Cholesterinspiegel: was sie bedeuten und halten sie gesund


Cholesterinspiegel: was sie bedeuten und halten sie gesund

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die natürlich in Zellen im ganzen Körper gefunden wird. Der Körper - speziell die Leber - produziert so viel Cholesterin wie nötig, um durch den Blutkreislauf getragen zu werden.

Mit dem richtigen Cholesterinspiegel hilft der Körper zu produzieren und pflegen die richtigen Mengen an Vitamin D und Hormone, und hilft bei der Verdauung.

Cholesterin kann auch in Lebensmitteln, wie Fleisch, Geflügel und Vollfett Milchprodukte gefunden werden. Menschen, die tierische Produkte essen können mehr Cholesterin in ihrem Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt. Dies geschieht, weil, wenn eine Diät ist hoch in Fett-und Trans-Fette, erhöht die Leber Cholesterinspiegel.

Das Niveau des Cholesterins im Körper beeinflusst stark die Gesundheit des Herzens.

Während einer Routine-physischen oder Blut-Arbeit, kann ein Arzt vorschlagen, Cholesterinspiegel. Diese Messung zeigt an, ob der Körper über- oder unterproduziertes Cholesterin ist. Das Ergebnis kann bedeuten, dass die notwendigen diätetischen Veränderungen oder die vorgeschriebenen Medikamente erforderlich sind.

Verschiedene Arten von Cholesterin: Was bedeuten die Zahlen?

Eine Diät mit hohem Fettgehalt und Transfett aus Geflügel und Fleisch kann den Cholesterinspiegel erhöhen.

Es gibt drei verschiedene Arten von Cholesterin, die im Körper gefunden werden können. Das Cholesterin wird in Zellen namens Lipoproteine, die aus Fetten und Proteinen bestehen, getragen.

Die drei Arten von Cholesterin sind Lipoproteine ​​mit niedriger Dichte (LDL), hochdichte Lipoproteine ​​(HDL) und Lipoproteine ​​mit sehr niedriger Dichte (VLDL).

Alle drei Arten von Cholesterin enthalten Triglyceride, obwohl etwa die Hälfte der VLDL aus Triglyceriden besteht.

LDL-Cholesterin

LDL gilt als "schlechtes" Cholesterin, weil es auf den Wänden der Arterien aufbauen kann, was Herzkrankheiten und andere ernste Probleme verursacht. Diese Cholesterin-Blockaden können sich auch von Arterienwänden lösen und Blutgerinnsel verursachen.

Der optimale LDL-Cholesterinspiegel beträgt weniger als 100 Milligramm pro Deziliter Blut (mg / dl). Zwischen 100-129 mg / dL gilt als OK, Grenzlinie hoch ist 130-159 mg / dl, hoch ist 160-189 mg / dl und 190 mg / dL ist sehr hoch.

HDL-Cholesterin

HDL gilt als "gutes" Cholesterin und hilft, schlechtes Cholesterin aus der Blutbahn zu entfernen, was hilft, Herzkrankheiten abzuschrecken.

Der optimale HDL-Cholesterinspiegel beträgt 60 mg / dl oder mehr. Weniger als 40 mg / dl ist zu niedrig.

VLDL-Cholesterin

VLDL stellt die Fette dar, die im Blut von der Nahrung getragen werden, die wir essen, plus überschüssige Kalorien, die in Triglyceride umgewandelt werden. Wie LDL ist VLDL mit dem Aufbau von Plaque in den Arterien assoziiert und erhöht das Risiko einer koronaren Herzkrankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Es ist eine Schätzung des Prozentsatzes der Triglyceride im Körper gefunden.

Der optimale VLDL-Wert beträgt weniger als 30 mg / dl.

Gesamtcholesterinspiegel

Der optimale Gesamtcholesterinspiegel beträgt weniger als 200 mg / dl, die Grenzlinie beträgt 200-239 mg / dl und hoch ist 240 mg / dl oder mehr.

Bei der Prüfung der Cholesterinspiegel in einer Standard-Blutprobe, wird eine Blutprobe aus dem Arm nach einer Zeit des Fastens gezogen werden.

Ein Cholesterinspiegel wird durch Zugabe des HDL-Spiegels, des LDL-Spiegels und 20 Prozent des Triglyceridspiegels bestimmt. Diese Zahlen werden einem Arzt sagen, was das Risiko einer Person ist, Herzkrankheiten zu entwickeln, Typ 2 Diabetes, Arterienkrankheiten und andere Beschwerden.

Welche Faktoren beeinflussen das Cholesterin?

Sein aktiv und essen eine gesunde Ernährung kann helfen, Cholesterinspiegel zu kontrollieren.

