allerdings berichten die Berichte, dass das Trinken von mehr als 5 Tassen Kaffee jeden Tag Blutdruck erhöhen kann.

Sind Alkohol und Koffein ausgelöst, die A-Fib verursachen können?

Viele Gesundheitsexperten glauben, dass es eine Verbindung zwischen Koffein, Alkohol und A-Fib gibt, und dass entweder Substanz einen Angriff auslösen kann. Allerdings untersuchen die Forscher noch die spezifischen Ursachen.

Viele Faktoren, die als mögliche Auslöser für A-fib identifiziert werden, können alleine oder zusammen arbeiten, um den Zustand zu verursachen. Dies macht es schwierig, festzustellen, was ist oder ist kein Auslöser.

Infolgedessen ist es auch schwer zu erarbeiten, wie viel Kaffee oder Alkohol eine Episode von A-Fib auslösen könnte.

Alkohol ist ein bekannter Auslöser für eine spezifische Form von A-Fib bekannt als Urlaub Herz-Syndrom (HHS). HHS ist das plötzliche Auftreten von A-Fib bei Personen, die sonst gesund sind, aber die vor kurzem an Binge-Drink teilgenommen haben. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definieren Binge-Drinking als mehr als fünf Getränke für Männer und vier Getränke für Frauen in einem 2-Stunden-Zeitraum.

Forscher haben bemerkt, diese Fälle sind häufiger nach Wochenenden und Feiertagen mit erhöhten Alkoholkonsum verbunden, was ist, wie HHS seinen Namen bekam.

Darüber hinaus haben einige Studien eine Verbindung zwischen dem Risiko von A-Fib und chronischen, Alkoholkonsum gefunden. Eine Verbindung wurde nicht für mäßige Trinker gefunden.

Eine Studie von 2005, die Koffeingebrauch in Skandinavien erforschte, fand keine Verbindung zwischen A-Fib und Koffeingebrauch.

Ist es sicher, Alkohol oder Koffein mit A-Fib zu konsumieren?

Die wissenschaftliche Gemeinschaft ist aufgeteilt, ob Menschen mit A-Fib Alkohol oder Koffein sicher verbrauchen können.

Die American Heart Association berät Einzelpersonen mit A-fib, um übermäßige Mengen an Alkohol und Koffein zu vermeiden.

Ein Bericht, der in der Zeitschrift der American College of Cardiology Festgestellt, dass auch moderate Verwendung von Alkohol erhöht das Risiko von A-Fib. Das Risiko stieg um rund 8 Prozent mit jedem zusätzlichen Getränk pro Tag.

Eine dritte Studie ergab, dass zwei Getränke jeden Tag für Frauen nicht erhöht das Risiko von A-Fib, aber drei oder mehr tat. Eine weitere Studie ergab, dass das Risiko für Männer nicht erhöht wurde, bis sie mehr als fünf Getränke pro Tag hatten.

Es gibt einige Sorgen bei Experten über Energiegetränke. Dies ist aufgrund der hohen Koffeingehalt, die sie enthalten und beobachtet Anstieg der Herzkontraktionsrate. Gesunde junge Erwachsene konnten diese Zunahme tolerieren, aber es könnte ein Problem für Kinder und diejenigen mit vorbestehenden Herzerkrankungen sein.

Tipps und Richtlinien für den Verbrauch

Es wird empfohlen, dass der Konsum von Koffein und Alkohol mäßig ist.

Auch mit dem potenziellen Herzgesundheit Vorteile von moderaten trinken, medizinische Behörden in der Regel nicht raten jemand zu Alkohol Alkohol nur zu schützen, um ihre Herzen zu schützen.

Für diejenigen, die Alkohol trinken, scheint die Verbindung zwischen A-Fib und Alkoholkonsum am deutlichsten bei chronischem schwerem Trink- und Binge-Trinken, und nicht bei mäßigem Trinken. Das Problem liegt darin, "mäßiges" Trinken zu definieren.

StopAfib.org empfehlen nach den allgemeinen Herzgesundheitsrichtlinien, die die Grenzen eines Getränks pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer festlegen.

Nach der American Heart Association, ein Getränk ist 12 Unzen Bier, 4 Unzen Wein oder 1,5 Unzen harter Likör.

Die obere Grenze der sicheren, täglichen Koffeingebrauch, empfohlen von der Food and Drug Administration (FDA), liegt zwischen vier und fünf Tassen Kaffee oder 400 Milligramm (mg) Koffein. Trinken zwischen ein und zwei Tassen Kaffee pro Tag scheint sicher zu sein, nach der American Heart Association.

Andere Risikofaktoren für A-Fib

Interessanterweise berichten Menschen mit A-Fib, dass die gleichen Aktivitäten, wie zum Beispiel einen Spaziergang, einen Angriff pro Tag und nicht den nächsten veranlassen könnten.

Darüber hinaus ist Herzkrankheit ein bekannter Risikofaktor für A-Fib, wie Alter, Fettleibigkeit und Genetik, Hyperthyreose, Diabetes, chronische Nierenerkrankung und europäische Abstammung.

Allerdings gibt es eine engere Verbindung zwischen obstruktiven Schlafapnoe und A-Fib als jeder andere Risikofaktor.

Eine Liste weiterer potenzieller A-Fib-Ursachen umfasst:

  • Bestimmte medizinische Verfahren
  • Emotionaler Stress
  • körperliche Belastung
  • Dehydratation
  • Schlaf
  • Hormone
  • Übung

Einige weitere diätetische Faktoren zu berücksichtigen

Nach einer herzgesunden Ernährung kann man Menschen mit A-Fib helfen. Alkohol kann ein Teil davon sein, wenn in Maßen verwendet, wie kann Koffein.

Eine herzgesunde Ernährung kann eine Vielzahl von Früchten, Gemüse und Vollkorn enthalten.

Die Grundelemente einer herzgesunden Ernährung sind:

  • Essen eine Vielzahl von Obst, Gemüse und Vollkornprodukte
  • Wechselnde Proteinquellen durch den Einsatz von Hülsenfrüchten und einfach zubereiteten Fischen und Geflügel
  • Erhöhung der Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren durch den Verzehr von Fisch wie Lachs, Hering oder Forelle
  • Verringerung der Natriumnutzung auf 2.400 mg pro Tag oder weniger
  • Vermeidung gesättigter Fette und der Lebensmittel, die sie enthalten
  • Begrenzung Öl im Allgemeinen, die Auswahl gesünderen Öle wie Olivenöl bei der Verwendung von ihnen, und die Vermeidung von tropischen Ölen
  • Vermeidung von Getränken mit zugesetzten Zuckern
  • Nicht rauchen und aushändiger Rauch vermeiden

Ausübung regelmäßig ist wichtig für die Unterstützung einer gesunden Herzfunktion. Eine sehr grundlegende Aktivität der Herzgesundheit, wie von der American Heart Association empfohlen, ist:

  • 30 Minuten mäßiger Aerobic 5 Tage die Woche
  • Muskelverstärkende Aktivitäten mindestens zweimal pro Woche

Die Menschen werden ermutigt, mit ihren Gesundheitsdienstleistern zusammenzuarbeiten, um einen geeigneten Übungsplan zu entwickeln.

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