Frauen neigen dazu, höhere HDL-Cholesterinspiegel als Männer zu haben. Dies ist aufgrund der weiblichen Sexualhormon Östrogen, die diese Ebenen erhöht. Östrogenspiegel sind am höchsten, wenn Frauen im gebärfähigen Alter sind. Nach der Menopause, Östrogenspiegel fallen, was bedeutet, dass HDL Ebenen sind auch wahrscheinlich zu sinken.

Ein Bericht von der American Heart Association (AHA) im Jahr 2011 ergab, dass 41,8 Prozent der Männer über 20 hatten einen Gesamtcholesterinspiegel von 200 mg / dl oder höher, verglichen mit 46,3 Prozent der Frauen.

Insgesamt waren 32,5 Prozent der Männer im Vergleich zu 31,0 Prozent der Frauen LDL-Werte von 130 md / dl oder niedriger. Insgesamt hatten 28,6 Prozent der Männer HDL-Werte von weniger als 40 mg / dl im Vergleich zu nur 9,7 Prozent der Frauen.

Während Herz-Kreislauf-Erkrankungen gilt als eine Krankheit, die vor allem ältere Männer betrifft, bleibt es die führende Todesursache bei Frauen in den Vereinigten Staaten (USA) und weltweit. Mehr Frauen sind seit 1984 an Herzerkrankungen gestorben als Männer.

Alter spielt auch eine Rolle bei der Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herzerkrankungen. Das Nationale Herz, Lungen-und Blut-Institut verwenden diese Zahlen, um den Prozentsatz der Menschen, die hohe Cholesterin haben skizzieren.

Die Prozentsätze, die nach Alter und unabhängig vom Geschlecht sind, sind wie folgt:

  • 20s: 22 Prozent
  • 30s: 38 Prozent
  • 40s: 50 Prozent
  • 50s: 62 Prozent

Andere Faktoren, die den Cholesterinspiegel beeinflussen, sind:

  • Diät : Lebensmittel, die hoch in gesättigten Fettsäuren sind, Trans-Fett und Kohlenhydrate sind bekannt, um den Cholesterinspiegel zu erhöhen. Die Begrenzung dieser Arten von Lebensmitteln wird dazu beitragen, zu regulieren und zu verringern Blut-Cholesterin.
  • Gewicht : Es gibt viele Risiken im Zusammenhang mit Übergewicht oder fettleibig, wie erhöhte Triglyceride. Die Verwaltung eines gesunden Gewichts hilft allen Gesundheitsfaktoren einschließlich Herzerkrankungen.
  • Übung : Aktiv für mindestens 30 Minuten pro Tag erhöht die Herzfrequenz einer Person, hilft, Gewicht zu halten und senkt LDL-Cholesterinspiegel, während die Erhöhung der HDL-Cholesterinspiegel.
  • Vererbung : Unveränderlich kann das hohe Cholesterin durch Familien laufen.

Wann ein Arzt zu sehen

Der Besuch eines medizinischen Fachpersonals kann regelmäßig helfen, ein hohes Cholesterin zu identifizieren.

Die AHA empfiehlt, dass sowohl Männer als auch Frauen im Alter von 20 Jahren ihr Cholesterin, sowie eine Blutplatte, alle 4 bis 6 Jahre überprüft haben.

Ärzte können diese Informationen nutzen, um frühe Bedingungen zu behandeln. Sie können sogar ein 10-jähriges oder lebenslanges Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall voraussagen. Es ist wichtig für Leute, Check-ups zu bekommen, weil hoher Cholesterin keine Symptome hat.

Wenn eine Blutanalyse durchgeführt wird und ein hohes Maß an Cholesterin gefunden wird, kann ein Arzt helfen, einen Plan zu machen, um die Risiken zu reduzieren. Dieser Plan kann Lebensstil Änderungen, wie Übung, Diät, verschreibungspflichtige Medikamente und Ernährung Beratung.

Gewicht zu verlieren und regelmäßig zu trainieren, zu vermeiden, zuckerhaltiges Essen und Alkohol, und unter cholesterinsenkende Medikamente kann helfen.

Zusammenfassung

Hohe Cholesterinspiegel erhöhen das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall und Koronarerkrankungen. Das Risiko wird durch Fettleibigkeit und schlechte Ernährung erhöht.

Herzkrankheit ist ein sehr ernstes Problem und ist die Hauptursache des Todes in den USA. Während es nicht "geheilt" werden kann, kann eine Person Herzkrankheit bewältigen und vermeiden, indem sie sicherstellt, dass sie nur Trans und gesättigte Fette in seltenen Fällen essen.

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